https://www.bitnje.si/index.php?feed=atom&target=Tatjana_Oblak&title=Posebno%3APrispevki%2FTatjana_OblakBitnjeWiki - Uporabnikovi prispevki [sl]2026-04-28T23:25:45ZIz BitnjeWikiMediaWiki 1.17.0https://www.bitnje.si/index.php?title=UPORABA_SODEUPORABA SODE2011-03-16T20:47:33Z<p>Tatjana Oblak: New page: iz sode lahko naredimo domači gosti prašek za čiščenje sodo zmešamo z vodo in jo damo v plastično posodo, tako dobimo domači VIM z njim čistimo keramiko, rosfrej, korita, plehe .....</p>
<hr />
<div>iz sode lahko naredimo domači gosti prašek za čiščenje<br />
sodo zmešamo z vodo in jo damo v plastično posodo, tako dobimo domači VIM z njim čistimo keramiko, rosfrej, korita, plehe ...<br />
<br />
čistilec odtokov:<br />
150 g soli <br />
150 g sode <br />
2 litra vroče vode<br />
zmešamo in vlijemo v odtok, pustimo in potem speremo z vročo vodo.</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=DOMA%C4%8CI_PRIPRAVKI_ZA_PRANJEDOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE2011-03-16T20:43:44Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>Milo naribam in ga kuham cca. 10-15 min v 3 litrih vode - pač dokler se ne raztopijo delci mila, dodamo žlico SODE, nato prelijem v 2 plastenki (imam 2 od froscha) - je fajn, če ima plastenka ali pa posoda širše grlo, ker se prašek čez nekaj dni zgosti, lahko dodamo nekaj kapljic čistega eteričnega olja.<br />
Čez čas ga jaz včasih malo odlijem pa prilijem palo vode zraven, da ni tako gost.<br />
Pred uporabo ga prerukam. <br />
Z njim perem vse vrste perila, pa tudi perilo je bolj mehko kot pri običajnem prašku. Doziranje je pa enako kot pri običajnih praških, jaz ga dam kar direktno v stroj.</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=DOMA%C4%8CI_PRIPRAVKI_ZA_PRANJEDOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE2011-03-16T20:42:54Z<p>Tatjana Oblak: New page: Milo naribam in ga kuham cca. 10-15 min v 3 litrih vode - pač dokler se ne raztopijo delci mila, dodamo žlico SODE, nato prelijem v 2 plastenki (imam 2 od froscha) - je fajn, če ima p...</p>
<hr />
<div><br />
<br />
Milo naribam in ga kuham cca. 10-15 min v 3 litrih vode - pač dokler se ne raztopijo delci mila, dodamo žlico SODE, nato prelijem v 2 plastenki (imam 2 od froscha) - je fajn, če ima plastenka ali pa posoda širše grlo, ker se prašek čez nekaj dni zgosti, lahko dodamo nekaj kapljic čistega eteričnega olja.<br />
Čez čas ga jaz včasih malo odlijem pa prilijem palo vode zraven, da ni tako gost.<br />
Pred uporabo ga prerukam. <br />
Z njim perem vse vrste perila, pa tudi perilo je bolj mehko kot pri običajnem prašku. Doziranje je pa enako kot pri običajnih praških, jaz ga dam kar direktno v stroj.</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-03-16T20:33:35Z<p>Tatjana Oblak: /* URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_krozki_011.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
[[03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel]]<br />
* [[Media:Biološka_predelava,_EM_-_Bitnje,_3.3.11.pdf|Delavnica - Kratka pot od včasih ničvrednega organskega odpadka do zdravo pridelane hrane (v pdf obliki)]]<br />
<br />
<br />
[[08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek]]<br />
<br />
'''1.Pomivanje posode:'''<br />
<br />
Sestavine:<br />
<br />
• 3 limone<br />
<br />
• 400 ml vode<br />
<br />
• 200 g soli<br />
<br />
• 100 ml belega kis<br />
<br />
Premešajte. <br />
<br />
<br />
2'''.Čiščenje štedilnikov:'''<br />
<br />
Topla voda in soda bikarbona<br />
<br />
Vodni kamen na umivalniku:<br />
<br />
Limona ali kis<br />
<br />
<br />
<br />
'''3.Lesene deske za pripravo hrane:'''<br />
<br />
• voda<br />
<br />
• soda bikarbon<br />
<br />
Naredimo pasto, ki jo lahko uporabimo tudi za jeklo in umivalnike<br />
<br />
<br />
<br />
'''4.Odmaščevalec odtokov:'''<br />
<br />
• 150 g soli<br />
<br />
• 150 g sode bikarbone<br />
<br />
Zmešamo in vržemo v odtok, takoj zlijemo v odtok še 2 l vroče vode<br />
<br />
<br />
'''<br />
5.Umazani pekači:'''<br />
<br />
Droben pepel in voda<br />
<br />
<br />
<br />
'''6.Čistilo za tla'''<br />
<br />
Sestavine:<br />
<br />
• 100ml ali ½ skodelice belega kisa<br />
<br />
• 4 litre vroče vode<br />
<br />
Premešajmo. Uporabimo na lesenih tleh, linoleju, ploščicah…<br />
<br />
<br />
'''7.Belilno sredstvo'''<br />
<br />
Limono narežemo jo damo v vrelo vodo in v tej raztopini kuhamo perilo 10 minut<br />
<br />
Limono narežemo jo damo v vrelo vodo in v tej raztopini kuhamo perilo 10 minut <br />
<br />
<br />
<br />
[[15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek]]<br />
<br />
Monika Brinšek iz društva Ajda Gorenjska in tudi sama mentorica krožkov, nam je predstavila osnove BIODINAMIČNEGA PRIDELOVANJ HRANE. V predstavitev je zajela:<br />
* pripravo tal (obdelavo in pripravo)<br />
* pripravke po Stainerju <br />
* setveni koledar Marija Thun<br />
* kompostne pripravke <br />
* semena (vzgoja in uporaba) <br />
* delo na vrtu <br />
* astrologija in astronomija na vrtu <br />
<br />
Poleg navedenga je podala veliko zanimivih podatkov, kako pomembna je zdrava prehrana in kako različne kvalitete je pridelana zelenjava (konvencionalna, eko, bio, biodinamična pridelava). <br />
Poleg zanimivih inf. so sledila vprašanja z različnih področij. Razvila pa se je tudi splošna debata. <br />
<br />
<br />
[[22.03.2011 - OB 17.00 URI - PREDAVANJE "Obrezovanje, cepljenje sadnega drevja in rez okrasnih rastlin" Agronom g. Luka Kuznik strokovnjak GAIE]]<br />
<br />
prikazali način rezi sadnega drevja in okrasnih grmovnic. Sadne in okrasne rastline bomo opredelili po času obrezovanja, pri čemer ne bomo pozabili tudi na osnovne zakonitosti rasti posameznih rastlin, ki so temelj za kvalitetno in strokovno opravljeno rez. Posvetili se bomo tudi posameznim tehnikam cepljenja ter rezi mlajših in starejših dreves. VABLJENI TUDI DRUGI KRAJANI IN OBČANI!!!! <br />
<br />
29.03.2011 - PRIREDITEV "PRIHOD POMLADI"<br />
<br />
[[05.04.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti]]<br />
<br />
izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer in gost večera pridelovalec medu in raznih čebeljih izdelkov.<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
<br />
===DOMAČI PUDING===<br />
'''VANILIJA'''<br />
1 l mlaka, 3 jajca, 6 dag sladkorja, 4 dag škroba, zavitek vanilijevega sladkorja<br />
<br />
Škrob damo v skodelico in ga zmešamo z malo hladnega mlaka, ostalo mleko pa zavremo. Ko mlako počasi vre, dolijemo škrob in kuhamo 5 minut. V drugi posodi vmešamo rumenjaka, sladkor, vanilijev sladkor in zmes počasi primešamo v kuhano mlako. Iz beljakov naredimo sneg in ga počasi vmešamo v puding. Pripravljen puding vlijemo v modele za puding ali v kozarce in ohlajenega postavimo v hladilnik.<br />
Ohlajen puding okrasimo s svežim sadjem ali sadjem iz kompota.<br />
<br />
<br />
'''ČOKOLADNI PUDING'''<br />
5 dl mlaka, 3 dag masla, 12 dag moke, 12 dag čokolade, 4 jajca1, 10 dag sladkorja, zavitek vanilijevaga sladkorja<br />
<br />
V vrelo mleko damo maslo, naribano čokolado in postopno dodajamo moko ter nenehno mešamo, dokler se zmes na zgosti. Ko se zmes ohladi, dodamo rumenjake, sladkor, vanilijev sladkor in sneg iz beljakov. Vse skupaj malo premešamo in zmes vlijemo v namazan model za puding in ga kuhamo v vodni kopeli približno 1 uro.<br />
Ohlajen puding damo v hladilnik.<br />
<br />
Opomba: Iz industrijskega praška za puding lahko pripravimo različne vrste pudingov. Tak puding je poceni, pripravimo ga hitro, toda ne moremo ga primerjati z domačim pudingom.<br />
Iz vanilijevega pudinga lahko pripravimo pudingov sladoled na ta način, da skuhamo puding v 5 di mleka in dodamo 3 žlice sladkorja in 1 žlico ruma. Rum zamešamo v ohlajeni puding in ga vlijemo v primerne posode ter jih damo v zamrzovalnik.<br />
<br />
<br />
===ŠABESA===<br />
*10 l vode<br />
*10 bezgovih cvetov<br />
*1 kg sladkorja<br />
*2 limoni<br />
*¼ l vinskega kisa<br />
<br />
Vodo prevri in ohladi, limono nareži na rezine. Vse sestavine zmešaj v posodi in pokrij z bombažno tkanino. Vsak dan enkrat premešaj, po treh do štirih dneh precedi ter nalij v steklenice z navojem.<br />
<br />
===MLINCI===<br />
*300 g moke<br />
*2 jajci<br />
*1 dl mleka<br />
*za oreh kvasa<br />
*malo soli<br />
<br />
Vse sestavine pregneti skupaj in zatem pusti testo nekaj časa vzhajati. Nato zvaljaj čim tanjše koncce (2-3) in jih speči v pečici na peki papirju, tako, da je mlinec lepo zlato rjav.<br />
<br />
===KISANJE REPE V STEKLENE KOZARCE===<br />
Repo olupi, dobro operi in naribaj. Soli po okusu, bolje več kot premalo, saj je potem bolj trda in lepo hrusta. Naribano repo nato dobro natlači v steklene kozarce (predhodno pregreti ali prekuhani, da so čisti) in na vrhu daj čiste rezine repe, da se pokrov lepo zapre. Repa mora biti v lastnem soku, ki se ob tlačenju sprosti. Kozarce pusti na toplem v kuhinji na pladnju, saj se nekaj časa sprošča voda. Tako se repa hitro skisa, že čez slab mesec jo lahko ješ ali pospraviš v shrambo.<br />
<br />
===KISLO ZEL]E – NARIBANO===<br />
*Na 10 kg zelja 10 dag soli <br />
<br />
Za kisanje zelja je boljše jesensko zelje. Zelje mora biti zrelo in zdravo. Glave dobro pregledamo in odstranimo vse slabe in nagnite liste. Kocen z nožem izrežemo in zelje naribamo, solimo in premešamo. Poseda, v kateri bomo kisali zelje, mera biti dobro oprana in brez vonja. Na dno posode damo cele in lepe zeljne liste. Zelje tlačimo po plasteh in zadnjo plast pokrijemo z zeljnimi listi. Na zelje položimo križ iz čistih desk, nanj pa položimo čist kamen. Nato dolijemo toliko hladne vode, da sega približno 3 cm čez deske.<br />
Posodo prekrijemo s čisto platneno krpo. Po enem tednu preverimo količino vode in po potrebi vodo dolijemo ali odlijemo. Kislo zelje je uporabno dalj časa, če ga hranimo v hladnem prostoru. V zimskem času ga ne smemo hraniti na balkonu.<br />
Opomba: Med zelje lahko vlagamo korenine hrena, gomolj rdeče pese, lovor, kutine, jabolka. Ti dodatki niso potrebi in se lahko dodajajo zaradi barve in okusa.<br />
<br />
===SHRANJEVANJE KISLEGA ZELJA V STEKLENE KOZARCE===<br />
Kislo zelje dobro natlači včiste kozarce, da je še vedno v lastnem soku in dobro zapri s prekuhanimi pokrovčki. Kozarce daj v posodo z vodo, da pokrovčki gledajo ven. Posodo počasi ogreješ in pustiš vreti 5 do 10 minut. Nato kozarce poberi iz vode in jih zavij v čisto brisačo in odejo, da se počasi ohladijo. Ko so ohlajeni, jih pospravi v shrambo.<br />
<br />
===REGRATOV ŽELE===<br />
*1/2 kg regratovih cvetov<br />
*1,5 l vode<br />
*6 limon<br />
*vrečka naribane limonine lupine<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*vrečka želina<br />
<br />
Limonam olupimo poleg lupine tudi belo kožico ter jih narežemo na rezine. Regratove cvetove operemo in posušimo na krpi. Cvetove zelo počasi kuhamo v pokritem loncu uro in pol v vodi, ki smo ji dodali limone in limonino lupinico. Nato tekočino precedimo skozi zelo gosto sito ali krpo. Sok pokrijemo ter pustimo, da se popolnoma ohladi. Od količine sladkorja vzamemo 2 jedilni žlici, ga zmešamo z vsebino vrečke želina ter vmešamo v sok. Sok postavimo na močan ogenj in med stalnim mešanjem z metlico (da se želin ne sprime v grudice) segrevamo, da zavre. Med močnim vretjem dodamo preostali sladkor, premešamo ter ga ponovno zavremo na močnem ognju Sedaj znižamo temperaturo na polovico ter pustimo, da med mešanjem vre še točno v 1/2 minute.<br />
Če vzamemo dvojno količino, maj ve 1 minuto. Še topel žele zlijemo v manjše kozarčke. Kadar uporabljamo drugo želirno sredstvo moramo upoštevati navodila na vrečki.<br />
<br />
===POLPETE IZ BUČK===<br />
*4 jajca,<br />
*4 žlice drobtin,<br />
*3 žlice moke,<br />
*sesekljan peteršilj,<br />
*sol, poper,<br />
*60 dag ožetih<br />
*naribanih bučk<br />
*jaz dodam še česen.<br />
Jajca stepemo, dodamo drobtine, moko,peteršilj, sol, poper, (česen) in nazadnje se bučke. Buče damo nazadnje zato, da testo ne zvodeni. Z žlico zajemamo testo in ga polagamo na vročo maščobo ter na obeh straneh zapečemo. Pa zraven pire krompirček, moj otroček tole obožuje, Pa dober tek.<br />
<br />
===MARMELADA IZ GROZDJA IN JABOLK===<br />
*3 kg grozdja<br />
*2 kg jabolk<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*2,5 vrečke želina<br />
Grozdje osmukaj in operi, prekuhaj ga za 5 minut skozi gosto sito, da odstraniš peške in ovoj. Jabolka olupi in očisti. Grozdno zmes segrej, dodaj jabolka, ko se zmehčajo jih spasiraj in zmečkaj. Dodaj sladkor in zmes naj prevre 10 minut, dodaj še želin in mešaj še 5 do 10 minut. Čiste kozarce pogrej v pečici, pokrovčke prevri v vreli vodi. Iz marmeladne zmesi poberi pene, nato marmelado vlij v čiste kozarce in zapri. Kozarce zavij v brisačo, da se počasi ohladijo.<br />
<br />
===MARMELADA IZ ROBIDNIC===<br />
*Na 1 kg robidnic računamo približno 750 do 800 g sladkorja in sok 2 limon.<br />
<br />
Sladkor denemo v čisto kozico in ga segrevamo, da se začne sprijemati v grudice, ne sme pa začeti rumeneti. Še popolnoma belemu prisujemo prebrane, oprane, dobro odcejene robidnice in dodamo limonin sok. Kuhamo 10 minut in z vročo marmelado napolnimo pogrete (vroče) kozarce. Polnimo do roba in takoj zavežemo.<br />
<br />
===ČEBULA===<br />
Čebula je bližnja sorodnica česna. Najbolje je jesti surovo, vendar tudi kuhana sprosti precej vitaminov. Čebula:<br />
* Krepi<br />
* Zavira infekcije (antibiotik)<br />
* Čisti kri<br />
* Zagotavlja lepo polt (mozolji, izpuščaji, ekcemi)<br />
* Čisti želodčne in črevesne stene, poživlja prekrvavitev<br />
* Uničuje črevesne parazite<br />
* Pomaga pri trdovratni zapeki<br />
* Diuretik – pospešuje izločanje seča in natrija. S prerezano čebulo si tudi lahko natremo predel ledvic: izločanje seča se poveča za 25 %<br />
* Pri išiasu se je dobro masirati s čebulo<br />
* Uživanje surove čebule daje moč (športniki, kmetje pred težkimi deli)<br />
* Pospešuje potenje (nadomešča savno), kar je dobro tudi za revmatike<br />
* Koristi pri sladkorni bolezni, ker vsebuje glukonin, ki znižuje sladkor v krvi<br />
* Preprečuje strjevanje krvi oz. kardiovaskularne bolezni<br />
* Prehlad, angina – vsak dan piješ 2-3 žlice čebulnega vina. Recept: 100-150 g naribane čebule daš v litrsko steklenico, dodaš 100 g medu, doliješ belo vino, po 2 tednih precediš<br />
* Pripisujejo ji tudi afrodizijske lastnosti<br />
<br />
Por, šalotka, drobnjak imajo iste, vendar manj izrazite lastnosti kot čebula.<br />
Prsni čebulni obkladek: Na drobno nasekljajte čebulo, jo zavijte v bombažno gazo in za nekaj minut postavite v pečico, ogreto na 200 stopinj C. Topel obkladek položite na prsi, »pritrdite« in pustite prek noči.<br />
<br />
<br />
Boleče uho: Sesekljajte čebulo, jo zavijte v krpo in položite za uho – prek noči.<br />
<br />
Čebelji ali osji pik v ustni votlini: Takoj po piku prežvečimo svežo čebulo, ki ublaži oteklino.<br />
<br />
Izpadanje las: S svežo čebulo 10 minut masiramo lasišče. Nato operemo glavo.<br />
<br />
<br />
Napitek proti holesterolu: narežemo 20 dag čebule, 20 dag česna, 20 dag hrena, 3 cele limone in vse skupaj stresemo v 1,5 l prekuhane ohlajene vode, v kateri smo stopili 0,5 kg sladkorja. V zaprtem kozarcu hranimo 14 dni, občasno premešamo, nato precedimo, natočimo v steklenico in damo v hladilnik. Pred jedjo pijemo 0,3 dl.<br />
<br />
Jajca s čebulo: Na majhnem ognju zarumenimo 5 – 6 drobno zrezanih čebul, prelijemo z belim vinom. Ali: čebule skuhamo, da ostanejo bele in sočne, damo jih v bešamelno omako. S prvo ali drugo mešanico polijemo trdo kuhana jajca, zrezana na polovice, vse skupaj spečemo v pečici.<br />
<br />
===KORENJE===<br />
<br />
Za korenje pravijo, da človeka dela ljubeznivega. Uživamo surovega, naribanega, kuhanega v juhah, pečenega. Zelo dober je tudi korenčkov sok, pijemo ga ped jedjo, še bolje zjutraj na tešče, začinjen z rezino limone je še boljši. Če imamo svoje biološko korenje, ga ne lupimo, saj je v lupini največ vitaminov.<br />
<br><br />
<br>Uporaba:<br />
* Iz korenja skuhamo prvo juho za dojenčka, pri driski in bruhanju mu jo dajemo izmenoma z mlekom<br />
* Pri otrocih pospešuje rast<br />
* Krepi zgradbo kosti<br />
* Varuje pred slabokrvnostjo<br />
* Zelo koristen za jetra<br />
* Listje damo v zelenjavne juhe, ker ima veliko mineralnih soli<br />
* Naribamo ga kot obkladek za rane, opekline, abscese (boljše je zelje)<br />
* Listje deluje antiseptično, kot zavretek za izpiranje ust pri ustni gnilobi<br />
* Je sestavina lepotnih krem in mask<br />
<br />
<br />
Divje korenje in rebrinec: iz sadežev in korenik skuhamo čaj, ki pospeši izločanje seča. Rastlino posušimo, korenike zrežemo na koleščke, zrnja osmukamo.<br />
<br />
V Argentini sem ob hladnem narezku poskusila solato iz naribanega korenja in ananasa, zrezanega na koščke. Odlično, tudi doma sem že večkrat naredila, a je bilo tam boljše. Ne vem, zakaj – mogoče zaradi vzdušja…<br />
<br />
===ČESEN===<br />
<br />
Česen je sinonim za vitalnost, zdravje, visoko starost. Egipčani so ga dajali sužnjem, ki so gradili piramide, Rimljani bojnim petelinom. Tudi moški »petelini« ga zelo čislajo. Strok česna vsako jutro baje zagotavlja uspeh v postelji.<br />
<br />
* Preganja gliste<br />
* Učinkuje kot odvajalo<br />
* Pospešuje izločanje seča<br />
* Deluje razkuževalno<br />
* Zavira in zatre bakterije<br />
* Pomirja<br />
* Zbija vročino <br />
<br />
<br />
Vsebuje tudi močne antibiotike. Visoka vsebnost žvepla v njem je dobro razkužilo za pljuča.<br />
<br />
''Česnova juha'': 6 debelih zmečkanih česnovih strokov prepražimo na oljčnem olju, da posteklenijo. Dodamo zelišča: timijan, lovor, sladki janež… in vejico žajblja. Prilijemo 1 liter vode (ali juhe) in kuhamo dobrih 15 minut. 1-2 jajci ubijemo, med mešanjem vlijemo v juho najprej beljak, rumenjak pa razžvrkljamo z 2 žlicama kisa in ga nato dodamo juhi. Solimo, popramo, ponudimo na prepečenih kruhovih kockah.<br />
Namesto vode lahko uporabimo mleko, ki česnu odvzame močan okus. Redilna juha je odlična za otroke, zdravilo proti glistam.<br />
<br />
<br />
''Česnov liker'': litrsko steklenico napolnimo do 1/3 s stolčenim česnom, dolijemo alkohol, za 14 dni postavimo na sonce, precedimo.<br />
1-2 kapljici likerja kanemo v kozarec tople vode pred kosilom. Vsak dan dodamo 1 kapljico več. Ko pridemo do 25 kapljic, začnemo odštevati.<br />
To kuro lahko napravimovsaj 1- krat na leto, lahko tudi večkrat, vendar mora biti med eno in drugo nekaj tednov premora.<br />
<br />
<br />
''Česen z vinom'': 2-3 stolčene stroke namočimo v belo vino za nekaj dni. Pijemo po eno žlico pred zajtrkom. <br />
Česen kot darilo: namesto bonboniere lahko podarimo biološko pridelan česen. Prijatelj – če je osveščen - bo presenečen, vendar bo vedel, da mu želimo dobro…<br />
<br />
<br />
Neljub vonj po česnu preženemo z žvečenjem vejice peteršilja ali par zrnc kave. Lahko pa v lekarni kupimo česnov izvleček. <br />
<br />
''Bolečine v hrbtu, križu:'' zaužijemo 3-4 stroke česna vsako jutro. Ali naredimo masažno olje: na počasnem ognju popražimo nekaj strokov česna v sezamovem ali kokosovem olju.<br />
<br />
<br />
''Boleče grlo:'' v skodelico nalijemo mlačno mleko, vanj stisnemo dva stroka česna in grgramo. Po grgranju izpljunemo!<br />
<br />
<br />
===ZELENA===<br />
<br />
Če bi moški vedeli, kako koristna je zelena, bi je imeli poln vrt.<br />
* Afrodizijak, ki spodbuja spolne žleze<br />
* Pri hujšanju med obroki grizljamo zeleno, ker potolaži lakoto in pospešuje izločanje žlindre (celuloza je metla za črevesje)<br />
* Čisti kri – za diabetike, bolnike s protinom ali revmo (1 kozarec soka na dan)<br />
* Pri protinu ali revmi sok iz zelene mešamo s korenjevim ali paradižnikovim<br />
* Krepi slabe živce<br />
<br />
Gomoljna zelena ima enake značilnosti kot listnata. Perje da juhi aromatičen vonj<br />
<br />
<br />
===TURŠIJA===<br />
'''Sestavine:'''<br />
*4l hladne vode<br />
*1 1/2l kisa za vlaganje<br />
*15 dkg soli<br />
*30 dkg sladkorja<br />
*1 vinobran <br />
<br />
Vse sestavine razen vinobrana zmešaš v plastičnem sodu (v katerem mislite pripraviti turšijo)<br />
Vinobran dodate, ko se sladkor in sol stopita.<br />
<br><br />
<br>V turšijo dam sledečo zelenjavo (po želji):<br />
*korenje,<br />
*kumarice,<br />
*papriko,<br />
*cvetačo,<br />
*hren- za okus, <br />
*lahko tudi zelje (jaz ga ne dam)<br />
Na zelenjavo položim pleksi, nanj pa plastično kango –polno vode, da je oteženo.<br />
<br><br />
<br>Sod mora biti obvezno zaprt!<br />
<br />
===OSTALO===<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
*[[Nasveti:Zdravo zivljenje Doma izdelan pralni prasek|Doma izdelan pralni prašek]]<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
==Kompostiranje==<br />
===Kako narediti Bokashi?===<br />
sestavine:<br />
*pšenični otrobi<br />
*melasa sladkornega trsa - [[http://www.em-tehnologija.com/sl/informacija.asp?id_meta_type=77&id_informacija=219 dobiš tukaj]]<br />
*EM efektivni mikroorganizmi - [[http://www.em-tehnologija.com/sl/informacija.asp?id_meta_type=77&id_informacija=219 dobiš tukaj]]<br />
*voda<br />
priprava:<br />
*[[http://www.youtube.com/watch?v=8lVCIMEXQNA&feature=related filemček 1 - youtube]], [[http://www.youtube.com/watch?v=96fSXccQx9Q filemček 2 - youtube]]<br />
<br />
še en zanimiv [[http://www.youtube.com/watch?v=lSWbO5DVUhg&NR=1 filemček]]<br />
<br />
===Doma narejen kompostnik iz dveh posod===<br />
V zgornjo naluknjano posodo dnevno sproti dodajamo kompostne ostanke ter posipamo s pripravkom BIOGEN. Posodo tesno zapremo in vstavimo v enako nenaluknjano posodo, v kateri se nabira tekočina polna mikroorganizmov in hranil.<br />
{| class="wikitable1"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC02314.JPG|480x480px]] || [[Slika:DSC02315.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-03-16T20:29:59Z<p>Tatjana Oblak: /* URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_krozki_011.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
* [[Media:Biološka_predelava,_EM_-_Bitnje,_3.3.11.pdf|Delavnica - Kratka pot od včasih ničvrednega organskega odpadka do zdravo pridelane hrane (v pdf obliki)]]<br />
<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
'''1.Pomivanje posode:'''<br />
<br />
Sestavine:<br />
<br />
• 3 limone<br />
<br />
• 400 ml vode<br />
<br />
• 200 g soli<br />
<br />
• 100 ml belega kis<br />
<br />
Premešajte. <br />
<br />
<br />
2'''.Čiščenje štedilnikov:'''<br />
<br />
Topla voda in soda bikarbona<br />
<br />
Vodni kamen na umivalniku:<br />
<br />
Limona ali kis<br />
<br />
<br />
<br />
'''3.Lesene deske za pripravo hrane:'''<br />
<br />
• voda<br />
<br />
• soda bikarbon<br />
<br />
Naredimo pasto, ki jo lahko uporabimo tudi za jeklo in umivalnike<br />
<br />
<br />
<br />
'''4.Odmaščevalec odtokov:'''<br />
<br />
• 150 g soli<br />
<br />
• 150 g sode bikarbone<br />
<br />
Zmešamo in vržemo v odtok, takoj zlijemo v odtok še 2 l vroče vode<br />
<br />
<br />
'''<br />
5.Umazani pekači:'''<br />
<br />
Droben pepel in voda<br />
<br />
<br />
<br />
'''6.Čistilo za tla'''<br />
<br />
Sestavine:<br />
<br />
• 100ml ali ½ skodelice belega kisa<br />
<br />
• 4 litre vroče vode<br />
<br />
Premešajmo. Uporabimo na lesenih tleh, linoleju, ploščicah…<br />
<br />
<br />
'''7.Belilno sredstvo'''<br />
<br />
Limono narežemo jo damo v vrelo vodo in v tej raztopini kuhamo perilo 10 minut<br />
<br />
Limono narežemo jo damo v vrelo vodo in v tej raztopini kuhamo perilo 10 minut <br />
<br />
<br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
Monika Brinšek iz društva Ajda Gorenjska in tudi sama mentorica krožkov, nam je predstavila osnove BIODINAMIČNEGA PRIDELOVANJ HRANE. V predstavitev je zajela:<br />
* pripravo tal (obdelavo in pripravo)<br />
* pripravke po Stainerju <br />
* setveni koledar Marija Thun<br />
* kompostne pripravke <br />
* semena (vzgoja in uporaba) <br />
* delo na vrtu <br />
* astrologija in astronomija na vrtu <br />
<br />
Poleg navedenga je podala veliko zanimivih podatkov, kako pomembna je zdrava prehrana in kako različne kvalitete je pridelana zelenjava (konvencionalna, eko, bio, biodinamična pridelava). <br />
Poleg zanimivih inf. so sledila vprašanja z različnih področij. Razvila pa se je tudi splošna debata. <br />
<br />
<br />
22.03.2011 - OB 17.00 URI - PREDAVANJE "Obrezovanje, cepljenje sadnega drevja in rez okrasnih rastlin" Agronom g. Luka Kuznik strokovnjak GAIE<br />
<br />
prikazali način rezi sadnega drevja in okrasnih grmovnic. Sadne in okrasne rastline bomo opredelili po času obrezovanja, pri čemer ne bomo pozabili tudi na osnovne zakonitosti rasti posameznih rastlin, ki so temelj za kvalitetno in strokovno opravljeno rez. Posvetili se bomo tudi posameznim tehnikam cepljenja ter rezi mlajših in starejših dreves. VABLJENI TUDI DRUGI KRAJANI IN OBČANI!!!! <br />
<br />
29.03.2011 - PRIREDITEV "PRIHOD POMLADI"<br />
<br />
05.04.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer in gost večera pridelovalec medu in raznih čebeljih izdelkov.<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
<br />
===DOMAČI PUDING===<br />
'''VANILIJA'''<br />
1 l mlaka, 3 jajca, 6 dag sladkorja, 4 dag škroba, zavitek vanilijevega sladkorja<br />
<br />
Škrob damo v skodelico in ga zmešamo z malo hladnega mlaka, ostalo mleko pa zavremo. Ko mlako počasi vre, dolijemo škrob in kuhamo 5 minut. V drugi posodi vmešamo rumenjaka, sladkor, vanilijev sladkor in zmes počasi primešamo v kuhano mlako. Iz beljakov naredimo sneg in ga počasi vmešamo v puding. Pripravljen puding vlijemo v modele za puding ali v kozarce in ohlajenega postavimo v hladilnik.<br />
Ohlajen puding okrasimo s svežim sadjem ali sadjem iz kompota.<br />
<br />
<br />
'''ČOKOLADNI PUDING'''<br />
5 dl mlaka, 3 dag masla, 12 dag moke, 12 dag čokolade, 4 jajca1, 10 dag sladkorja, zavitek vanilijevaga sladkorja<br />
<br />
V vrelo mleko damo maslo, naribano čokolado in postopno dodajamo moko ter nenehno mešamo, dokler se zmes na zgosti. Ko se zmes ohladi, dodamo rumenjake, sladkor, vanilijev sladkor in sneg iz beljakov. Vse skupaj malo premešamo in zmes vlijemo v namazan model za puding in ga kuhamo v vodni kopeli približno 1 uro.<br />
Ohlajen puding damo v hladilnik.<br />
<br />
Opomba: Iz industrijskega praška za puding lahko pripravimo različne vrste pudingov. Tak puding je poceni, pripravimo ga hitro, toda ne moremo ga primerjati z domačim pudingom.<br />
Iz vanilijevega pudinga lahko pripravimo pudingov sladoled na ta način, da skuhamo puding v 5 di mleka in dodamo 3 žlice sladkorja in 1 žlico ruma. Rum zamešamo v ohlajeni puding in ga vlijemo v primerne posode ter jih damo v zamrzovalnik.<br />
<br />
<br />
===ŠABESA===<br />
*10 l vode<br />
*10 bezgovih cvetov<br />
*1 kg sladkorja<br />
*2 limoni<br />
*¼ l vinskega kisa<br />
<br />
Vodo prevri in ohladi, limono nareži na rezine. Vse sestavine zmešaj v posodi in pokrij z bombažno tkanino. Vsak dan enkrat premešaj, po treh do štirih dneh precedi ter nalij v steklenice z navojem.<br />
<br />
===MLINCI===<br />
*300 g moke<br />
*2 jajci<br />
*1 dl mleka<br />
*za oreh kvasa<br />
*malo soli<br />
<br />
Vse sestavine pregneti skupaj in zatem pusti testo nekaj časa vzhajati. Nato zvaljaj čim tanjše koncce (2-3) in jih speči v pečici na peki papirju, tako, da je mlinec lepo zlato rjav.<br />
<br />
===KISANJE REPE V STEKLENE KOZARCE===<br />
Repo olupi, dobro operi in naribaj. Soli po okusu, bolje več kot premalo, saj je potem bolj trda in lepo hrusta. Naribano repo nato dobro natlači v steklene kozarce (predhodno pregreti ali prekuhani, da so čisti) in na vrhu daj čiste rezine repe, da se pokrov lepo zapre. Repa mora biti v lastnem soku, ki se ob tlačenju sprosti. Kozarce pusti na toplem v kuhinji na pladnju, saj se nekaj časa sprošča voda. Tako se repa hitro skisa, že čez slab mesec jo lahko ješ ali pospraviš v shrambo.<br />
<br />
===KISLO ZEL]E – NARIBANO===<br />
*Na 10 kg zelja 10 dag soli <br />
<br />
Za kisanje zelja je boljše jesensko zelje. Zelje mora biti zrelo in zdravo. Glave dobro pregledamo in odstranimo vse slabe in nagnite liste. Kocen z nožem izrežemo in zelje naribamo, solimo in premešamo. Poseda, v kateri bomo kisali zelje, mera biti dobro oprana in brez vonja. Na dno posode damo cele in lepe zeljne liste. Zelje tlačimo po plasteh in zadnjo plast pokrijemo z zeljnimi listi. Na zelje položimo križ iz čistih desk, nanj pa položimo čist kamen. Nato dolijemo toliko hladne vode, da sega približno 3 cm čez deske.<br />
Posodo prekrijemo s čisto platneno krpo. Po enem tednu preverimo količino vode in po potrebi vodo dolijemo ali odlijemo. Kislo zelje je uporabno dalj časa, če ga hranimo v hladnem prostoru. V zimskem času ga ne smemo hraniti na balkonu.<br />
Opomba: Med zelje lahko vlagamo korenine hrena, gomolj rdeče pese, lovor, kutine, jabolka. Ti dodatki niso potrebi in se lahko dodajajo zaradi barve in okusa.<br />
<br />
===SHRANJEVANJE KISLEGA ZELJA V STEKLENE KOZARCE===<br />
Kislo zelje dobro natlači včiste kozarce, da je še vedno v lastnem soku in dobro zapri s prekuhanimi pokrovčki. Kozarce daj v posodo z vodo, da pokrovčki gledajo ven. Posodo počasi ogreješ in pustiš vreti 5 do 10 minut. Nato kozarce poberi iz vode in jih zavij v čisto brisačo in odejo, da se počasi ohladijo. Ko so ohlajeni, jih pospravi v shrambo.<br />
<br />
===REGRATOV ŽELE===<br />
*1/2 kg regratovih cvetov<br />
*1,5 l vode<br />
*6 limon<br />
*vrečka naribane limonine lupine<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*vrečka želina<br />
<br />
Limonam olupimo poleg lupine tudi belo kožico ter jih narežemo na rezine. Regratove cvetove operemo in posušimo na krpi. Cvetove zelo počasi kuhamo v pokritem loncu uro in pol v vodi, ki smo ji dodali limone in limonino lupinico. Nato tekočino precedimo skozi zelo gosto sito ali krpo. Sok pokrijemo ter pustimo, da se popolnoma ohladi. Od količine sladkorja vzamemo 2 jedilni žlici, ga zmešamo z vsebino vrečke želina ter vmešamo v sok. Sok postavimo na močan ogenj in med stalnim mešanjem z metlico (da se želin ne sprime v grudice) segrevamo, da zavre. Med močnim vretjem dodamo preostali sladkor, premešamo ter ga ponovno zavremo na močnem ognju Sedaj znižamo temperaturo na polovico ter pustimo, da med mešanjem vre še točno v 1/2 minute.<br />
Če vzamemo dvojno količino, maj ve 1 minuto. Še topel žele zlijemo v manjše kozarčke. Kadar uporabljamo drugo želirno sredstvo moramo upoštevati navodila na vrečki.<br />
<br />
===POLPETE IZ BUČK===<br />
*4 jajca,<br />
*4 žlice drobtin,<br />
*3 žlice moke,<br />
*sesekljan peteršilj,<br />
*sol, poper,<br />
*60 dag ožetih<br />
*naribanih bučk<br />
*jaz dodam še česen.<br />
Jajca stepemo, dodamo drobtine, moko,peteršilj, sol, poper, (česen) in nazadnje se bučke. Buče damo nazadnje zato, da testo ne zvodeni. Z žlico zajemamo testo in ga polagamo na vročo maščobo ter na obeh straneh zapečemo. Pa zraven pire krompirček, moj otroček tole obožuje, Pa dober tek.<br />
<br />
===MARMELADA IZ GROZDJA IN JABOLK===<br />
*3 kg grozdja<br />
*2 kg jabolk<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*2,5 vrečke želina<br />
Grozdje osmukaj in operi, prekuhaj ga za 5 minut skozi gosto sito, da odstraniš peške in ovoj. Jabolka olupi in očisti. Grozdno zmes segrej, dodaj jabolka, ko se zmehčajo jih spasiraj in zmečkaj. Dodaj sladkor in zmes naj prevre 10 minut, dodaj še želin in mešaj še 5 do 10 minut. Čiste kozarce pogrej v pečici, pokrovčke prevri v vreli vodi. Iz marmeladne zmesi poberi pene, nato marmelado vlij v čiste kozarce in zapri. Kozarce zavij v brisačo, da se počasi ohladijo.<br />
<br />
===MARMELADA IZ ROBIDNIC===<br />
*Na 1 kg robidnic računamo približno 750 do 800 g sladkorja in sok 2 limon.<br />
<br />
Sladkor denemo v čisto kozico in ga segrevamo, da se začne sprijemati v grudice, ne sme pa začeti rumeneti. Še popolnoma belemu prisujemo prebrane, oprane, dobro odcejene robidnice in dodamo limonin sok. Kuhamo 10 minut in z vročo marmelado napolnimo pogrete (vroče) kozarce. Polnimo do roba in takoj zavežemo.<br />
<br />
===ČEBULA===<br />
Čebula je bližnja sorodnica česna. Najbolje je jesti surovo, vendar tudi kuhana sprosti precej vitaminov. Čebula:<br />
* Krepi<br />
* Zavira infekcije (antibiotik)<br />
* Čisti kri<br />
* Zagotavlja lepo polt (mozolji, izpuščaji, ekcemi)<br />
* Čisti želodčne in črevesne stene, poživlja prekrvavitev<br />
* Uničuje črevesne parazite<br />
* Pomaga pri trdovratni zapeki<br />
* Diuretik – pospešuje izločanje seča in natrija. S prerezano čebulo si tudi lahko natremo predel ledvic: izločanje seča se poveča za 25 %<br />
* Pri išiasu se je dobro masirati s čebulo<br />
* Uživanje surove čebule daje moč (športniki, kmetje pred težkimi deli)<br />
* Pospešuje potenje (nadomešča savno), kar je dobro tudi za revmatike<br />
* Koristi pri sladkorni bolezni, ker vsebuje glukonin, ki znižuje sladkor v krvi<br />
* Preprečuje strjevanje krvi oz. kardiovaskularne bolezni<br />
* Prehlad, angina – vsak dan piješ 2-3 žlice čebulnega vina. Recept: 100-150 g naribane čebule daš v litrsko steklenico, dodaš 100 g medu, doliješ belo vino, po 2 tednih precediš<br />
* Pripisujejo ji tudi afrodizijske lastnosti<br />
<br />
Por, šalotka, drobnjak imajo iste, vendar manj izrazite lastnosti kot čebula.<br />
Prsni čebulni obkladek: Na drobno nasekljajte čebulo, jo zavijte v bombažno gazo in za nekaj minut postavite v pečico, ogreto na 200 stopinj C. Topel obkladek položite na prsi, »pritrdite« in pustite prek noči.<br />
<br />
<br />
Boleče uho: Sesekljajte čebulo, jo zavijte v krpo in položite za uho – prek noči.<br />
<br />
Čebelji ali osji pik v ustni votlini: Takoj po piku prežvečimo svežo čebulo, ki ublaži oteklino.<br />
<br />
Izpadanje las: S svežo čebulo 10 minut masiramo lasišče. Nato operemo glavo.<br />
<br />
<br />
Napitek proti holesterolu: narežemo 20 dag čebule, 20 dag česna, 20 dag hrena, 3 cele limone in vse skupaj stresemo v 1,5 l prekuhane ohlajene vode, v kateri smo stopili 0,5 kg sladkorja. V zaprtem kozarcu hranimo 14 dni, občasno premešamo, nato precedimo, natočimo v steklenico in damo v hladilnik. Pred jedjo pijemo 0,3 dl.<br />
<br />
Jajca s čebulo: Na majhnem ognju zarumenimo 5 – 6 drobno zrezanih čebul, prelijemo z belim vinom. Ali: čebule skuhamo, da ostanejo bele in sočne, damo jih v bešamelno omako. S prvo ali drugo mešanico polijemo trdo kuhana jajca, zrezana na polovice, vse skupaj spečemo v pečici.<br />
<br />
===KORENJE===<br />
<br />
Za korenje pravijo, da človeka dela ljubeznivega. Uživamo surovega, naribanega, kuhanega v juhah, pečenega. Zelo dober je tudi korenčkov sok, pijemo ga ped jedjo, še bolje zjutraj na tešče, začinjen z rezino limone je še boljši. Če imamo svoje biološko korenje, ga ne lupimo, saj je v lupini največ vitaminov.<br />
<br><br />
<br>Uporaba:<br />
* Iz korenja skuhamo prvo juho za dojenčka, pri driski in bruhanju mu jo dajemo izmenoma z mlekom<br />
* Pri otrocih pospešuje rast<br />
* Krepi zgradbo kosti<br />
* Varuje pred slabokrvnostjo<br />
* Zelo koristen za jetra<br />
* Listje damo v zelenjavne juhe, ker ima veliko mineralnih soli<br />
* Naribamo ga kot obkladek za rane, opekline, abscese (boljše je zelje)<br />
* Listje deluje antiseptično, kot zavretek za izpiranje ust pri ustni gnilobi<br />
* Je sestavina lepotnih krem in mask<br />
<br />
<br />
Divje korenje in rebrinec: iz sadežev in korenik skuhamo čaj, ki pospeši izločanje seča. Rastlino posušimo, korenike zrežemo na koleščke, zrnja osmukamo.<br />
<br />
V Argentini sem ob hladnem narezku poskusila solato iz naribanega korenja in ananasa, zrezanega na koščke. Odlično, tudi doma sem že večkrat naredila, a je bilo tam boljše. Ne vem, zakaj – mogoče zaradi vzdušja…<br />
<br />
===ČESEN===<br />
<br />
Česen je sinonim za vitalnost, zdravje, visoko starost. Egipčani so ga dajali sužnjem, ki so gradili piramide, Rimljani bojnim petelinom. Tudi moški »petelini« ga zelo čislajo. Strok česna vsako jutro baje zagotavlja uspeh v postelji.<br />
<br />
* Preganja gliste<br />
* Učinkuje kot odvajalo<br />
* Pospešuje izločanje seča<br />
* Deluje razkuževalno<br />
* Zavira in zatre bakterije<br />
* Pomirja<br />
* Zbija vročino <br />
<br />
<br />
Vsebuje tudi močne antibiotike. Visoka vsebnost žvepla v njem je dobro razkužilo za pljuča.<br />
<br />
''Česnova juha'': 6 debelih zmečkanih česnovih strokov prepražimo na oljčnem olju, da posteklenijo. Dodamo zelišča: timijan, lovor, sladki janež… in vejico žajblja. Prilijemo 1 liter vode (ali juhe) in kuhamo dobrih 15 minut. 1-2 jajci ubijemo, med mešanjem vlijemo v juho najprej beljak, rumenjak pa razžvrkljamo z 2 žlicama kisa in ga nato dodamo juhi. Solimo, popramo, ponudimo na prepečenih kruhovih kockah.<br />
Namesto vode lahko uporabimo mleko, ki česnu odvzame močan okus. Redilna juha je odlična za otroke, zdravilo proti glistam.<br />
<br />
<br />
''Česnov liker'': litrsko steklenico napolnimo do 1/3 s stolčenim česnom, dolijemo alkohol, za 14 dni postavimo na sonce, precedimo.<br />
1-2 kapljici likerja kanemo v kozarec tople vode pred kosilom. Vsak dan dodamo 1 kapljico več. Ko pridemo do 25 kapljic, začnemo odštevati.<br />
To kuro lahko napravimovsaj 1- krat na leto, lahko tudi večkrat, vendar mora biti med eno in drugo nekaj tednov premora.<br />
<br />
<br />
''Česen z vinom'': 2-3 stolčene stroke namočimo v belo vino za nekaj dni. Pijemo po eno žlico pred zajtrkom. <br />
Česen kot darilo: namesto bonboniere lahko podarimo biološko pridelan česen. Prijatelj – če je osveščen - bo presenečen, vendar bo vedel, da mu želimo dobro…<br />
<br />
<br />
Neljub vonj po česnu preženemo z žvečenjem vejice peteršilja ali par zrnc kave. Lahko pa v lekarni kupimo česnov izvleček. <br />
<br />
''Bolečine v hrbtu, križu:'' zaužijemo 3-4 stroke česna vsako jutro. Ali naredimo masažno olje: na počasnem ognju popražimo nekaj strokov česna v sezamovem ali kokosovem olju.<br />
<br />
<br />
''Boleče grlo:'' v skodelico nalijemo mlačno mleko, vanj stisnemo dva stroka česna in grgramo. Po grgranju izpljunemo!<br />
<br />
<br />
===ZELENA===<br />
<br />
Če bi moški vedeli, kako koristna je zelena, bi je imeli poln vrt.<br />
* Afrodizijak, ki spodbuja spolne žleze<br />
* Pri hujšanju med obroki grizljamo zeleno, ker potolaži lakoto in pospešuje izločanje žlindre (celuloza je metla za črevesje)<br />
* Čisti kri – za diabetike, bolnike s protinom ali revmo (1 kozarec soka na dan)<br />
* Pri protinu ali revmi sok iz zelene mešamo s korenjevim ali paradižnikovim<br />
* Krepi slabe živce<br />
<br />
Gomoljna zelena ima enake značilnosti kot listnata. Perje da juhi aromatičen vonj<br />
<br />
<br />
===TURŠIJA===<br />
'''Sestavine:'''<br />
*4l hladne vode<br />
*1 1/2l kisa za vlaganje<br />
*15 dkg soli<br />
*30 dkg sladkorja<br />
*1 vinobran <br />
<br />
Vse sestavine razen vinobrana zmešaš v plastičnem sodu (v katerem mislite pripraviti turšijo)<br />
Vinobran dodate, ko se sladkor in sol stopita.<br />
<br><br />
<br>V turšijo dam sledečo zelenjavo (po želji):<br />
*korenje,<br />
*kumarice,<br />
*papriko,<br />
*cvetačo,<br />
*hren- za okus, <br />
*lahko tudi zelje (jaz ga ne dam)<br />
Na zelenjavo položim pleksi, nanj pa plastično kango –polno vode, da je oteženo.<br />
<br><br />
<br>Sod mora biti obvezno zaprt!<br />
<br />
===OSTALO===<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
*[[Nasveti:Zdravo zivljenje Doma izdelan pralni prasek|Doma izdelan pralni prašek]]<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
==Kompostiranje==<br />
===Kako narediti Bokashi?===<br />
sestavine:<br />
*pšenični otrobi<br />
*melasa sladkornega trsa - [[http://www.em-tehnologija.com/sl/informacija.asp?id_meta_type=77&id_informacija=219 dobiš tukaj]]<br />
*EM efektivni mikroorganizmi - [[http://www.em-tehnologija.com/sl/informacija.asp?id_meta_type=77&id_informacija=219 dobiš tukaj]]<br />
*voda<br />
priprava:<br />
*[[http://www.youtube.com/watch?v=8lVCIMEXQNA&feature=related filemček 1 - youtube]], [[http://www.youtube.com/watch?v=96fSXccQx9Q filemček 2 - youtube]]<br />
<br />
še en zanimiv [[http://www.youtube.com/watch?v=lSWbO5DVUhg&NR=1 filemček]]<br />
<br />
===Doma narejen kompostnik iz dveh posod===<br />
V zgornjo naluknjano posodo dnevno sproti dodajamo kompostne ostanke ter posipamo s pripravkom BIOGEN. Posodo tesno zapremo in vstavimo v enako nenaluknjano posodo, v kateri se nabira tekočina polna mikroorganizmov in hranil.<br />
{| class="wikitable1"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC02314.JPG|480x480px]] || [[Slika:DSC02315.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-03-13T09:39:37Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_krozki_011.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
* [[Media:Biološka_predelava,_EM_-_Bitnje,_3.3.11.pdf|Delavnica - Kratka pot od včasih ničvrednega organskega odpadka do zdravo pridelane hrane (v pdf obliki)]]<br />
<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
'''1.Pomivanje posode:'''<br />
<br />
Sestavine:<br />
<br />
• 3 limone<br />
<br />
• 400 ml vode<br />
<br />
• 200 g soli<br />
<br />
• 100 ml belega kis<br />
<br />
Premešajte. <br />
<br />
<br />
2'''.Čiščenje štedilnikov:'''<br />
<br />
Topla voda in soda bikarbona<br />
<br />
Vodni kamen na umivalniku:<br />
<br />
Limona ali kis<br />
<br />
<br />
<br />
'''3.Lesene deske za pripravo hrane:'''<br />
<br />
• voda<br />
<br />
• soda bikarbon<br />
<br />
Naredimo pasto, ki jo lahko uporabimo tudi za jeklo in umivalnike<br />
<br />
<br />
<br />
'''4.Odmaščevalec odtokov:'''<br />
<br />
• 150 g soli<br />
<br />
• 150 g sode bikarbone<br />
<br />
Zmešamo in vržemo v odtok, takoj zlijemo v odtok še 2 l vroče vode<br />
<br />
<br />
'''<br />
5.Umazani pekači:'''<br />
<br />
Droben pepel in voda<br />
<br />
<br />
<br />
'''6.Čistilo za tla'''<br />
<br />
Sestavine:<br />
<br />
• 100ml ali ½ skodelice belega kisa<br />
<br />
• 4 litre vroče vode<br />
<br />
Premešajmo. Uporabimo na lesenih tleh, linoleju, ploščicah…<br />
<br />
<br />
'''7.Belilno sredstvo'''<br />
<br />
Limono narežemo jo damo v vrelo vodo in v tej raztopini kuhamo perilo 10 minut<br />
<br />
Limono narežemo jo damo v vrelo vodo in v tej raztopini kuhamo perilo 10 minut <br />
<br />
<br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - OB 17.00 URI - PREDAVANJE "Obrezovanje, cepljenje sadnega drevja in rez okrasnih rastlin" Agronom g. Luka Kuznik strokovnjak GAIE, bo prikazali način rezi sadnega drevja in okrasnih grmovnic. Sadne in okrasne rastline bomo opredelili po času obrezovanja, pri čemer ne bomo pozabili tudi na osnovne zakonitosti rasti posameznih rastlin, ki so temelj za kvalitetno in strokovno opravljeno rez. Posvetili se bomo tudi posameznim tehnikam cepljenja ter rezi mlajših in starejših dreves. VABLJENI TUDI DRUGI KRAJANI IN OBČANI!!!! <br />
<br />
29.03.2011 - PRIREDITEV "PRIHOD POMLADI"<br />
<br />
05.04.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer, zaključek ŠK in pogovor<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
<br />
===DOMAČI PUDING===<br />
'''VANILIJA'''<br />
1 l mlaka, 3 jajca, 6 dag sladkorja, 4 dag škroba, zavitek vanilijevega sladkorja<br />
<br />
Škrob damo v skodelico in ga zmešamo z malo hladnega mlaka, ostalo mleko pa zavremo. Ko mlako počasi vre, dolijemo škrob in kuhamo 5 minut. V drugi posodi vmešamo rumenjaka, sladkor, vanilijev sladkor in zmes počasi primešamo v kuhano mlako. Iz beljakov naredimo sneg in ga počasi vmešamo v puding. Pripravljen puding vlijemo v modele za puding ali v kozarce in ohlajenega postavimo v hladilnik.<br />
Ohlajen puding okrasimo s svežim sadjem ali sadjem iz kompota.<br />
<br />
<br />
'''ČOKOLADNI PUDING'''<br />
5 dl mlaka, 3 dag masla, 12 dag moke, 12 dag čokolade, 4 jajca1, 10 dag sladkorja, zavitek vanilijevaga sladkorja<br />
<br />
V vrelo mleko damo maslo, naribano čokolado in postopno dodajamo moko ter nenehno mešamo, dokler se zmes na zgosti. Ko se zmes ohladi, dodamo rumenjake, sladkor, vanilijev sladkor in sneg iz beljakov. Vse skupaj malo premešamo in zmes vlijemo v namazan model za puding in ga kuhamo v vodni kopeli približno 1 uro.<br />
Ohlajen puding damo v hladilnik.<br />
<br />
Opomba: Iz industrijskega praška za puding lahko pripravimo različne vrste pudingov. Tak puding je poceni, pripravimo ga hitro, toda ne moremo ga primerjati z domačim pudingom.<br />
Iz vanilijevega pudinga lahko pripravimo pudingov sladoled na ta način, da skuhamo puding v 5 di mleka in dodamo 3 žlice sladkorja in 1 žlico ruma. Rum zamešamo v ohlajeni puding in ga vlijemo v primerne posode ter jih damo v zamrzovalnik.<br />
<br />
<br />
===ŠABESA===<br />
*10 l vode<br />
*10 bezgovih cvetov<br />
*1 kg sladkorja<br />
*2 limoni<br />
*¼ l vinskega kisa<br />
<br />
Vodo prevri in ohladi, limono nareži na rezine. Vse sestavine zmešaj v posodi in pokrij z bombažno tkanino. Vsak dan enkrat premešaj, po treh do štirih dneh precedi ter nalij v steklenice z navojem.<br />
<br />
===MLINCI===<br />
*300 g moke<br />
*2 jajci<br />
*1 dl mleka<br />
*za oreh kvasa<br />
*malo soli<br />
<br />
Vse sestavine pregneti skupaj in zatem pusti testo nekaj časa vzhajati. Nato zvaljaj čim tanjše koncce (2-3) in jih speči v pečici na peki papirju, tako, da je mlinec lepo zlato rjav.<br />
<br />
===KISANJE REPE V STEKLENE KOZARCE===<br />
Repo olupi, dobro operi in naribaj. Soli po okusu, bolje več kot premalo, saj je potem bolj trda in lepo hrusta. Naribano repo nato dobro natlači v steklene kozarce (predhodno pregreti ali prekuhani, da so čisti) in na vrhu daj čiste rezine repe, da se pokrov lepo zapre. Repa mora biti v lastnem soku, ki se ob tlačenju sprosti. Kozarce pusti na toplem v kuhinji na pladnju, saj se nekaj časa sprošča voda. Tako se repa hitro skisa, že čez slab mesec jo lahko ješ ali pospraviš v shrambo.<br />
<br />
===KISLO ZEL]E – NARIBANO===<br />
*Na 10 kg zelja 10 dag soli <br />
<br />
Za kisanje zelja je boljše jesensko zelje. Zelje mora biti zrelo in zdravo. Glave dobro pregledamo in odstranimo vse slabe in nagnite liste. Kocen z nožem izrežemo in zelje naribamo, solimo in premešamo. Poseda, v kateri bomo kisali zelje, mera biti dobro oprana in brez vonja. Na dno posode damo cele in lepe zeljne liste. Zelje tlačimo po plasteh in zadnjo plast pokrijemo z zeljnimi listi. Na zelje položimo križ iz čistih desk, nanj pa položimo čist kamen. Nato dolijemo toliko hladne vode, da sega približno 3 cm čez deske.<br />
Posodo prekrijemo s čisto platneno krpo. Po enem tednu preverimo količino vode in po potrebi vodo dolijemo ali odlijemo. Kislo zelje je uporabno dalj časa, če ga hranimo v hladnem prostoru. V zimskem času ga ne smemo hraniti na balkonu.<br />
Opomba: Med zelje lahko vlagamo korenine hrena, gomolj rdeče pese, lovor, kutine, jabolka. Ti dodatki niso potrebi in se lahko dodajajo zaradi barve in okusa.<br />
<br />
===SHRANJEVANJE KISLEGA ZELJA V STEKLENE KOZARCE===<br />
Kislo zelje dobro natlači včiste kozarce, da je še vedno v lastnem soku in dobro zapri s prekuhanimi pokrovčki. Kozarce daj v posodo z vodo, da pokrovčki gledajo ven. Posodo počasi ogreješ in pustiš vreti 5 do 10 minut. Nato kozarce poberi iz vode in jih zavij v čisto brisačo in odejo, da se počasi ohladijo. Ko so ohlajeni, jih pospravi v shrambo.<br />
<br />
===REGRATOV ŽELE===<br />
*1/2 kg regratovih cvetov<br />
*1,5 l vode<br />
*6 limon<br />
*vrečka naribane limonine lupine<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*vrečka želina<br />
<br />
Limonam olupimo poleg lupine tudi belo kožico ter jih narežemo na rezine. Regratove cvetove operemo in posušimo na krpi. Cvetove zelo počasi kuhamo v pokritem loncu uro in pol v vodi, ki smo ji dodali limone in limonino lupinico. Nato tekočino precedimo skozi zelo gosto sito ali krpo. Sok pokrijemo ter pustimo, da se popolnoma ohladi. Od količine sladkorja vzamemo 2 jedilni žlici, ga zmešamo z vsebino vrečke želina ter vmešamo v sok. Sok postavimo na močan ogenj in med stalnim mešanjem z metlico (da se želin ne sprime v grudice) segrevamo, da zavre. Med močnim vretjem dodamo preostali sladkor, premešamo ter ga ponovno zavremo na močnem ognju Sedaj znižamo temperaturo na polovico ter pustimo, da med mešanjem vre še točno v 1/2 minute.<br />
Če vzamemo dvojno količino, maj ve 1 minuto. Še topel žele zlijemo v manjše kozarčke. Kadar uporabljamo drugo želirno sredstvo moramo upoštevati navodila na vrečki.<br />
<br />
===POLPETE IZ BUČK===<br />
*4 jajca,<br />
*4 žlice drobtin,<br />
*3 žlice moke,<br />
*sesekljan peteršilj,<br />
*sol, poper,<br />
*60 dag ožetih<br />
*naribanih bučk<br />
*jaz dodam še česen.<br />
Jajca stepemo, dodamo drobtine, moko,peteršilj, sol, poper, (česen) in nazadnje se bučke. Buče damo nazadnje zato, da testo ne zvodeni. Z žlico zajemamo testo in ga polagamo na vročo maščobo ter na obeh straneh zapečemo. Pa zraven pire krompirček, moj otroček tole obožuje, Pa dober tek.<br />
<br />
===MARMELADA IZ GROZDJA IN JABOLK===<br />
*3 kg grozdja<br />
*2 kg jabolk<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*2,5 vrečke želina<br />
Grozdje osmukaj in operi, prekuhaj ga za 5 minut skozi gosto sito, da odstraniš peške in ovoj. Jabolka olupi in očisti. Grozdno zmes segrej, dodaj jabolka, ko se zmehčajo jih spasiraj in zmečkaj. Dodaj sladkor in zmes naj prevre 10 minut, dodaj še želin in mešaj še 5 do 10 minut. Čiste kozarce pogrej v pečici, pokrovčke prevri v vreli vodi. Iz marmeladne zmesi poberi pene, nato marmelado vlij v čiste kozarce in zapri. Kozarce zavij v brisačo, da se počasi ohladijo.<br />
<br />
===MARMELADA IZ ROBIDNIC===<br />
*Na 1 kg robidnic računamo približno 750 do 800 g sladkorja in sok 2 limon.<br />
<br />
Sladkor denemo v čisto kozico in ga segrevamo, da se začne sprijemati v grudice, ne sme pa začeti rumeneti. Še popolnoma belemu prisujemo prebrane, oprane, dobro odcejene robidnice in dodamo limonin sok. Kuhamo 10 minut in z vročo marmelado napolnimo pogrete (vroče) kozarce. Polnimo do roba in takoj zavežemo.<br />
<br />
===ČEBULA===<br />
Čebula je bližnja sorodnica česna. Najbolje je jesti surovo, vendar tudi kuhana sprosti precej vitaminov. Čebula:<br />
* Krepi<br />
* Zavira infekcije (antibiotik)<br />
* Čisti kri<br />
* Zagotavlja lepo polt (mozolji, izpuščaji, ekcemi)<br />
* Čisti želodčne in črevesne stene, poživlja prekrvavitev<br />
* Uničuje črevesne parazite<br />
* Pomaga pri trdovratni zapeki<br />
* Diuretik – pospešuje izločanje seča in natrija. S prerezano čebulo si tudi lahko natremo predel ledvic: izločanje seča se poveča za 25 %<br />
* Pri išiasu se je dobro masirati s čebulo<br />
* Uživanje surove čebule daje moč (športniki, kmetje pred težkimi deli)<br />
* Pospešuje potenje (nadomešča savno), kar je dobro tudi za revmatike<br />
* Koristi pri sladkorni bolezni, ker vsebuje glukonin, ki znižuje sladkor v krvi<br />
* Preprečuje strjevanje krvi oz. kardiovaskularne bolezni<br />
* Prehlad, angina – vsak dan piješ 2-3 žlice čebulnega vina. Recept: 100-150 g naribane čebule daš v litrsko steklenico, dodaš 100 g medu, doliješ belo vino, po 2 tednih precediš<br />
* Pripisujejo ji tudi afrodizijske lastnosti<br />
<br />
Por, šalotka, drobnjak imajo iste, vendar manj izrazite lastnosti kot čebula.<br />
Prsni čebulni obkladek: Na drobno nasekljajte čebulo, jo zavijte v bombažno gazo in za nekaj minut postavite v pečico, ogreto na 200 stopinj C. Topel obkladek položite na prsi, »pritrdite« in pustite prek noči.<br />
<br />
<br />
Boleče uho: Sesekljajte čebulo, jo zavijte v krpo in položite za uho – prek noči.<br />
<br />
Čebelji ali osji pik v ustni votlini: Takoj po piku prežvečimo svežo čebulo, ki ublaži oteklino.<br />
<br />
Izpadanje las: S svežo čebulo 10 minut masiramo lasišče. Nato operemo glavo.<br />
<br />
<br />
Napitek proti holesterolu: narežemo 20 dag čebule, 20 dag česna, 20 dag hrena, 3 cele limone in vse skupaj stresemo v 1,5 l prekuhane ohlajene vode, v kateri smo stopili 0,5 kg sladkorja. V zaprtem kozarcu hranimo 14 dni, občasno premešamo, nato precedimo, natočimo v steklenico in damo v hladilnik. Pred jedjo pijemo 0,3 dl.<br />
<br />
Jajca s čebulo: Na majhnem ognju zarumenimo 5 – 6 drobno zrezanih čebul, prelijemo z belim vinom. Ali: čebule skuhamo, da ostanejo bele in sočne, damo jih v bešamelno omako. S prvo ali drugo mešanico polijemo trdo kuhana jajca, zrezana na polovice, vse skupaj spečemo v pečici.<br />
<br />
===KORENJE===<br />
<br />
Za korenje pravijo, da človeka dela ljubeznivega. Uživamo surovega, naribanega, kuhanega v juhah, pečenega. Zelo dober je tudi korenčkov sok, pijemo ga ped jedjo, še bolje zjutraj na tešče, začinjen z rezino limone je še boljši. Če imamo svoje biološko korenje, ga ne lupimo, saj je v lupini največ vitaminov.<br />
<br><br />
<br>Uporaba:<br />
* Iz korenja skuhamo prvo juho za dojenčka, pri driski in bruhanju mu jo dajemo izmenoma z mlekom<br />
* Pri otrocih pospešuje rast<br />
* Krepi zgradbo kosti<br />
* Varuje pred slabokrvnostjo<br />
* Zelo koristen za jetra<br />
* Listje damo v zelenjavne juhe, ker ima veliko mineralnih soli<br />
* Naribamo ga kot obkladek za rane, opekline, abscese (boljše je zelje)<br />
* Listje deluje antiseptično, kot zavretek za izpiranje ust pri ustni gnilobi<br />
* Je sestavina lepotnih krem in mask<br />
<br />
<br />
Divje korenje in rebrinec: iz sadežev in korenik skuhamo čaj, ki pospeši izločanje seča. Rastlino posušimo, korenike zrežemo na koleščke, zrnja osmukamo.<br />
<br />
V Argentini sem ob hladnem narezku poskusila solato iz naribanega korenja in ananasa, zrezanega na koščke. Odlično, tudi doma sem že večkrat naredila, a je bilo tam boljše. Ne vem, zakaj – mogoče zaradi vzdušja…<br />
<br />
===ČESEN===<br />
<br />
Česen je sinonim za vitalnost, zdravje, visoko starost. Egipčani so ga dajali sužnjem, ki so gradili piramide, Rimljani bojnim petelinom. Tudi moški »petelini« ga zelo čislajo. Strok česna vsako jutro baje zagotavlja uspeh v postelji.<br />
<br />
* Preganja gliste<br />
* Učinkuje kot odvajalo<br />
* Pospešuje izločanje seča<br />
* Deluje razkuževalno<br />
* Zavira in zatre bakterije<br />
* Pomirja<br />
* Zbija vročino <br />
<br />
<br />
Vsebuje tudi močne antibiotike. Visoka vsebnost žvepla v njem je dobro razkužilo za pljuča.<br />
<br />
''Česnova juha'': 6 debelih zmečkanih česnovih strokov prepražimo na oljčnem olju, da posteklenijo. Dodamo zelišča: timijan, lovor, sladki janež… in vejico žajblja. Prilijemo 1 liter vode (ali juhe) in kuhamo dobrih 15 minut. 1-2 jajci ubijemo, med mešanjem vlijemo v juho najprej beljak, rumenjak pa razžvrkljamo z 2 žlicama kisa in ga nato dodamo juhi. Solimo, popramo, ponudimo na prepečenih kruhovih kockah.<br />
Namesto vode lahko uporabimo mleko, ki česnu odvzame močan okus. Redilna juha je odlična za otroke, zdravilo proti glistam.<br />
<br />
<br />
''Česnov liker'': litrsko steklenico napolnimo do 1/3 s stolčenim česnom, dolijemo alkohol, za 14 dni postavimo na sonce, precedimo.<br />
1-2 kapljici likerja kanemo v kozarec tople vode pred kosilom. Vsak dan dodamo 1 kapljico več. Ko pridemo do 25 kapljic, začnemo odštevati.<br />
To kuro lahko napravimovsaj 1- krat na leto, lahko tudi večkrat, vendar mora biti med eno in drugo nekaj tednov premora.<br />
<br />
<br />
''Česen z vinom'': 2-3 stolčene stroke namočimo v belo vino za nekaj dni. Pijemo po eno žlico pred zajtrkom. <br />
Česen kot darilo: namesto bonboniere lahko podarimo biološko pridelan česen. Prijatelj – če je osveščen - bo presenečen, vendar bo vedel, da mu želimo dobro…<br />
<br />
<br />
Neljub vonj po česnu preženemo z žvečenjem vejice peteršilja ali par zrnc kave. Lahko pa v lekarni kupimo česnov izvleček. <br />
<br />
''Bolečine v hrbtu, križu:'' zaužijemo 3-4 stroke česna vsako jutro. Ali naredimo masažno olje: na počasnem ognju popražimo nekaj strokov česna v sezamovem ali kokosovem olju.<br />
<br />
<br />
''Boleče grlo:'' v skodelico nalijemo mlačno mleko, vanj stisnemo dva stroka česna in grgramo. Po grgranju izpljunemo!<br />
<br />
<br />
===ZELENA===<br />
<br />
Če bi moški vedeli, kako koristna je zelena, bi je imeli poln vrt.<br />
* Afrodizijak, ki spodbuja spolne žleze<br />
* Pri hujšanju med obroki grizljamo zeleno, ker potolaži lakoto in pospešuje izločanje žlindre (celuloza je metla za črevesje)<br />
* Čisti kri – za diabetike, bolnike s protinom ali revmo (1 kozarec soka na dan)<br />
* Pri protinu ali revmi sok iz zelene mešamo s korenjevim ali paradižnikovim<br />
* Krepi slabe živce<br />
<br />
Gomoljna zelena ima enake značilnosti kot listnata. Perje da juhi aromatičen vonj<br />
<br />
<br />
===TURŠIJA===<br />
'''Sestavine:'''<br />
*4l hladne vode<br />
*1 1/2l kisa za vlaganje<br />
*15 dkg soli<br />
*30 dkg sladkorja<br />
*1 vinobran <br />
<br />
Vse sestavine razen vinobrana zmešaš v plastičnem sodu (v katerem mislite pripraviti turšijo)<br />
Vinobran dodate, ko se sladkor in sol stopita.<br />
<br><br />
<br>V turšijo dam sledečo zelenjavo (po želji):<br />
*korenje,<br />
*kumarice,<br />
*papriko,<br />
*cvetačo,<br />
*hren- za okus, <br />
*lahko tudi zelje (jaz ga ne dam)<br />
Na zelenjavo položim pleksi, nanj pa plastično kango –polno vode, da je oteženo.<br />
<br><br />
<br>Sod mora biti obvezno zaprt!<br />
<br />
===OSTALO===<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
*[[Nasveti:Zdravo zivljenje Doma izdelan pralni prasek|Doma izdelan pralni prašek]]<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
==Kompostiranje==<br />
===Kako narediti Bokashi?===<br />
sestavine:<br />
*pšenični otrobi<br />
*melasa sladkornega trsa - [[http://www.em-tehnologija.com/sl/informacija.asp?id_meta_type=77&id_informacija=219 dobiš tukaj]]<br />
*EM efektivni mikroorganizmi - [[http://www.em-tehnologija.com/sl/informacija.asp?id_meta_type=77&id_informacija=219 dobiš tukaj]]<br />
*voda<br />
priprava:<br />
*[[http://www.youtube.com/watch?v=8lVCIMEXQNA&feature=related filemček 1 - youtube]], [[http://www.youtube.com/watch?v=96fSXccQx9Q filemček 2 - youtube]]<br />
<br />
še en zanimiv [[http://www.youtube.com/watch?v=lSWbO5DVUhg&NR=1 filemček]]<br />
<br />
===Doma narejen kompostnik iz dveh posod===<br />
V zgornjo naluknjano posodo dnevno sproti dodajamo kompostne ostanke ter posipamo s pripravkom BIOGEN. Posodo tesno zapremo in vstavimo v enako nenaluknjano posodo, v kateri se nabira tekočina polna mikroorganizmov in hranil.<br />
{| class="wikitable1"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC02314.JPG|480x480px]] || [[Slika:DSC02315.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-03-01T09:49:08Z<p>Tatjana Oblak: /* RECEPTI V KUHINJI */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_krozki_011.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
* [[Media:Biološka_predelava,_EM_-_Bitnje,_3.3.11.pdf|Delavnica - Kratka pot od včasih ničvrednega organskega odpadka do zdravo pridelane hrane (v pdf obliki)]]<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - OB 17.00 URI - PREDAVANJE "Obrezovanje, cepljenje sadnega drevja in rez okrasnih rastlin" Agronom g. Luka Kuznik strokovnjak GAIE, bo prikazali način rezi sadnega drevja in okrasnih grmovnic. Sadne in okrasne rastline bomo opredelili po času obrezovanja, pri čemer ne bomo pozabili tudi na osnovne zakonitosti rasti posameznih rastlin, ki so temelj za kvalitetno in strokovno opravljeno rez. Posvetili se bomo tudi posameznim tehnikam cepljenja ter rezi mlajših in starejših dreves. VABLJENI TUDI DRUGI KRAJANI IN OBČANI!!!! <br />
<br />
29.03.2011 - PRIREDITEV "PRIHOD POMLADI"<br />
<br />
05.04.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer, zaključek ŠK in pogovor<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
<br />
===DOMAČI PUDING===<br />
'''VANILIJA'''<br />
1 l mlaka, 3 jajca, 6 dag sladkorja, 4 dag škroba, zavitek vanilijevega sladkorja<br />
<br />
Škrob damo v skodelico in ga zmešamo z malo hladnega mlaka, ostalo mleko pa zavremo. Ko mlako počasi vre, dolijemo škrob in kuhamo 5 minut. V drugi posodi vmešamo rumenjaka, sladkor, vanilijev sladkor in zmes počasi primešamo v kuhano mlako. Iz beljakov naredimo sneg in ga počasi vmešamo v puding. Pripravljen puding vlijemo v modele za puding ali v kozarce in ohlajenega postavimo v hladilnik.<br />
Ohlajen puding okrasimo s svežim sadjem ali sadjem iz kompota.<br />
<br />
<br />
'''ČOKOLADNI PUDING'''<br />
5 dl mlaka, 3 dag masla, 12 dag moke, 12 dag čokolade, 4 jajca1, 10 dag sladkorja, zavitek vanilijevaga sladkorja<br />
<br />
V vrelo mleko damo maslo, naribano čokolado in postopno dodajamo moko ter nenehno mešamo, dokler se zmes na zgosti. Ko se zmes ohladi, dodamo rumenjake, sladkor, vanilijev sladkor in sneg iz beljakov. Vse skupaj malo premešamo in zmes vlijemo v namazan model za puding in ga kuhamo v vodni kopeli približno 1 uro.<br />
Ohlajen puding damo v hladilnik.<br />
<br />
Opomba: Iz industrijskega praška za puding lahko pripravimo različne vrste pudingov. Tak puding je poceni, pripravimo ga hitro, toda ne moremo ga primerjati z domačim pudingom.<br />
Iz vanilijevega pudinga lahko pripravimo pudingov sladoled na ta način, da skuhamo puding v 5 di mleka in dodamo 3 žlice sladkorja in 1 žlico ruma. Rum zamešamo v ohlajeni puding in ga vlijemo v primerne posode ter jih damo v zamrzovalnik.<br />
<br />
<br />
===ŠABESA===<br />
*10 l vode<br />
*10 bezgovih cvetov<br />
*1 kg sladkorja<br />
*2 limoni<br />
*¼ l vinskega kisa<br />
<br />
Vodo prevri in ohladi, limono nareži na rezine. Vse sestavine zmešaj v posodi in pokrij z bombažno tkanino. Vsak dan enkrat premešaj, po treh do štirih dneh precedi ter nalij v steklenice z navojem.<br />
<br />
===MLINCI===<br />
*300 g moke<br />
*2 jajci<br />
*1 dl mleka<br />
*za oreh kvasa<br />
*malo soli<br />
<br />
Vse sestavine pregneti skupaj in zatem pusti testo nekaj časa vzhajati. Nato zvaljaj čim tanjše koncce (2-3) in jih speči v pečici na peki papirju, tako, da je mlinec lepo zlato rjav.<br />
<br />
===KISANJE REPE V STEKLENE KOZARCE===<br />
Repo olupi, dobro operi in naribaj. Soli po okusu, bolje več kot premalo, saj je potem bolj trda in lepo hrusta. Naribano repo nato dobro natlači v steklene kozarce (predhodno pregreti ali prekuhani, da so čisti) in na vrhu daj čiste rezine repe, da se pokrov lepo zapre. Repa mora biti v lastnem soku, ki se ob tlačenju sprosti. Kozarce pusti na toplem v kuhinji na pladnju, saj se nekaj časa sprošča voda. Tako se repa hitro skisa, že čez slab mesec jo lahko ješ ali pospraviš v shrambo.<br />
<br />
===KISLO ZEL]E – NARIBANO===<br />
*Na 10 kg zelja 10 dag soli <br />
<br />
Za kisanje zelja je boljše jesensko zelje. Zelje mora biti zrelo in zdravo. Glave dobro pregledamo in odstranimo vse slabe in nagnite liste. Kocen z nožem izrežemo in zelje naribamo, solimo in premešamo. Poseda, v kateri bomo kisali zelje, mera biti dobro oprana in brez vonja. Na dno posode damo cele in lepe zeljne liste. Zelje tlačimo po plasteh in zadnjo plast pokrijemo z zeljnimi listi. Na zelje položimo križ iz čistih desk, nanj pa položimo čist kamen. Nato dolijemo toliko hladne vode, da sega približno 3 cm čez deske.<br />
Posodo prekrijemo s čisto platneno krpo. Po enem tednu preverimo količino vode in po potrebi vodo dolijemo ali odlijemo. Kislo zelje je uporabno dalj časa, če ga hranimo v hladnem prostoru. V zimskem času ga ne smemo hraniti na balkonu.<br />
Opomba: Med zelje lahko vlagamo korenine hrena, gomolj rdeče pese, lovor, kutine, jabolka. Ti dodatki niso potrebi in se lahko dodajajo zaradi barve in okusa.<br />
<br />
===SHRANJEVANJE KISLEGA ZELJA V STEKLENE KOZARCE===<br />
Kislo zelje dobro natlači včiste kozarce, da je še vedno v lastnem soku in dobro zapri s prekuhanimi pokrovčki. Kozarce daj v posodo z vodo, da pokrovčki gledajo ven. Posodo počasi ogreješ in pustiš vreti 5 do 10 minut. Nato kozarce poberi iz vode in jih zavij v čisto brisačo in odejo, da se počasi ohladijo. Ko so ohlajeni, jih pospravi v shrambo.<br />
<br />
===REGRATOV ŽELE===<br />
*1/2 kg regratovih cvetov<br />
*1,5 l vode<br />
*6 limon<br />
*vrečka naribane limonine lupine<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*vrečka želina<br />
<br />
Limonam olupimo poleg lupine tudi belo kožico ter jih narežemo na rezine. Regratove cvetove operemo in posušimo na krpi. Cvetove zelo počasi kuhamo v pokritem loncu uro in pol v vodi, ki smo ji dodali limone in limonino lupinico. Nato tekočino precedimo skozi zelo gosto sito ali krpo. Sok pokrijemo ter pustimo, da se popolnoma ohladi. Od količine sladkorja vzamemo 2 jedilni žlici, ga zmešamo z vsebino vrečke želina ter vmešamo v sok. Sok postavimo na močan ogenj in med stalnim mešanjem z metlico (da se želin ne sprime v grudice) segrevamo, da zavre. Med močnim vretjem dodamo preostali sladkor, premešamo ter ga ponovno zavremo na močnem ognju Sedaj znižamo temperaturo na polovico ter pustimo, da med mešanjem vre še točno v 1/2 minute.<br />
Če vzamemo dvojno količino, maj ve 1 minuto. Še topel žele zlijemo v manjše kozarčke. Kadar uporabljamo drugo želirno sredstvo moramo upoštevati navodila na vrečki.<br />
<br />
===POLPETE IZ BUČK===<br />
*4 jajca,<br />
*4 žlice drobtin,<br />
*3 žlice moke,<br />
*sesekljan peteršilj,<br />
*sol, poper,<br />
*60 dag ožetih<br />
*naribanih bučk<br />
*jaz dodam še česen.<br />
Jajca stepemo, dodamo drobtine, moko,peteršilj, sol, poper, (česen) in nazadnje se bučke. Buče damo nazadnje zato, da testo ne zvodeni. Z žlico zajemamo testo in ga polagamo na vročo maščobo ter na obeh straneh zapečemo. Pa zraven pire krompirček, moj otroček tole obožuje, Pa dober tek.<br />
<br />
===MARMELADA IZ GROZDJA IN JABOLK===<br />
*3 kg grozdja<br />
*2 kg jabolk<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*2,5 vrečke želina<br />
Grozdje osmukaj in operi, prekuhaj ga za 5 minut skozi gosto sito, da odstraniš peške in ovoj. Jabolka olupi in očisti. Grozdno zmes segrej, dodaj jabolka, ko se zmehčajo jih spasiraj in zmečkaj. Dodaj sladkor in zmes naj prevre 10 minut, dodaj še želin in mešaj še 5 do 10 minut. Čiste kozarce pogrej v pečici, pokrovčke prevri v vreli vodi. Iz marmeladne zmesi poberi pene, nato marmelado vlij v čiste kozarce in zapri. Kozarce zavij v brisačo, da se počasi ohladijo.<br />
<br />
===MARMELADA IZ ROBIDNIC===<br />
*Na 1 kg robidnic računamo približno 750 do 800 g sladkorja in sok 2 limon.<br />
<br />
Sladkor denemo v čisto kozico in ga segrevamo, da se začne sprijemati v grudice, ne sme pa začeti rumeneti. Še popolnoma belemu prisujemo prebrane, oprane, dobro odcejene robidnice in dodamo limonin sok. Kuhamo 10 minut in z vročo marmelado napolnimo pogrete (vroče) kozarce. Polnimo do roba in takoj zavežemo.<br />
<br />
===ČEBULA===<br />
Čebula je bližnja sorodnica česna. Najbolje je jesti surovo, vendar tudi kuhana sprosti precej vitaminov. Čebula:<br />
* Krepi<br />
* Zavira infekcije (antibiotik)<br />
* Čisti kri<br />
* Zagotavlja lepo polt (mozolji, izpuščaji, ekcemi)<br />
* Čisti želodčne in črevesne stene, poživlja prekrvavitev<br />
* Uničuje črevesne parazite<br />
* Pomaga pri trdovratni zapeki<br />
* Diuretik – pospešuje izločanje seča in natrija. S prerezano čebulo si tudi lahko natremo predel ledvic: izločanje seča se poveča za 25 %<br />
* Pri išiasu se je dobro masirati s čebulo<br />
* Uživanje surove čebule daje moč (športniki, kmetje pred težkimi deli)<br />
* Pospešuje potenje (nadomešča savno), kar je dobro tudi za revmatike<br />
* Koristi pri sladkorni bolezni, ker vsebuje glukonin, ki znižuje sladkor v krvi<br />
* Preprečuje strjevanje krvi oz. kardiovaskularne bolezni<br />
* Prehlad, angina – vsak dan piješ 2-3 žlice čebulnega vina. Recept: 100-150 g naribane čebule daš v litrsko steklenico, dodaš 100 g medu, doliješ belo vino, po 2 tednih precediš<br />
* Pripisujejo ji tudi afrodizijske lastnosti<br />
<br />
Por, šalotka, drobnjak imajo iste, vendar manj izrazite lastnosti kot čebula.<br />
Prsni čebulni obkladek: Na drobno nasekljajte čebulo, jo zavijte v bombažno gazo in za nekaj minut postavite v pečico, ogreto na 200 stopinj C. Topel obkladek položite na prsi, »pritrdite« in pustite prek noči.<br />
<br />
<br />
Boleče uho: Sesekljajte čebulo, jo zavijte v krpo in položite za uho – prek noči.<br />
<br />
Čebelji ali osji pik v ustni votlini: Takoj po piku prežvečimo svežo čebulo, ki ublaži oteklino.<br />
<br />
Izpadanje las: S svežo čebulo 10 minut masiramo lasišče. Nato operemo glavo.<br />
<br />
<br />
Napitek proti holesterolu: narežemo 20 dag čebule, 20 dag česna, 20 dag hrena, 3 cele limone in vse skupaj stresemo v 1,5 l prekuhane ohlajene vode, v kateri smo stopili 0,5 kg sladkorja. V zaprtem kozarcu hranimo 14 dni, občasno premešamo, nato precedimo, natočimo v steklenico in damo v hladilnik. Pred jedjo pijemo 0,3 dl.<br />
<br />
Jajca s čebulo: Na majhnem ognju zarumenimo 5 – 6 drobno zrezanih čebul, prelijemo z belim vinom. Ali: čebule skuhamo, da ostanejo bele in sočne, damo jih v bešamelno omako. S prvo ali drugo mešanico polijemo trdo kuhana jajca, zrezana na polovice, vse skupaj spečemo v pečici.<br />
<br />
===KORENJE===<br />
<br />
Za korenje pravijo, da človeka dela ljubeznivega. Uživamo surovega, naribanega, kuhanega v juhah, pečenega. Zelo dober je tudi korenčkov sok, pijemo ga ped jedjo, še bolje zjutraj na tešče, začinjen z rezino limone je še boljši. Če imamo svoje biološko korenje, ga ne lupimo, saj je v lupini največ vitaminov.<br />
<br><br />
<br>Uporaba:<br />
* Iz korenja skuhamo prvo juho za dojenčka, pri driski in bruhanju mu jo dajemo izmenoma z mlekom<br />
* Pri otrocih pospešuje rast<br />
* Krepi zgradbo kosti<br />
* Varuje pred slabokrvnostjo<br />
* Zelo koristen za jetra<br />
* Listje damo v zelenjavne juhe, ker ima veliko mineralnih soli<br />
* Naribamo ga kot obkladek za rane, opekline, abscese (boljše je zelje)<br />
* Listje deluje antiseptično, kot zavretek za izpiranje ust pri ustni gnilobi<br />
* Je sestavina lepotnih krem in mask<br />
<br />
<br />
Divje korenje in rebrinec: iz sadežev in korenik skuhamo čaj, ki pospeši izločanje seča. Rastlino posušimo, korenike zrežemo na koleščke, zrnja osmukamo.<br />
<br />
V Argentini sem ob hladnem narezku poskusila solato iz naribanega korenja in ananasa, zrezanega na koščke. Odlično, tudi doma sem že večkrat naredila, a je bilo tam boljše. Ne vem, zakaj – mogoče zaradi vzdušja…<br />
<br />
===ČESEN===<br />
<br />
Česen je sinonim za vitalnost, zdravje, visoko starost. Egipčani so ga dajali sužnjem, ki so gradili piramide, Rimljani bojnim petelinom. Tudi moški »petelini« ga zelo čislajo. Strok česna vsako jutro baje zagotavlja uspeh v postelji.<br />
<br />
* Preganja gliste<br />
* Učinkuje kot odvajalo<br />
* Pospešuje izločanje seča<br />
* Deluje razkuževalno<br />
* Zavira in zatre bakterije<br />
* Pomirja<br />
* Zbija vročino <br />
<br />
<br />
Vsebuje tudi močne antibiotike. Visoka vsebnost žvepla v njem je dobro razkužilo za pljuča.<br />
<br />
''Česnova juha'': 6 debelih zmečkanih česnovih strokov prepražimo na oljčnem olju, da posteklenijo. Dodamo zelišča: timijan, lovor, sladki janež… in vejico žajblja. Prilijemo 1 liter vode (ali juhe) in kuhamo dobrih 15 minut. 1-2 jajci ubijemo, med mešanjem vlijemo v juho najprej beljak, rumenjak pa razžvrkljamo z 2 žlicama kisa in ga nato dodamo juhi. Solimo, popramo, ponudimo na prepečenih kruhovih kockah.<br />
Namesto vode lahko uporabimo mleko, ki česnu odvzame močan okus. Redilna juha je odlična za otroke, zdravilo proti glistam.<br />
<br />
<br />
''Česnov liker'': litrsko steklenico napolnimo do 1/3 s stolčenim česnom, dolijemo alkohol, za 14 dni postavimo na sonce, precedimo.<br />
1-2 kapljici likerja kanemo v kozarec tople vode pred kosilom. Vsak dan dodamo 1 kapljico več. Ko pridemo do 25 kapljic, začnemo odštevati.<br />
To kuro lahko napravimovsaj 1- krat na leto, lahko tudi večkrat, vendar mora biti med eno in drugo nekaj tednov premora.<br />
<br />
<br />
''Česen z vinom'': 2-3 stolčene stroke namočimo v belo vino za nekaj dni. Pijemo po eno žlico pred zajtrkom. <br />
Česen kot darilo: namesto bonboniere lahko podarimo biološko pridelan česen. Prijatelj – če je osveščen - bo presenečen, vendar bo vedel, da mu želimo dobro…<br />
<br />
<br />
Neljub vonj po česnu preženemo z žvečenjem vejice peteršilja ali par zrnc kave. Lahko pa v lekarni kupimo česnov izvleček. <br />
<br />
''Bolečine v hrbtu, križu:'' zaužijemo 3-4 stroke česna vsako jutro. Ali naredimo masažno olje: na počasnem ognju popražimo nekaj strokov česna v sezamovem ali kokosovem olju.<br />
<br />
<br />
''Boleče grlo:'' v skodelico nalijemo mlačno mleko, vanj stisnemo dva stroka česna in grgramo. Po grgranju izpljunemo!<br />
<br />
<br />
===ZELENA===<br />
<br />
Če bi moški vedeli, kako koristna je zelena, bi je imeli poln vrt.<br />
* Afrodizijak, ki spodbuja spolne žleze<br />
* Pri hujšanju med obroki grizljamo zeleno, ker potolaži lakoto in pospešuje izločanje žlindre (celuloza je metla za črevesje)<br />
* Čisti kri – za diabetike, bolnike s protinom ali revmo (1 kozarec soka na dan)<br />
* Pri protinu ali revmi sok iz zelene mešamo s korenjevim ali paradižnikovim<br />
* Krepi slabe živce<br />
<br />
Gomoljna zelena ima enake značilnosti kot listnata. Perje da juhi aromatičen vonj<br />
<br />
<br />
===TURŠIJA===<br />
<br />
'''Sestavine:'''<br />
4l hladne vode<br />
1 1/2l kisa za vlaganje<br />
15 dkg soli<br />
30 dkg sladkorja<br />
1 vinobran <br />
<br />
Vse sestavine razen vinobrana zmešaš v plastičnem sodu (v katerem mislite pripraviti turšijo)<br />
Vinobran dodate, ko se sladkor in sol stopita.<br />
<br />
V turšijo dam sledečo zelenjavo (po želji):<br />
korenje, kumarice, papriko, cvetačo, hren- za okus, lahko tudi zelje (jaz ga ne dam)<br />
<br />
Na zelenjavo položim pleksi, nanj pa plastično kango –polno vode, da je oteženo.<br />
<br />
Sod mora biti obvezno zaprt!<br />
<br />
<br />
<br />
===OSTALO===<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
*[[Nasveti:Zdravo zivljenje Doma izdelan pralni prasek|Doma izdelan pralni prašek]]<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-03-01T06:39:31Z<p>Tatjana Oblak: /* RECEPTI V KUHINJI */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_krozki_011.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
* [[Media:Biološka_predelava,_EM_-_Bitnje,_3.3.11.pdf|Delavnica - Kratka pot od včasih ničvrednega organskega odpadka do zdravo pridelane hrane (v pdf obliki)]]<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - OB 17.00 URI - PREDAVANJE "Obrezovanje, cepljenje sadnega drevja in rez okrasnih rastlin" Agronom g. Luka Kuznik strokovnjak GAIE, bo prikazali način rezi sadnega drevja in okrasnih grmovnic. Sadne in okrasne rastline bomo opredelili po času obrezovanja, pri čemer ne bomo pozabili tudi na osnovne zakonitosti rasti posameznih rastlin, ki so temelj za kvalitetno in strokovno opravljeno rez. Posvetili se bomo tudi posameznim tehnikam cepljenja ter rezi mlajših in starejših dreves. VABLJENI TUDI DRUGI KRAJANI IN OBČANI!!!! <br />
<br />
29.03.2011 - PRIREDITEV "PRIHOD POMLADI"<br />
<br />
05.04.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer, zaključek ŠK in pogovor<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
<br />
===DOMAČI PUDING===<br />
'''VANILIJA'''<br />
1 l mlaka, 3 jajca, 6 dag sladkorja, 4 dag škroba, zavitek vanilijevega sladkorja<br />
<br />
Škrob damo v skodelico in ga zmešamo z malo hladnega mlaka, ostalo mleko pa zavremo. Ko mlako počasi vre, dolijemo škrob in kuhamo 5 minut. V drugi posodi vmešamo rumenjaka, sladkor, vanilijev sladkor in zmes počasi primešamo v kuhano mlako. Iz beljakov naredimo sneg in ga počasi vmešamo v puding. Pripravljen puding vlijemo v modele za puding ali v kozarce in ohlajenega postavimo v hladilnik.<br />
Ohlajen puding okrasimo s svežim sadjem ali sadjem iz kompota.<br />
<br />
<br />
'''ČOKOLADNI PUDING'''<br />
5 dl mlaka, 3 dag masla, 12 dag moke, 12 dag čokolade, 4 jajca1, 10 dag sladkorja, zavitek vanilijevaga sladkorja<br />
<br />
V vrelo mleko damo maslo, naribano čokolado in postopno dodajamo moko ter nenehno mešamo, dokler se zmes na zgosti. Ko se zmes ohladi, dodamo rumenjake, sladkor, vanilijev sladkor in sneg iz beljakov. Vse skupaj malo premešamo in zmes vlijemo v namazan model za puding in ga kuhamo v vodni kopeli približno 1 uro.<br />
Ohlajen puding damo v hladilnik.<br />
<br />
Opomba: Iz industrijskega praška za puding lahko pripravimo različne vrste pudingov. Tak puding je poceni, pripravimo ga hitro, toda ne moremo ga primerjati z domačim pudingom.<br />
Iz vanilijevega pudinga lahko pripravimo pudingov sladoled na ta način, da skuhamo puding v 5 di mleka in dodamo 3 žlice sladkorja in 1 žlico ruma. Rum zamešamo v ohlajeni puding in ga vlijemo v primerne posode ter jih damo v zamrzovalnik.<br />
<br />
<br />
===ŠABESA===<br />
*10 l vode<br />
*10 bezgovih cvetov<br />
*1 kg sladkorja<br />
*2 limoni<br />
*¼ l vinskega kisa<br />
<br />
Vodo prevri in ohladi, limono nareži na rezine. Vse sestavine zmešaj v posodi in pokrij z bombažno tkanino. Vsak dan enkrat premešaj, po treh do štirih dneh precedi ter nalij v steklenice z navojem.<br />
<br />
===MLINCI===<br />
*300 g moke<br />
*2 jajci<br />
*1 dl mleka<br />
*za oreh kvasa<br />
*malo soli<br />
<br />
Vse sestavine pregneti skupaj in zatem pusti testo nekaj časa vzhajati. Nato zvaljaj čim tanjše koncce (2-3) in jih speči v pečici na peki papirju, tako, da je mlinec lepo zlato rjav.<br />
<br />
===KISANJE REPE V STEKLENE KOZARCE===<br />
Repo olupi, dobro operi in naribaj. Soli po okusu, bolje več kot premalo, saj je potem bolj trda in lepo hrusta. Naribano repo nato dobro natlači v steklene kozarce (predhodno pregreti ali prekuhani, da so čisti) in na vrhu daj čiste rezine repe, da se pokrov lepo zapre. Repa mora biti v lastnem soku, ki se ob tlačenju sprosti. Kozarce pusti na toplem v kuhinji na pladnju, saj se nekaj časa sprošča voda. Tako se repa hitro skisa, že čez slab mesec jo lahko ješ ali pospraviš v shrambo.<br />
<br />
===KISLO ZEL]E – NARIBANO===<br />
*Na 10 kg zelja 10 dag soli <br />
<br />
Za kisanje zelja je boljše jesensko zelje. Zelje mora biti zrelo in zdravo. Glave dobro pregledamo in odstranimo vse slabe in nagnite liste. Kocen z nožem izrežemo in zelje naribamo, solimo in premešamo. Poseda, v kateri bomo kisali zelje, mera biti dobro oprana in brez vonja. Na dno posode damo cele in lepe zeljne liste. Zelje tlačimo po plasteh in zadnjo plast pokrijemo z zeljnimi listi. Na zelje položimo križ iz čistih desk, nanj pa položimo čist kamen. Nato dolijemo toliko hladne vode, da sega približno 3 cm čez deske.<br />
Posodo prekrijemo s čisto platneno krpo. Po enem tednu preverimo količino vode in po potrebi vodo dolijemo ali odlijemo. Kislo zelje je uporabno dalj časa, če ga hranimo v hladnem prostoru. V zimskem času ga ne smemo hraniti na balkonu.<br />
Opomba: Med zelje lahko vlagamo korenine hrena, gomolj rdeče pese, lovor, kutine, jabolka. Ti dodatki niso potrebi in se lahko dodajajo zaradi barve in okusa.<br />
<br />
===SHRANJEVANJE KISLEGA ZELJA V STEKLENE KOZARCE===<br />
Kislo zelje dobro natlači včiste kozarce, da je še vedno v lastnem soku in dobro zapri s prekuhanimi pokrovčki. Kozarce daj v posodo z vodo, da pokrovčki gledajo ven. Posodo počasi ogreješ in pustiš vreti 5 do 10 minut. Nato kozarce poberi iz vode in jih zavij v čisto brisačo in odejo, da se počasi ohladijo. Ko so ohlajeni, jih pospravi v shrambo.<br />
<br />
===REGRATOV ŽELE===<br />
*1/2 kg regratovih cvetov<br />
*1,5 l vode<br />
*6 limon<br />
*vrečka naribane limonine lupine<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*vrečka želina<br />
<br />
Limonam olupimo poleg lupine tudi belo kožico ter jih narežemo na rezine. Regratove cvetove operemo in posušimo na krpi. Cvetove zelo počasi kuhamo v pokritem loncu uro in pol v vodi, ki smo ji dodali limone in limonino lupinico. Nato tekočino precedimo skozi zelo gosto sito ali krpo. Sok pokrijemo ter pustimo, da se popolnoma ohladi. Od količine sladkorja vzamemo 2 jedilni žlici, ga zmešamo z vsebino vrečke želina ter vmešamo v sok. Sok postavimo na močan ogenj in med stalnim mešanjem z metlico (da se želin ne sprime v grudice) segrevamo, da zavre. Med močnim vretjem dodamo preostali sladkor, premešamo ter ga ponovno zavremo na močnem ognju Sedaj znižamo temperaturo na polovico ter pustimo, da med mešanjem vre še točno v 1/2 minute.<br />
Če vzamemo dvojno količino, maj ve 1 minuto. Še topel žele zlijemo v manjše kozarčke. Kadar uporabljamo drugo želirno sredstvo moramo upoštevati navodila na vrečki.<br />
<br />
===POLPETE IZ BUČK===<br />
*4 jajca,<br />
*4 žlice drobtin,<br />
*3 žlice moke,<br />
*sesekljan peteršilj,<br />
*sol, poper,<br />
*60 dag ožetih<br />
*naribanih bučk<br />
*jaz dodam še česen.<br />
Jajca stepemo, dodamo drobtine, moko,peteršilj, sol, poper, (česen) in nazadnje se bučke. Buče damo nazadnje zato, da testo ne zvodeni. Z žlico zajemamo testo in ga polagamo na vročo maščobo ter na obeh straneh zapečemo. Pa zraven pire krompirček, moj otroček tole obožuje, Pa dober tek.<br />
<br />
===MARMELADA IZ GROZDJA IN JABOLK===<br />
*3 kg grozdja<br />
*2 kg jabolk<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*2,5 vrečke želina<br />
Grozdje osmukaj in operi, prekuhaj ga za 5 minut skozi gosto sito, da odstraniš peške in ovoj. Jabolka olupi in očisti. Grozdno zmes segrej, dodaj jabolka, ko se zmehčajo jih spasiraj in zmečkaj. Dodaj sladkor in zmes naj prevre 10 minut, dodaj še želin in mešaj še 5 do 10 minut. Čiste kozarce pogrej v pečici, pokrovčke prevri v vreli vodi. Iz marmeladne zmesi poberi pene, nato marmelado vlij v čiste kozarce in zapri. Kozarce zavij v brisačo, da se počasi ohladijo.<br />
<br />
===MARMELADA IZ ROBIDNIC===<br />
*Na 1 kg robidnic računamo približno 750 do 800 g sladkorja in sok 2 limon.<br />
<br />
Sladkor denemo v čisto kozico in ga segrevamo, da se začne sprijemati v grudice, ne sme pa začeti rumeneti. Še popolnoma belemu prisujemo prebrane, oprane, dobro odcejene robidnice in dodamo limonin sok. Kuhamo 10 minut in z vročo marmelado napolnimo pogrete (vroče) kozarce. Polnimo do roba in takoj zavežemo.<br />
<br />
===ČEBULA===<br />
Čebula je bližnja sorodnica česna. Najbolje je jesti surovo, vendar tudi kuhana sprosti precej vitaminov. Čebula:<br />
* Krepi<br />
* Zavira infekcije (antibiotik)<br />
* Čisti kri<br />
* Zagotavlja lepo polt (mozolji, izpuščaji, ekcemi)<br />
* Čisti želodčne in črevesne stene, poživlja prekrvavitev<br />
* Uničuje črevesne parazite<br />
* Pomaga pri trdovratni zapeki<br />
* Diuretik – pospešuje izločanje seča in natrija. S prerezano čebulo si tudi lahko natremo predel ledvic: izločanje seča se poveča za 25 %<br />
* Pri išiasu se je dobro masirati s čebulo<br />
* Uživanje surove čebule daje moč (športniki, kmetje pred težkimi deli)<br />
* Pospešuje potenje (nadomešča savno), kar je dobro tudi za revmatike<br />
* Koristi pri sladkorni bolezni, ker vsebuje glukonin, ki znižuje sladkor v krvi<br />
* Preprečuje strjevanje krvi oz. kardiovaskularne bolezni<br />
* Prehlad, angina – vsak dan piješ 2-3 žlice čebulnega vina. Recept: 100-150 g naribane čebule daš v litrsko steklenico, dodaš 100 g medu, doliješ belo vino, po 2 tednih precediš<br />
* Pripisujejo ji tudi afrodizijske lastnosti<br />
<br />
Por, šalotka, drobnjak imajo iste, vendar manj izrazite lastnosti kot čebula.<br />
Prsni čebulni obkladek: Na drobno nasekljajte čebulo, jo zavijte v bombažno gazo in za nekaj minut postavite v pečico, ogreto na 200 stopinj C. Topel obkladek položite na prsi, »pritrdite« in pustite prek noči.<br />
<br />
<br />
Boleče uho: Sesekljajte čebulo, jo zavijte v krpo in položite za uho – prek noči.<br />
<br />
Čebelji ali osji pik v ustni votlini: Takoj po piku prežvečimo svežo čebulo, ki ublaži oteklino.<br />
<br />
Izpadanje las: S svežo čebulo 10 minut masiramo lasišče. Nato operemo glavo.<br />
<br />
<br />
Napitek proti holesterolu: narežemo 20 dag čebule, 20 dag česna, 20 dag hrena, 3 cele limone in vse skupaj stresemo v 1,5 l prekuhane ohlajene vode, v kateri smo stopili 0,5 kg sladkorja. V zaprtem kozarcu hranimo 14 dni, občasno premešamo, nato precedimo, natočimo v steklenico in damo v hladilnik. Pred jedjo pijemo 0,3 dl.<br />
<br />
Jajca s čebulo: Na majhnem ognju zarumenimo 5 – 6 drobno zrezanih čebul, prelijemo z belim vinom. Ali: čebule skuhamo, da ostanejo bele in sočne, damo jih v bešamelno omako. S prvo ali drugo mešanico polijemo trdo kuhana jajca, zrezana na polovice, vse skupaj spečemo v pečici.<br />
<br />
===KORENJE===<br />
<br />
Za korenje pravijo, da človeka dela ljubeznivega. Uživamo surovega, naribanega, kuhanega v juhah, pečenega. Zelo dober je tudi korenčkov sok, pijemo ga ped jedjo, še bolje zjutraj na tešče, začinjen z rezino limone je še boljši. Če imamo svoje biološko korenje, ga ne lupimo, saj je v lupini največ vitaminov.<br />
<br><br />
<br>Uporaba:<br />
* Iz korenja skuhamo prvo juho za dojenčka, pri driski in bruhanju mu jo dajemo izmenoma z mlekom<br />
* Pri otrocih pospešuje rast<br />
* Krepi zgradbo kosti<br />
* Varuje pred slabokrvnostjo<br />
* Zelo koristen za jetra<br />
* Listje damo v zelenjavne juhe, ker ima veliko mineralnih soli<br />
* Naribamo ga kot obkladek za rane, opekline, abscese (boljše je zelje)<br />
* Listje deluje antiseptično, kot zavretek za izpiranje ust pri ustni gnilobi<br />
* Je sestavina lepotnih krem in mask<br />
<br />
<br />
Divje korenje in rebrinec: iz sadežev in korenik skuhamo čaj, ki pospeši izločanje seča. Rastlino posušimo, korenike zrežemo na koleščke, zrnja osmukamo.<br />
<br />
V Argentini sem ob hladnem narezku poskusila solato iz naribanega korenja in ananasa, zrezanega na koščke. Odlično, tudi doma sem že večkrat naredila, a je bilo tam boljše. Ne vem, zakaj – mogoče zaradi vzdušja…<br />
<br />
===ČESEN===<br />
<br />
Česen je sinonim za vitalnost, zdravje, visoko starost. Egipčani so ga dajali sužnjem, ki so gradili piramide, Rimljani bojnim petelinom. Tudi moški »petelini« ga zelo čislajo. Strok česna vsako jutro baje zagotavlja uspeh v postelji.<br />
<br />
* Preganja gliste<br />
* Učinkuje kot odvajalo<br />
* Pospešuje izločanje seča<br />
* Deluje razkuževalno<br />
* Zavira in zatre bakterije<br />
* Pomirja<br />
* Zbija vročino <br />
<br />
<br />
Vsebuje tudi močne antibiotike. Visoka vsebnost žvepla v njem je dobro razkužilo za pljuča.<br />
<br />
''Česnova juha'': 6 debelih zmečkanih česnovih strokov prepražimo na oljčnem olju, da posteklenijo. Dodamo zelišča: timijan, lovor, sladki janež… in vejico žajblja. Prilijemo 1 liter vode (ali juhe) in kuhamo dobrih 15 minut. 1-2 jajci ubijemo, med mešanjem vlijemo v juho najprej beljak, rumenjak pa razžvrkljamo z 2 žlicama kisa in ga nato dodamo juhi. Solimo, popramo, ponudimo na prepečenih kruhovih kockah.<br />
Namesto vode lahko uporabimo mleko, ki česnu odvzame močan okus. Redilna juha je odlična za otroke, zdravilo proti glistam.<br />
<br />
<br />
''Česnov liker'': litrsko steklenico napolnimo do 1/3 s stolčenim česnom, dolijemo alkohol, za 14 dni postavimo na sonce, precedimo.<br />
1-2 kapljici likerja kanemo v kozarec tople vode pred kosilom. Vsak dan dodamo 1 kapljico več. Ko pridemo do 25 kapljic, začnemo odštevati.<br />
To kuro lahko napravimovsaj 1- krat na leto, lahko tudi večkrat, vendar mora biti med eno in drugo nekaj tednov premora.<br />
<br />
<br />
''Česen z vinom'': 2-3 stolčene stroke namočimo v belo vino za nekaj dni. Pijemo po eno žlico pred zajtrkom. <br />
Česen kot darilo: namesto bonboniere lahko podarimo biološko pridelan česen. Prijatelj – če je osveščen - bo presenečen, vendar bo vedel, da mu želimo dobro…<br />
<br />
<br />
Neljub vonj po česnu preženemo z žvečenjem vejice peteršilja ali par zrnc kave. Lahko pa v lekarni kupimo česnov izvleček. <br />
<br />
''Bolečine v hrbtu, križu:'' zaužijemo 3-4 stroke česna vsako jutro. Ali naredimo masažno olje: na počasnem ognju popražimo nekaj strokov česna v sezamovem ali kokosovem olju.<br />
<br />
<br />
''Boleče grlo:'' v skodelico nalijemo mlačno mleko, vanj stisnemo dva stroka česna in grgramo. Po grgranju izpljunemo!<br />
<br />
<br />
===ZELENA===<br />
<br />
Če bi moški vedeli, kako koristna je zelena, bi je imeli poln vrt.<br />
* Afrodizijak, ki spodbuja spolne žleze<br />
* Pri hujšanju med obroki grizljamo zeleno, ker potolaži lakoto in pospešuje izločanje žlindre (celuloza je metla za črevesje)<br />
* Čisti kri – za diabetike, bolnike s protinom ali revmo (1 kozarec soka na dan)<br />
* Pri protinu ali revmi sok iz zelene mešamo s korenjevim ali paradižnikovim<br />
* Krepi slabe živce<br />
<br />
Gomoljna zelena ima enake značilnosti kot listnata. Perje da juhi aromatičen vo<br />
<br />
===OSTALO===<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
*[[Nasveti:Zdravo zivljenje Doma izdelan pralni prasek|Doma izdelan pralni prašek]]<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-03-01T06:37:28Z<p>Tatjana Oblak: /* URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_krozki_011.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
* [[Media:Biološka_predelava,_EM_-_Bitnje,_3.3.11.pdf|Delavnica - Kratka pot od včasih ničvrednega organskega odpadka do zdravo pridelane hrane (v pdf obliki)]]<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - OB 17.00 URI - PREDAVANJE "Obrezovanje, cepljenje sadnega drevja in rez okrasnih rastlin" Agronom g. Luka Kuznik strokovnjak GAIE, bo prikazali način rezi sadnega drevja in okrasnih grmovnic. Sadne in okrasne rastline bomo opredelili po času obrezovanja, pri čemer ne bomo pozabili tudi na osnovne zakonitosti rasti posameznih rastlin, ki so temelj za kvalitetno in strokovno opravljeno rez. Posvetili se bomo tudi posameznim tehnikam cepljenja ter rezi mlajših in starejših dreves. VABLJENI TUDI DRUGI KRAJANI IN OBČANI!!!! <br />
<br />
29.03.2011 - PRIREDITEV "PRIHOD POMLADI"<br />
<br />
05.04.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer, zaključek ŠK in pogovor<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
===ŠABESA===<br />
*10 l vode<br />
*10 bezgovih cvetov<br />
*1 kg sladkorja<br />
*2 limoni<br />
*¼ l vinskega kisa<br />
<br />
Vodo prevri in ohladi, limono nareži na rezine. Vse sestavine zmešaj v posodi in pokrij z bombažno tkanino. Vsak dan enkrat premešaj, po treh do štirih dneh precedi ter nalij v steklenice z navojem.<br />
<br />
===MLINCI===<br />
*300 g moke<br />
*2 jajci<br />
*1 dl mleka<br />
*za oreh kvasa<br />
*malo soli<br />
<br />
Vse sestavine pregneti skupaj in zatem pusti testo nekaj časa vzhajati. Nato zvaljaj čim tanjše koncce (2-3) in jih speči v pečici na peki papirju, tako, da je mlinec lepo zlato rjav.<br />
<br />
===KISANJE REPE V STEKLENE KOZARCE===<br />
Repo olupi, dobro operi in naribaj. Soli po okusu, bolje več kot premalo, saj je potem bolj trda in lepo hrusta. Naribano repo nato dobro natlači v steklene kozarce (predhodno pregreti ali prekuhani, da so čisti) in na vrhu daj čiste rezine repe, da se pokrov lepo zapre. Repa mora biti v lastnem soku, ki se ob tlačenju sprosti. Kozarce pusti na toplem v kuhinji na pladnju, saj se nekaj časa sprošča voda. Tako se repa hitro skisa, že čez slab mesec jo lahko ješ ali pospraviš v shrambo.<br />
<br />
===KISLO ZEL]E – NARIBANO===<br />
*Na 10 kg zelja 10 dag soli <br />
<br />
Za kisanje zelja je boljše jesensko zelje. Zelje mora biti zrelo in zdravo. Glave dobro pregledamo in odstranimo vse slabe in nagnite liste. Kocen z nožem izrežemo in zelje naribamo, solimo in premešamo. Poseda, v kateri bomo kisali zelje, mera biti dobro oprana in brez vonja. Na dno posode damo cele in lepe zeljne liste. Zelje tlačimo po plasteh in zadnjo plast pokrijemo z zeljnimi listi. Na zelje položimo križ iz čistih desk, nanj pa položimo čist kamen. Nato dolijemo toliko hladne vode, da sega približno 3 cm čez deske.<br />
Posodo prekrijemo s čisto platneno krpo. Po enem tednu preverimo količino vode in po potrebi vodo dolijemo ali odlijemo. Kislo zelje je uporabno dalj časa, če ga hranimo v hladnem prostoru. V zimskem času ga ne smemo hraniti na balkonu.<br />
Opomba: Med zelje lahko vlagamo korenine hrena, gomolj rdeče pese, lovor, kutine, jabolka. Ti dodatki niso potrebi in se lahko dodajajo zaradi barve in okusa.<br />
<br />
===SHRANJEVANJE KISLEGA ZELJA V STEKLENE KOZARCE===<br />
Kislo zelje dobro natlači včiste kozarce, da je še vedno v lastnem soku in dobro zapri s prekuhanimi pokrovčki. Kozarce daj v posodo z vodo, da pokrovčki gledajo ven. Posodo počasi ogreješ in pustiš vreti 5 do 10 minut. Nato kozarce poberi iz vode in jih zavij v čisto brisačo in odejo, da se počasi ohladijo. Ko so ohlajeni, jih pospravi v shrambo.<br />
<br />
===REGRATOV ŽELE===<br />
*1/2 kg regratovih cvetov<br />
*1,5 l vode<br />
*6 limon<br />
*vrečka naribane limonine lupine<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*vrečka želina<br />
<br />
Limonam olupimo poleg lupine tudi belo kožico ter jih narežemo na rezine. Regratove cvetove operemo in posušimo na krpi. Cvetove zelo počasi kuhamo v pokritem loncu uro in pol v vodi, ki smo ji dodali limone in limonino lupinico. Nato tekočino precedimo skozi zelo gosto sito ali krpo. Sok pokrijemo ter pustimo, da se popolnoma ohladi. Od količine sladkorja vzamemo 2 jedilni žlici, ga zmešamo z vsebino vrečke želina ter vmešamo v sok. Sok postavimo na močan ogenj in med stalnim mešanjem z metlico (da se želin ne sprime v grudice) segrevamo, da zavre. Med močnim vretjem dodamo preostali sladkor, premešamo ter ga ponovno zavremo na močnem ognju Sedaj znižamo temperaturo na polovico ter pustimo, da med mešanjem vre še točno v 1/2 minute.<br />
Če vzamemo dvojno količino, maj ve 1 minuto. Še topel žele zlijemo v manjše kozarčke. Kadar uporabljamo drugo želirno sredstvo moramo upoštevati navodila na vrečki.<br />
<br />
===POLPETE IZ BUČK===<br />
*4 jajca,<br />
*4 žlice drobtin,<br />
*3 žlice moke,<br />
*sesekljan peteršilj,<br />
*sol, poper,<br />
*60 dag ožetih<br />
*naribanih bučk<br />
*jaz dodam še česen.<br />
Jajca stepemo, dodamo drobtine, moko,peteršilj, sol, poper, (česen) in nazadnje se bučke. Buče damo nazadnje zato, da testo ne zvodeni. Z žlico zajemamo testo in ga polagamo na vročo maščobo ter na obeh straneh zapečemo. Pa zraven pire krompirček, moj otroček tole obožuje, Pa dober tek.<br />
<br />
===MARMELADA IZ GROZDJA IN JABOLK===<br />
*3 kg grozdja<br />
*2 kg jabolk<br />
*1,5 kg sladkorja<br />
*2,5 vrečke želina<br />
Grozdje osmukaj in operi, prekuhaj ga za 5 minut skozi gosto sito, da odstraniš peške in ovoj. Jabolka olupi in očisti. Grozdno zmes segrej, dodaj jabolka, ko se zmehčajo jih spasiraj in zmečkaj. Dodaj sladkor in zmes naj prevre 10 minut, dodaj še želin in mešaj še 5 do 10 minut. Čiste kozarce pogrej v pečici, pokrovčke prevri v vreli vodi. Iz marmeladne zmesi poberi pene, nato marmelado vlij v čiste kozarce in zapri. Kozarce zavij v brisačo, da se počasi ohladijo.<br />
<br />
===MARMELADA IZ ROBIDNIC===<br />
*Na 1 kg robidnic računamo približno 750 do 800 g sladkorja in sok 2 limon.<br />
<br />
Sladkor denemo v čisto kozico in ga segrevamo, da se začne sprijemati v grudice, ne sme pa začeti rumeneti. Še popolnoma belemu prisujemo prebrane, oprane, dobro odcejene robidnice in dodamo limonin sok. Kuhamo 10 minut in z vročo marmelado napolnimo pogrete (vroče) kozarce. Polnimo do roba in takoj zavežemo.<br />
<br />
===ČEBULA===<br />
Čebula je bližnja sorodnica česna. Najbolje je jesti surovo, vendar tudi kuhana sprosti precej vitaminov. Čebula:<br />
* Krepi<br />
* Zavira infekcije (antibiotik)<br />
* Čisti kri<br />
* Zagotavlja lepo polt (mozolji, izpuščaji, ekcemi)<br />
* Čisti želodčne in črevesne stene, poživlja prekrvavitev<br />
* Uničuje črevesne parazite<br />
* Pomaga pri trdovratni zapeki<br />
* Diuretik – pospešuje izločanje seča in natrija. S prerezano čebulo si tudi lahko natremo predel ledvic: izločanje seča se poveča za 25 %<br />
* Pri išiasu se je dobro masirati s čebulo<br />
* Uživanje surove čebule daje moč (športniki, kmetje pred težkimi deli)<br />
* Pospešuje potenje (nadomešča savno), kar je dobro tudi za revmatike<br />
* Koristi pri sladkorni bolezni, ker vsebuje glukonin, ki znižuje sladkor v krvi<br />
* Preprečuje strjevanje krvi oz. kardiovaskularne bolezni<br />
* Prehlad, angina – vsak dan piješ 2-3 žlice čebulnega vina. Recept: 100-150 g naribane čebule daš v litrsko steklenico, dodaš 100 g medu, doliješ belo vino, po 2 tednih precediš<br />
* Pripisujejo ji tudi afrodizijske lastnosti<br />
<br />
Por, šalotka, drobnjak imajo iste, vendar manj izrazite lastnosti kot čebula.<br />
Prsni čebulni obkladek: Na drobno nasekljajte čebulo, jo zavijte v bombažno gazo in za nekaj minut postavite v pečico, ogreto na 200 stopinj C. Topel obkladek položite na prsi, »pritrdite« in pustite prek noči.<br />
<br />
<br />
Boleče uho: Sesekljajte čebulo, jo zavijte v krpo in položite za uho – prek noči.<br />
<br />
Čebelji ali osji pik v ustni votlini: Takoj po piku prežvečimo svežo čebulo, ki ublaži oteklino.<br />
<br />
Izpadanje las: S svežo čebulo 10 minut masiramo lasišče. Nato operemo glavo.<br />
<br />
<br />
Napitek proti holesterolu: narežemo 20 dag čebule, 20 dag česna, 20 dag hrena, 3 cele limone in vse skupaj stresemo v 1,5 l prekuhane ohlajene vode, v kateri smo stopili 0,5 kg sladkorja. V zaprtem kozarcu hranimo 14 dni, občasno premešamo, nato precedimo, natočimo v steklenico in damo v hladilnik. Pred jedjo pijemo 0,3 dl.<br />
<br />
Jajca s čebulo: Na majhnem ognju zarumenimo 5 – 6 drobno zrezanih čebul, prelijemo z belim vinom. Ali: čebule skuhamo, da ostanejo bele in sočne, damo jih v bešamelno omako. S prvo ali drugo mešanico polijemo trdo kuhana jajca, zrezana na polovice, vse skupaj spečemo v pečici.<br />
<br />
===KORENJE===<br />
<br />
Za korenje pravijo, da človeka dela ljubeznivega. Uživamo surovega, naribanega, kuhanega v juhah, pečenega. Zelo dober je tudi korenčkov sok, pijemo ga ped jedjo, še bolje zjutraj na tešče, začinjen z rezino limone je še boljši. Če imamo svoje biološko korenje, ga ne lupimo, saj je v lupini največ vitaminov.<br />
<br><br />
<br>Uporaba:<br />
* Iz korenja skuhamo prvo juho za dojenčka, pri driski in bruhanju mu jo dajemo izmenoma z mlekom<br />
* Pri otrocih pospešuje rast<br />
* Krepi zgradbo kosti<br />
* Varuje pred slabokrvnostjo<br />
* Zelo koristen za jetra<br />
* Listje damo v zelenjavne juhe, ker ima veliko mineralnih soli<br />
* Naribamo ga kot obkladek za rane, opekline, abscese (boljše je zelje)<br />
* Listje deluje antiseptično, kot zavretek za izpiranje ust pri ustni gnilobi<br />
* Je sestavina lepotnih krem in mask<br />
<br />
<br />
Divje korenje in rebrinec: iz sadežev in korenik skuhamo čaj, ki pospeši izločanje seča. Rastlino posušimo, korenike zrežemo na koleščke, zrnja osmukamo.<br />
<br />
V Argentini sem ob hladnem narezku poskusila solato iz naribanega korenja in ananasa, zrezanega na koščke. Odlično, tudi doma sem že večkrat naredila, a je bilo tam boljše. Ne vem, zakaj – mogoče zaradi vzdušja…<br />
<br />
===ČESEN===<br />
<br />
Česen je sinonim za vitalnost, zdravje, visoko starost. Egipčani so ga dajali sužnjem, ki so gradili piramide, Rimljani bojnim petelinom. Tudi moški »petelini« ga zelo čislajo. Strok česna vsako jutro baje zagotavlja uspeh v postelji.<br />
<br />
* Preganja gliste<br />
* Učinkuje kot odvajalo<br />
* Pospešuje izločanje seča<br />
* Deluje razkuževalno<br />
* Zavira in zatre bakterije<br />
* Pomirja<br />
* Zbija vročino <br />
<br />
<br />
Vsebuje tudi močne antibiotike. Visoka vsebnost žvepla v njem je dobro razkužilo za pljuča.<br />
<br />
''Česnova juha'': 6 debelih zmečkanih česnovih strokov prepražimo na oljčnem olju, da posteklenijo. Dodamo zelišča: timijan, lovor, sladki janež… in vejico žajblja. Prilijemo 1 liter vode (ali juhe) in kuhamo dobrih 15 minut. 1-2 jajci ubijemo, med mešanjem vlijemo v juho najprej beljak, rumenjak pa razžvrkljamo z 2 žlicama kisa in ga nato dodamo juhi. Solimo, popramo, ponudimo na prepečenih kruhovih kockah.<br />
Namesto vode lahko uporabimo mleko, ki česnu odvzame močan okus. Redilna juha je odlična za otroke, zdravilo proti glistam.<br />
<br />
<br />
''Česnov liker'': litrsko steklenico napolnimo do 1/3 s stolčenim česnom, dolijemo alkohol, za 14 dni postavimo na sonce, precedimo.<br />
1-2 kapljici likerja kanemo v kozarec tople vode pred kosilom. Vsak dan dodamo 1 kapljico več. Ko pridemo do 25 kapljic, začnemo odštevati.<br />
To kuro lahko napravimovsaj 1- krat na leto, lahko tudi večkrat, vendar mora biti med eno in drugo nekaj tednov premora.<br />
<br />
<br />
''Česen z vinom'': 2-3 stolčene stroke namočimo v belo vino za nekaj dni. Pijemo po eno žlico pred zajtrkom. <br />
Česen kot darilo: namesto bonboniere lahko podarimo biološko pridelan česen. Prijatelj – če je osveščen - bo presenečen, vendar bo vedel, da mu želimo dobro…<br />
<br />
<br />
Neljub vonj po česnu preženemo z žvečenjem vejice peteršilja ali par zrnc kave. Lahko pa v lekarni kupimo česnov izvleček. <br />
<br />
''Bolečine v hrbtu, križu:'' zaužijemo 3-4 stroke česna vsako jutro. Ali naredimo masažno olje: na počasnem ognju popražimo nekaj strokov česna v sezamovem ali kokosovem olju.<br />
<br />
<br />
''Boleče grlo:'' v skodelico nalijemo mlačno mleko, vanj stisnemo dva stroka česna in grgramo. Po grgranju izpljunemo!<br />
<br />
<br />
===ZELENA===<br />
<br />
Če bi moški vedeli, kako koristna je zelena, bi je imeli poln vrt.<br />
* Afrodizijak, ki spodbuja spolne žleze<br />
* Pri hujšanju med obroki grizljamo zeleno, ker potolaži lakoto in pospešuje izločanje žlindre (celuloza je metla za črevesje)<br />
* Čisti kri – za diabetike, bolnike s protinom ali revmo (1 kozarec soka na dan)<br />
* Pri protinu ali revmi sok iz zelene mešamo s korenjevim ali paradižnikovim<br />
* Krepi slabe živce<br />
<br />
Gomoljna zelena ima enake značilnosti kot listnata. Perje da juhi aromatičen vo<br />
<br />
===OSTALO===<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
*[[Nasveti:Zdravo zivljenje Doma izdelan pralni prasek|Doma izdelan pralni prašek]]<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-25T07:07:30Z<p>Tatjana Oblak: /* URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - OB 18.00 URI - PREDAVANJE "Obrezovanje, cepljenje sadnega drevja in rez okrasnih rastlin" Agronom g. Luka Kuznik strokovnjak GAIE, bo prikazali način rezi sadnega drevja in okrasnih grmovnic. Sadne in okrasne rastline bomo opredelili po času obrezovanja, pri čemer ne bomo pozabili tudi na osnovne zakonitosti rasti posameznih rastlin, ki so temelj za kvalitetno in strokovno opravljeno rez. Posvetili se bomo tudi posameznim tehnikam cepljenja ter rezi mlajših in starejših dreves. VABLJENI TUDI DRUGI KRAJANI IN OBČANI!!!! <br />
<br />
29.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer, zaključek ŠK in pogovor<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
<br />
<br />
'''ŠABESA'''<br />
<br />
10 l vode<br />
10 bezgovih cvetov<br />
1 kg sladkorja<br />
2 limoni<br />
¼ l vinskega kisa<br />
<br />
Vodo prevri in ohladi, limono nareži na rezine. Vse sestavine zmešaj v posodi in pokrij z bombažno tkanino. Vsak dan enkrat premešaj, po treh do štirih dneh precedi ter nalij v steklenice z navojem.<br />
<br />
<br />
'''MLINCI'''<br />
<br />
300 g moke<br />
2 jajci<br />
1 dl mleka<br />
za oreh kvasa<br />
malo soli<br />
<br />
Vse sestavine pregneti skupaj in zatem pusti testo nekaj časa vzhajati. Nato zvaljaj čim tanjše koncce (2-3) in jih speči v pečici na peki papirju, tako, da je mlinec lepo zlato rjav.<br />
<br />
<br />
<br />
'''KISANJE REPE V STEKLENE KOZARCE'''<br />
<br />
Repo olupi, dobro operi in naribaj. Soli po okusu, bolje več kot premalo, saj je potem bolj trda in lepo hrusta. Naribano repo nato dobro natlači v steklene kozarce (predhodno pregreti ali prekuhani, da so čisti) in na vrhu daj čiste rezine repe, da se pokrov lepo zapre. Repa mora biti v lastnem soku, ki se ob tlačenju sprosti. Kozarce pusti na toplem v kuhinji na pladnju, saj se nekaj časa sprošča voda. Tako se repa hitro skisa, že čez slab mesec jo lahko ješ ali pospraviš v shrambo.<br />
<br />
<br />
'''KISLO ZEL]E – NARIBANO'''<br />
<br />
Na 10 kg zelja 10 dag soli <br />
<br />
Za kisanje zelja je boljše jesensko zelje. Zelje mora biti zrelo in zdravo. Glave dobro pregledamo in odstranimo vse slabe in nagnite liste. Kocen z nožem izrežemo in zelje naribamo, solimo in premešamo. Poseda, v kateri bomo kisali zelje, mera biti dobro oprana in brez vonja. Na dno posode damo cele in lepe zeljne liste. Zelje tlačimo po plasteh in zadnjo plast pokrijemo z zeljnimi listi. Na zelje položimo križ iz čistih desk, nanj pa položimo čist kamen. Nato dolijemo toliko hladne vode, da sega približno 3 cm čez deske.<br />
Posodo prekrijemo s čisto platneno krpo. Po enem tednu preverimo količino vode in po potrebi vodo dolijemo ali odlijemo. Kislo zelje je uporabno dalj časa, če ga hranimo v hladnem prostoru. V zimskem času ga ne smemo hraniti na balkonu.<br />
Opomba: Med zelje lahko vlagamo korenine hrena, gomolj rdeče pese, lovor, kutine, jabolka. Ti dodatki niso potrebi in se lahko dodajajo zaradi barve in okusa.<br />
<br />
<br />
'''SHRANJEVANJE KISLEGA ZELJA V STEKLENE KOZARCE'''<br />
<br />
Kislo zelje dobro natlači včiste kozarce, da je še vedno v lastnem soku in dobro zapri s prekuhanimi pokrovčki. Kozarce daj v posodo z vodo, da pokrovčki gledajo ven. Posodo počasi ogreješ in pustiš vreti 5 do 10 minut. Nato kozarce poberi iz vode in jih zavij v čisto brisačo in odejo, da se počasi ohladijo. Ko so ohlajeni, jih pospravi v shrambo.<br />
<br />
<br />
'''REGRATOV ŽELE'''<br />
<br />
1/2 kg regratovih cvetov<br />
1,5 l vode<br />
6 limon<br />
vrečka naribane limonine lupine<br />
1,5 kg sladkorja<br />
vrečka želina<br />
<br />
Limonam olupimo poleg lupine tudi belo kožico ter jih narežemo na rezine. Regratove cvetove operemo in posušimo na krpi. Cvetove zelo počasi kuhamo v pokritem loncu uro in pol v vodi, ki smo ji dodali limone in limonino lupinico. Nato tekočino precedimo skozi zelo gosto sito ali krpo. Sok pokrijemo ter pustimo, da se popolnoma ohladi. Od količine sladkorja vzamemo 2 jedilni žlici, ga zmešamo z vsebino vrečke želina ter vmešamo v sok. Sok postavimo na močan ogenj in med stalnim mešanjem z metlico (da se želin ne sprime v grudice) segrevamo, da zavre. Med močnim vretjem dodamo preostali sladkor, premešamo ter ga ponovno zavremo na močnem ognju Sedaj znižamo temperaturo na polovico ter pustimo, da med mešanjem vre še točno v 1/2 minute.<br />
Če vzamemo dvojno količino, maj ve 1 minuto. Še topel žele zlijemo v manjše kozarčke. Kadar uporabljamo drugo želirno sredstvo moramo upoštevati navodila na vrečki.<br />
<br />
<br />
'''POLPETE IZ BUČK'''<br />
<br />
4 jajca, 4 žlice drobtin, 3 žlice moke, sesekljan peteršilj, sol, poper, 60 dag ožetih in naribanih bučk, jaz dodam še česen. Jajca stepemo, dodamo drobtine, moko,peteršilj, sol, poper, (česen) in nazadnje se bučke. Buče damo nazadnje zato, da testo ne zvodeni. Z žlico zajemamo testo in ga polagamo na vročo maščobo ter na obeh straneh zapečemo. Pa zraven pire krompirček, moj otroček tole obožuje, Pa dober tek.<br />
<br />
<br />
'''MARMELADA IZ GROZDJA IN JABOLK'''<br />
<br />
3 kg grozdja<br />
2 kg jabolk<br />
1,5 kg sladkorja<br />
2,5 vrečke želina<br />
<br />
Grozdje osmukaj in operi, prekuhaj ga za 5 minut skozi gosto sito, da odstraniš peške in ovoj. Jabolka olupi in očisti. Grozdno zmes segrej, dodaj jabolka, ko se zmehčajo jih spasiraj in zmečkaj. Dodaj sladkor in zmes naj prevre 10 minut, dodaj še želin in mešaj še 5 do 10 minut. Čiste kozarce pogrej v pečici, pokrovčke prevri v vreli vodi. Iz marmeladne zmesi poberi pene, nato marmelado vlij v čiste kozarce in zapri. Kozarce zavij v brisačo, da se počasi ohladijo.<br />
<br />
<br />
'''MARMELADA IZ ROBIDNIC'''<br />
<br />
Na 1 kg robidnic računamo približno 750 do 800 g sladkorja in sok 2 limon.<br />
<br />
Sladkor denemo v čisto kozico in ga segrevamo, da se začne sprijemati v grudice, ne sme pa začeti rumeneti. Še popolnoma belemu prisujemo prebrane, oprane, dobro odcejene robidnice in dodamo limonin sok. Kuhamo 10 minut in z vročo marmelado napolnimo pogrete (vroče) kozarce. Polnimo do roba in takoj zavežemo.<br />
<br />
<br />
'''ČEBULA'''<br />
<br />
Čebula je bližnja sorodnica česna. Najbolje je jesti surovo, vendar tudi kuhana sprosti precej vitaminov. Čebula:<br />
* Krepi<br />
* Zavira infekcije (antibiotik)<br />
* Čisti kri<br />
* Zagotavlja lepo polt (mozolji, izpuščaji, ekcemi)<br />
* Čisti želodčne in črevesne stene, poživlja prekrvavitev<br />
* Uničuje črevesne parazite<br />
* Pomaga pri trdovratni zapeki<br />
* Diuretik – pospešuje izločanje seča in natrija. S prerezano čebulo si tudi lahko natremo predel ledvic: izločanje seča se poveča za 25 %<br />
* Pri išiasu se je dobro masirati s čebulo<br />
* Uživanje surove čebule daje moč (športniki, kmetje pred težkimi deli)<br />
* Pospešuje potenje (nadomešča savno), kar je dobro tudi za revmatike<br />
* Koristi pri sladkorni bolezni, ker vsebuje glukonin, ki znižuje sladkor v krvi<br />
* Preprečuje strjevanje krvi oz. kardiovaskularne bolezni<br />
* Prehlad, angina – vsak dan piješ 2-3 žlice čebulnega vina. Recept: 100-150 g naribane čebule daš v litrsko steklenico, dodaš 100 g medu, doliješ belo vino, po 2 tednih precediš<br />
* Pripisujejo ji tudi afrodizijske lastnosti<br />
<br />
Por, šalotka, drobnjak imajo iste, vendar manj izrazite lastnosti kot čebula.<br />
Prsni čebulni obkladek: Na drobno nasekljajte čebulo, jo zavijte v bombažno gazo in za nekaj minut postavite v pečico, ogreto na 200 stopinj C. Topel obkladek položite na prsi, »pritrdite« in pustite prek noči.<br />
<br />
<br />
Boleče uho: Sesekljajte čebulo, jo zavijte v krpo in položite za uho – prek noči.<br />
<br />
Čebelji ali osji pik v ustni votlini: Takoj po piku prežvečimo svežo čebulo, ki ublaži oteklino.<br />
<br />
Izpadanje las: S svežo čebulo 10 minut masiramo lasišče. Nato operemo glavo.<br />
<br />
<br />
Napitek proti holesterolu: narežemo 20 dag čebule, 20 dag česna, 20 dag hrena, 3 cele limone in vse skupaj stresemo v 1,5 l prekuhane ohlajene vode, v kateri smo stopili 0,5 kg sladkorja. V zaprtem kozarcu hranimo 14 dni, občasno premešamo, nato precedimo, natočimo v steklenico in damo v hladilnik. Pred jedjo pijemo 0,3 dl.<br />
<br />
Jajca s čebulo: Na majhnem ognju zarumenimo 5 – 6 drobno zrezanih čebul, prelijemo z belim vinom. Ali: čebule skuhamo, da ostanejo bele in sočne, damo jih v bešamelno omako. S prvo ali drugo mešanico polijemo trdo kuhana jajca, zrezana na polovice, vse skupaj spečemo v pečici.<br />
<br />
<br />
'''KORENJE'''<br />
<br />
Za korenje pravijo, da človeka dela ljubeznivega. Uživamo surovega, naribanega, kuhanega v juhah, pečenega. Zelo dober je tudi korenčkov sok, pijemo ga ped jedjo, še bolje zjutraj na tešče, začinjen z rezino limone je še boljši. Če imamo svoje biološko korenje, ga ne lupimo, saj je v lupini največ vitaminov.<br />
<br />
<br />
Uporaba:<br />
<br />
* Iz korenja skuhamo prvo juho za dojenčka, pri driski in bruhanju mu jo dajemo izmenoma z mlekom<br />
* Pri otrocih pospešuje rast<br />
* Krepi zgradbo kosti<br />
* Varuje pred slabokrvnostjo<br />
* Zelo koristen za jetra<br />
* Listje damo v zelenjavne juhe, ker ima veliko mineralnih soli<br />
* Naribamo ga kot obkladek za rane, opekline, abscese (boljše je zelje)<br />
* Listje deluje antiseptično, kot zavretek za izpiranje ust pri ustni gnilobi<br />
* Je sestavina lepotnih krem in mask<br />
<br />
<br />
Divje korenje in rebrinec: iz sadežev in korenik skuhamo čaj, ki pospeši izločanje seča. Rastlino posušimo, korenike zrežemo na koleščke, zrnja osmukamo.<br />
<br />
V Argentini sem ob hladnem narezku poskusila solato iz naribanega korenja in ananasa, zrezanega na koščke. Odlično, tudi doma sem že večkrat naredila, a je bilo tam boljše. Ne vem, zakaj – mogoče zaradi vzdušja…<br />
<br />
<br />
<br />
'''ČESEN'''<br />
<br />
<br />
Česen je sinonim za vitalnost, zdravje, visoko starost. Egipčani so ga dajali sužnjem, ki so gradili piramide, Rimljani bojnim petelinom. Tudi moški »petelini« ga zelo čislajo. Strok česna vsako jutro baje zagotavlja uspeh v postelji.<br />
<br />
<br />
* Preganja gliste<br />
* Učinkuje kot odvajalo<br />
* Pospešuje izločanje seča<br />
* Deluje razkuževalno<br />
* Zavira in zatre bakterije<br />
* Pomirja<br />
* Zbija vročino <br />
<br />
<br />
Vsebuje tudi močne antibiotike. Visoka vsebnost žvepla v njem je dobro razkužilo za pljuča.<br />
<br />
''Česnova juha'': 6 debelih zmečkanih česnovih strokov prepražimo na oljčnem olju, da posteklenijo. Dodamo zelišča: timijan, lovor, sladki janež… in vejico žajblja. Prilijemo 1 liter vode (ali juhe) in kuhamo dobrih 15 minut. 1-2 jajci ubijemo, med mešanjem vlijemo v juho najprej beljak, rumenjak pa razžvrkljamo z 2 žlicama kisa in ga nato dodamo juhi. Solimo, popramo, ponudimo na prepečenih kruhovih kockah.<br />
Namesto vode lahko uporabimo mleko, ki česnu odvzame močan okus. Redilna juha je odlična za otroke, zdravilo proti glistam.<br />
<br />
<br />
''Česnov liker'': litrsko steklenico napolnimo do 1/3 s stolčenim česnom, dolijemo alkohol, za 14 dni postavimo na sonce, precedimo.<br />
1-2 kapljici likerja kanemo v kozarec tople vode pred kosilom. Vsak dan dodamo 1 kapljico več. Ko pridemo do 25 kapljic, začnemo odštevati.<br />
To kuro lahko napravimovsaj 1- krat na leto, lahko tudi večkrat, vendar mora biti med eno in drugo nekaj tednov premora.<br />
<br />
<br />
''Česen z vinom'': 2-3 stolčene stroke namočimo v belo vino za nekaj dni. Pijemo po eno žlico pred zajtrkom. <br />
Česen kot darilo: namesto bonboniere lahko podarimo biološko pridelan česen. Prijatelj – če je osveščen - bo presenečen, vendar bo vedel, da mu želimo dobro…<br />
<br />
<br />
Neljub vonj po česnu preženemo z žvečenjem vejice peteršilja ali par zrnc kave. Lahko pa v lekarni kupimo česnov izvleček. <br />
<br />
''Bolečine v hrbtu, križu:'' zaužijemo 3-4 stroke česna vsako jutro. Ali naredimo masažno olje: na počasnem ognju popražimo nekaj strokov česna v sezamovem ali kokosovem olju.<br />
<br />
<br />
''Boleče grlo:'' v skodelico nalijemo mlačno mleko, vanj stisnemo dva stroka česna in grgramo. Po grgranju izpljunemo!<br />
<br />
<br />
'''ZELENA'''<br />
<br />
<br />
Če bi moški vedeli, kako koristna je zelena, bi je imeli poln vrt.<br />
<br />
* Afrodizijak, ki spodbuja spolne žleze<br />
* Pri hujšanju med obroki grizljamo zeleno, ker potolaži lakoto in pospešuje izločanje žlindre (celuloza je metla za črevesje)<br />
* Čisti kri – za diabetike, bolnike s protinom ali revmo (1 kozarec soka na dan)<br />
* Pri protinu ali revmi sok iz zelene mešamo s korenjevim ali paradižnikovim<br />
* Krepi slabe živce<br />
<br />
<br />
Gomoljna zelena ima enake značilnosti kot listnata. Perje da juhi aromatičen vo<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-25T06:59:11Z<p>Tatjana Oblak: /* RECEPTI V KUHINJI */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
<br />
<br />
'''ŠABESA'''<br />
<br />
10 l vode<br />
10 bezgovih cvetov<br />
1 kg sladkorja<br />
2 limoni<br />
¼ l vinskega kisa<br />
<br />
Vodo prevri in ohladi, limono nareži na rezine. Vse sestavine zmešaj v posodi in pokrij z bombažno tkanino. Vsak dan enkrat premešaj, po treh do štirih dneh precedi ter nalij v steklenice z navojem.<br />
<br />
<br />
'''MLINCI'''<br />
<br />
300 g moke<br />
2 jajci<br />
1 dl mleka<br />
za oreh kvasa<br />
malo soli<br />
<br />
Vse sestavine pregneti skupaj in zatem pusti testo nekaj časa vzhajati. Nato zvaljaj čim tanjše koncce (2-3) in jih speči v pečici na peki papirju, tako, da je mlinec lepo zlato rjav.<br />
<br />
<br />
<br />
'''KISANJE REPE V STEKLENE KOZARCE'''<br />
<br />
Repo olupi, dobro operi in naribaj. Soli po okusu, bolje več kot premalo, saj je potem bolj trda in lepo hrusta. Naribano repo nato dobro natlači v steklene kozarce (predhodno pregreti ali prekuhani, da so čisti) in na vrhu daj čiste rezine repe, da se pokrov lepo zapre. Repa mora biti v lastnem soku, ki se ob tlačenju sprosti. Kozarce pusti na toplem v kuhinji na pladnju, saj se nekaj časa sprošča voda. Tako se repa hitro skisa, že čez slab mesec jo lahko ješ ali pospraviš v shrambo.<br />
<br />
<br />
'''KISLO ZEL]E – NARIBANO'''<br />
<br />
Na 10 kg zelja 10 dag soli <br />
<br />
Za kisanje zelja je boljše jesensko zelje. Zelje mora biti zrelo in zdravo. Glave dobro pregledamo in odstranimo vse slabe in nagnite liste. Kocen z nožem izrežemo in zelje naribamo, solimo in premešamo. Poseda, v kateri bomo kisali zelje, mera biti dobro oprana in brez vonja. Na dno posode damo cele in lepe zeljne liste. Zelje tlačimo po plasteh in zadnjo plast pokrijemo z zeljnimi listi. Na zelje položimo križ iz čistih desk, nanj pa položimo čist kamen. Nato dolijemo toliko hladne vode, da sega približno 3 cm čez deske.<br />
Posodo prekrijemo s čisto platneno krpo. Po enem tednu preverimo količino vode in po potrebi vodo dolijemo ali odlijemo. Kislo zelje je uporabno dalj časa, če ga hranimo v hladnem prostoru. V zimskem času ga ne smemo hraniti na balkonu.<br />
Opomba: Med zelje lahko vlagamo korenine hrena, gomolj rdeče pese, lovor, kutine, jabolka. Ti dodatki niso potrebi in se lahko dodajajo zaradi barve in okusa.<br />
<br />
<br />
'''SHRANJEVANJE KISLEGA ZELJA V STEKLENE KOZARCE'''<br />
<br />
Kislo zelje dobro natlači včiste kozarce, da je še vedno v lastnem soku in dobro zapri s prekuhanimi pokrovčki. Kozarce daj v posodo z vodo, da pokrovčki gledajo ven. Posodo počasi ogreješ in pustiš vreti 5 do 10 minut. Nato kozarce poberi iz vode in jih zavij v čisto brisačo in odejo, da se počasi ohladijo. Ko so ohlajeni, jih pospravi v shrambo.<br />
<br />
<br />
'''REGRATOV ŽELE'''<br />
<br />
1/2 kg regratovih cvetov<br />
1,5 l vode<br />
6 limon<br />
vrečka naribane limonine lupine<br />
1,5 kg sladkorja<br />
vrečka želina<br />
<br />
Limonam olupimo poleg lupine tudi belo kožico ter jih narežemo na rezine. Regratove cvetove operemo in posušimo na krpi. Cvetove zelo počasi kuhamo v pokritem loncu uro in pol v vodi, ki smo ji dodali limone in limonino lupinico. Nato tekočino precedimo skozi zelo gosto sito ali krpo. Sok pokrijemo ter pustimo, da se popolnoma ohladi. Od količine sladkorja vzamemo 2 jedilni žlici, ga zmešamo z vsebino vrečke želina ter vmešamo v sok. Sok postavimo na močan ogenj in med stalnim mešanjem z metlico (da se želin ne sprime v grudice) segrevamo, da zavre. Med močnim vretjem dodamo preostali sladkor, premešamo ter ga ponovno zavremo na močnem ognju Sedaj znižamo temperaturo na polovico ter pustimo, da med mešanjem vre še točno v 1/2 minute.<br />
Če vzamemo dvojno količino, maj ve 1 minuto. Še topel žele zlijemo v manjše kozarčke. Kadar uporabljamo drugo želirno sredstvo moramo upoštevati navodila na vrečki.<br />
<br />
<br />
'''POLPETE IZ BUČK'''<br />
<br />
4 jajca, 4 žlice drobtin, 3 žlice moke, sesekljan peteršilj, sol, poper, 60 dag ožetih in naribanih bučk, jaz dodam še česen. Jajca stepemo, dodamo drobtine, moko,peteršilj, sol, poper, (česen) in nazadnje se bučke. Buče damo nazadnje zato, da testo ne zvodeni. Z žlico zajemamo testo in ga polagamo na vročo maščobo ter na obeh straneh zapečemo. Pa zraven pire krompirček, moj otroček tole obožuje, Pa dober tek.<br />
<br />
<br />
'''MARMELADA IZ GROZDJA IN JABOLK'''<br />
<br />
3 kg grozdja<br />
2 kg jabolk<br />
1,5 kg sladkorja<br />
2,5 vrečke želina<br />
<br />
Grozdje osmukaj in operi, prekuhaj ga za 5 minut skozi gosto sito, da odstraniš peške in ovoj. Jabolka olupi in očisti. Grozdno zmes segrej, dodaj jabolka, ko se zmehčajo jih spasiraj in zmečkaj. Dodaj sladkor in zmes naj prevre 10 minut, dodaj še želin in mešaj še 5 do 10 minut. Čiste kozarce pogrej v pečici, pokrovčke prevri v vreli vodi. Iz marmeladne zmesi poberi pene, nato marmelado vlij v čiste kozarce in zapri. Kozarce zavij v brisačo, da se počasi ohladijo.<br />
<br />
<br />
'''MARMELADA IZ ROBIDNIC'''<br />
<br />
Na 1 kg robidnic računamo približno 750 do 800 g sladkorja in sok 2 limon.<br />
<br />
Sladkor denemo v čisto kozico in ga segrevamo, da se začne sprijemati v grudice, ne sme pa začeti rumeneti. Še popolnoma belemu prisujemo prebrane, oprane, dobro odcejene robidnice in dodamo limonin sok. Kuhamo 10 minut in z vročo marmelado napolnimo pogrete (vroče) kozarce. Polnimo do roba in takoj zavežemo.<br />
<br />
<br />
'''ČEBULA'''<br />
<br />
Čebula je bližnja sorodnica česna. Najbolje je jesti surovo, vendar tudi kuhana sprosti precej vitaminov. Čebula:<br />
* Krepi<br />
* Zavira infekcije (antibiotik)<br />
* Čisti kri<br />
* Zagotavlja lepo polt (mozolji, izpuščaji, ekcemi)<br />
* Čisti želodčne in črevesne stene, poživlja prekrvavitev<br />
* Uničuje črevesne parazite<br />
* Pomaga pri trdovratni zapeki<br />
* Diuretik – pospešuje izločanje seča in natrija. S prerezano čebulo si tudi lahko natremo predel ledvic: izločanje seča se poveča za 25 %<br />
* Pri išiasu se je dobro masirati s čebulo<br />
* Uživanje surove čebule daje moč (športniki, kmetje pred težkimi deli)<br />
* Pospešuje potenje (nadomešča savno), kar je dobro tudi za revmatike<br />
* Koristi pri sladkorni bolezni, ker vsebuje glukonin, ki znižuje sladkor v krvi<br />
* Preprečuje strjevanje krvi oz. kardiovaskularne bolezni<br />
* Prehlad, angina – vsak dan piješ 2-3 žlice čebulnega vina. Recept: 100-150 g naribane čebule daš v litrsko steklenico, dodaš 100 g medu, doliješ belo vino, po 2 tednih precediš<br />
* Pripisujejo ji tudi afrodizijske lastnosti<br />
<br />
Por, šalotka, drobnjak imajo iste, vendar manj izrazite lastnosti kot čebula.<br />
Prsni čebulni obkladek: Na drobno nasekljajte čebulo, jo zavijte v bombažno gazo in za nekaj minut postavite v pečico, ogreto na 200 stopinj C. Topel obkladek položite na prsi, »pritrdite« in pustite prek noči.<br />
<br />
<br />
Boleče uho: Sesekljajte čebulo, jo zavijte v krpo in položite za uho – prek noči.<br />
<br />
Čebelji ali osji pik v ustni votlini: Takoj po piku prežvečimo svežo čebulo, ki ublaži oteklino.<br />
<br />
Izpadanje las: S svežo čebulo 10 minut masiramo lasišče. Nato operemo glavo.<br />
<br />
<br />
Napitek proti holesterolu: narežemo 20 dag čebule, 20 dag česna, 20 dag hrena, 3 cele limone in vse skupaj stresemo v 1,5 l prekuhane ohlajene vode, v kateri smo stopili 0,5 kg sladkorja. V zaprtem kozarcu hranimo 14 dni, občasno premešamo, nato precedimo, natočimo v steklenico in damo v hladilnik. Pred jedjo pijemo 0,3 dl.<br />
<br />
Jajca s čebulo: Na majhnem ognju zarumenimo 5 – 6 drobno zrezanih čebul, prelijemo z belim vinom. Ali: čebule skuhamo, da ostanejo bele in sočne, damo jih v bešamelno omako. S prvo ali drugo mešanico polijemo trdo kuhana jajca, zrezana na polovice, vse skupaj spečemo v pečici.<br />
<br />
<br />
'''KORENJE'''<br />
<br />
Za korenje pravijo, da človeka dela ljubeznivega. Uživamo surovega, naribanega, kuhanega v juhah, pečenega. Zelo dober je tudi korenčkov sok, pijemo ga ped jedjo, še bolje zjutraj na tešče, začinjen z rezino limone je še boljši. Če imamo svoje biološko korenje, ga ne lupimo, saj je v lupini največ vitaminov.<br />
<br />
<br />
Uporaba:<br />
<br />
* Iz korenja skuhamo prvo juho za dojenčka, pri driski in bruhanju mu jo dajemo izmenoma z mlekom<br />
* Pri otrocih pospešuje rast<br />
* Krepi zgradbo kosti<br />
* Varuje pred slabokrvnostjo<br />
* Zelo koristen za jetra<br />
* Listje damo v zelenjavne juhe, ker ima veliko mineralnih soli<br />
* Naribamo ga kot obkladek za rane, opekline, abscese (boljše je zelje)<br />
* Listje deluje antiseptično, kot zavretek za izpiranje ust pri ustni gnilobi<br />
* Je sestavina lepotnih krem in mask<br />
<br />
<br />
Divje korenje in rebrinec: iz sadežev in korenik skuhamo čaj, ki pospeši izločanje seča. Rastlino posušimo, korenike zrežemo na koleščke, zrnja osmukamo.<br />
<br />
V Argentini sem ob hladnem narezku poskusila solato iz naribanega korenja in ananasa, zrezanega na koščke. Odlično, tudi doma sem že večkrat naredila, a je bilo tam boljše. Ne vem, zakaj – mogoče zaradi vzdušja…<br />
<br />
<br />
<br />
'''ČESEN'''<br />
<br />
<br />
Česen je sinonim za vitalnost, zdravje, visoko starost. Egipčani so ga dajali sužnjem, ki so gradili piramide, Rimljani bojnim petelinom. Tudi moški »petelini« ga zelo čislajo. Strok česna vsako jutro baje zagotavlja uspeh v postelji.<br />
<br />
<br />
* Preganja gliste<br />
* Učinkuje kot odvajalo<br />
* Pospešuje izločanje seča<br />
* Deluje razkuževalno<br />
* Zavira in zatre bakterije<br />
* Pomirja<br />
* Zbija vročino <br />
<br />
<br />
Vsebuje tudi močne antibiotike. Visoka vsebnost žvepla v njem je dobro razkužilo za pljuča.<br />
<br />
''Česnova juha'': 6 debelih zmečkanih česnovih strokov prepražimo na oljčnem olju, da posteklenijo. Dodamo zelišča: timijan, lovor, sladki janež… in vejico žajblja. Prilijemo 1 liter vode (ali juhe) in kuhamo dobrih 15 minut. 1-2 jajci ubijemo, med mešanjem vlijemo v juho najprej beljak, rumenjak pa razžvrkljamo z 2 žlicama kisa in ga nato dodamo juhi. Solimo, popramo, ponudimo na prepečenih kruhovih kockah.<br />
Namesto vode lahko uporabimo mleko, ki česnu odvzame močan okus. Redilna juha je odlična za otroke, zdravilo proti glistam.<br />
<br />
<br />
''Česnov liker'': litrsko steklenico napolnimo do 1/3 s stolčenim česnom, dolijemo alkohol, za 14 dni postavimo na sonce, precedimo.<br />
1-2 kapljici likerja kanemo v kozarec tople vode pred kosilom. Vsak dan dodamo 1 kapljico več. Ko pridemo do 25 kapljic, začnemo odštevati.<br />
To kuro lahko napravimovsaj 1- krat na leto, lahko tudi večkrat, vendar mora biti med eno in drugo nekaj tednov premora.<br />
<br />
<br />
''Česen z vinom'': 2-3 stolčene stroke namočimo v belo vino za nekaj dni. Pijemo po eno žlico pred zajtrkom. <br />
Česen kot darilo: namesto bonboniere lahko podarimo biološko pridelan česen. Prijatelj – če je osveščen - bo presenečen, vendar bo vedel, da mu želimo dobro…<br />
<br />
<br />
Neljub vonj po česnu preženemo z žvečenjem vejice peteršilja ali par zrnc kave. Lahko pa v lekarni kupimo česnov izvleček. <br />
<br />
''Bolečine v hrbtu, križu:'' zaužijemo 3-4 stroke česna vsako jutro. Ali naredimo masažno olje: na počasnem ognju popražimo nekaj strokov česna v sezamovem ali kokosovem olju.<br />
<br />
<br />
''Boleče grlo:'' v skodelico nalijemo mlačno mleko, vanj stisnemo dva stroka česna in grgramo. Po grgranju izpljunemo!<br />
<br />
<br />
'''ZELENA'''<br />
<br />
<br />
Če bi moški vedeli, kako koristna je zelena, bi je imeli poln vrt.<br />
<br />
* Afrodizijak, ki spodbuja spolne žleze<br />
* Pri hujšanju med obroki grizljamo zeleno, ker potolaži lakoto in pospešuje izločanje žlindre (celuloza je metla za črevesje)<br />
* Čisti kri – za diabetike, bolnike s protinom ali revmo (1 kozarec soka na dan)<br />
* Pri protinu ali revmi sok iz zelene mešamo s korenjevim ali paradižnikovim<br />
* Krepi slabe živce<br />
<br />
<br />
Gomoljna zelena ima enake značilnosti kot listnata. Perje da juhi aromatičen vo<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-25T06:49:41Z<p>Tatjana Oblak: /* RECEPTI V KUHINJI */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
<br />
<br />
'''ŠABESA'''<br />
<br />
10 l vode<br />
10 bezgovih cvetov<br />
1 kg sladkorja<br />
2 limoni<br />
¼ l vinskega kisa<br />
<br />
Vodo prevri in ohladi, limono nareži na rezine. Vse sestavine zmešaj v posodi in pokrij z bombažno tkanino. Vsak dan enkrat premešaj, po treh do štirih dneh precedi ter nalij v steklenice z navojem.<br />
<br />
<br />
'''MLINCI'''<br />
<br />
300 g moke<br />
2 jajci<br />
1 dl mleka<br />
za oreh kvasa<br />
malo soli<br />
<br />
Vse sestavine pregneti skupaj in zatem pusti testo nekaj časa vzhajati. Nato zvaljaj čim tanjše koncce (2-3) in jih speči v pečici na peki papirju, tako, da je mlinec lepo zlato rjav.<br />
<br />
<br />
<br />
'''KISANJE REPE V STEKLENE KOZARCE'''<br />
<br />
Repo olupi, dobro operi in naribaj. Soli po okusu, bolje več kot premalo, saj je potem bolj trda in lepo hrusta. Naribano repo nato dobro natlači v steklene kozarce (predhodno pregreti ali prekuhani, da so čisti) in na vrhu daj čiste rezine repe, da se pokrov lepo zapre. Repa mora biti v lastnem soku, ki se ob tlačenju sprosti. Kozarce pusti na toplem v kuhinji na pladnju, saj se nekaj časa sprošča voda. Tako se repa hitro skisa, že čez slab mesec jo lahko ješ ali pospraviš v shrambo.<br />
<br />
<br />
'''KISLO ZEL]E – NARIBANO'''<br />
<br />
Na 10 kg zelja 10 dag soli <br />
<br />
Za kisanje zelja je boljše jesensko zelje. Zelje mora biti zrelo in zdravo. Glave dobro pregledamo in odstranimo vse slabe in nagnite liste. Kocen z nožem izrežemo in zelje naribamo, solimo in premešamo. Poseda, v kateri bomo kisali zelje, mera biti dobro oprana in brez vonja. Na dno posode damo cele in lepe zeljne liste. Zelje tlačimo po plasteh in zadnjo plast pokrijemo z zeljnimi listi. Na zelje položimo križ iz čistih desk, nanj pa položimo čist kamen. Nato dolijemo toliko hladne vode, da sega približno 3 cm čez deske.<br />
Posodo prekrijemo s čisto platneno krpo. Po enem tednu preverimo količino vode in po potrebi vodo dolijemo ali odlijemo. Kislo zelje je uporabno dalj časa, če ga hranimo v hladnem prostoru. V zimskem času ga ne smemo hraniti na balkonu.<br />
Opomba: Med zelje lahko vlagamo korenine hrena, gomolj rdeče pese, lovor, kutine, jabolka. Ti dodatki niso potrebi in se lahko dodajajo zaradi barve in okusa.<br />
<br />
<br />
'''SHRANJEVANJE KISLEGA ZELJA V STEKLENE KOZARCE'''<br />
<br />
Kislo zelje dobro natlači včiste kozarce, da je še vedno v lastnem soku in dobro zapri s prekuhanimi pokrovčki. Kozarce daj v posodo z vodo, da pokrovčki gledajo ven. Posodo počasi ogreješ in pustiš vreti 5 do 10 minut. Nato kozarce poberi iz vode in jih zavij v čisto brisačo in odejo, da se počasi ohladijo. Ko so ohlajeni, jih pospravi v shrambo.<br />
<br />
<br />
'''REGRATOV ŽELE'''<br />
<br />
1/2 kg regratovih cvetov<br />
1,5 l vode<br />
6 limon<br />
vrečka naribane limonine lupine<br />
1,5 kg sladkorja<br />
vrečka želina<br />
<br />
Limonam olupimo poleg lupine tudi belo kožico ter jih narežemo na rezine. Regratove cvetove operemo in posušimo na krpi. Cvetove zelo počasi kuhamo v pokritem loncu uro in pol v vodi, ki smo ji dodali limone in limonino lupinico. Nato tekočino precedimo skozi zelo gosto sito ali krpo. Sok pokrijemo ter pustimo, da se popolnoma ohladi. Od količine sladkorja vzamemo 2 jedilni žlici, ga zmešamo z vsebino vrečke želina ter vmešamo v sok. Sok postavimo na močan ogenj in med stalnim mešanjem z metlico (da se želin ne sprime v grudice) segrevamo, da zavre. Med močnim vretjem dodamo preostali sladkor, premešamo ter ga ponovno zavremo na močnem ognju Sedaj znižamo temperaturo na polovico ter pustimo, da med mešanjem vre še točno v 1/2 minute.<br />
Če vzamemo dvojno količino, maj ve 1 minuto. Še topel žele zlijemo v manjše kozarčke. Kadar uporabljamo drugo želirno sredstvo moramo upoštevati navodila na vrečki.<br />
<br />
<br />
'''POLPETE IZ BUČK'''<br />
<br />
4 jajca, 4 žlice drobtin, 3 žlice moke, sesekljan peteršilj, sol, poper, 60 dag ožetih in naribanih bučk, jaz dodam še česen. Jajca stepemo, dodamo drobtine, moko,peteršilj, sol, poper, (česen) in nazadnje se bučke. Buče damo nazadnje zato, da testo ne zvodeni. Z žlico zajemamo testo in ga polagamo na vročo maščobo ter na obeh straneh zapečemo. Pa zraven pire krompirček, moj otroček tole obožuje, Pa dober tek.<br />
<br />
<br />
'''MARMELADA IZ GROZDJA IN JABOLK'''<br />
<br />
3 kg grozdja<br />
2 kg jabolk<br />
1,5 kg sladkorja<br />
2,5 vrečke želina<br />
<br />
Grozdje osmukaj in operi, prekuhaj ga za 5 minut skozi gosto sito, da odstraniš peške in ovoj. Jabolka olupi in očisti. Grozdno zmes segrej, dodaj jabolka, ko se zmehčajo jih spasiraj in zmečkaj. Dodaj sladkor in zmes naj prevre 10 minut, dodaj še želin in mešaj še 5 do 10 minut. Čiste kozarce pogrej v pečici, pokrovčke prevri v vreli vodi. Iz marmeladne zmesi poberi pene, nato marmelado vlij v čiste kozarce in zapri. Kozarce zavij v brisačo, da se počasi ohladijo.<br />
<br />
<br />
'''MARMELADA IZ ROBIDNIC'''<br />
<br />
Na 1 kg robidnic računamo približno 750 do 800 g sladkorja in sok 2 limon.<br />
<br />
Sladkor denemo v čisto kozico in ga segrevamo, da se začne sprijemati v grudice, ne sme pa začeti rumeneti. Še popolnoma belemu prisujemo prebrane, oprane, dobro odcejene robidnice in dodamo limonin sok. Kuhamo 10 minut in z vročo marmelado napolnimo pogrete (vroče) kozarce. Polnimo do roba in takoj zavežemo.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-24T09:54:45Z<p>Tatjana Oblak: /* KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje IZDELAVA JABOLČNEGA KISA|IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[NARAVNA ČISTILA – dobra in preizkušena]]<br />
<br />
V današnjih časih, ko se vedno bolj poudarja skrb za okolje in kako nas stiska recesija, je pravi čas, da posežemo po starih, a preizkušenih »naravnih čistilih«.<br />
Spomnim se, kako mi je mama pripovedovala, da so belili laneno platno z bukovim pepelom, da so sončili platno na soncu, da so kuhali milo in da je skrbela za čistočo, v težkih časih, z doma narejenim kisom in sodo bikarbono.<br />
Pobrskala sem po zapiskih, člankih in našla nekaj receptov, katere sem preizkusila in dobro so se obnesli.<br />
<br />
<br />
* '''PEPEL ZA PRANJE'''<br />
<br />
Vse več ljudi se greje z drvmi. Zakaj ne bi pepel koristno uporabili.<br />
Presejemo 3 kg pepela, damo v vrečko iz blaga in vložimo v lonec z 10 litrov vode, zavremo. Vre naj približno 30 minut. Ko se ohladi, tekočino odlijemo v steklenice. Pepel spravimo in ga uporabimo za čiščenje umivalnikov, wc školjk, steklenic .. Za pranje v pralnem stroju uporabimo 1 liter tekočine. <br />
Paziti moramo le na to, da pepel večkrat prežgemo, torej, da ga pustimo v peči nekaj dni, da ne bo na tkanino deloval preveč agresivno. <br />
Naj dodam še, da je bukov pepel čudovito sredstvo za zatiranje uši na vseh rastlinah, dober za kompost in vrtno zemljo. <br />
<br />
<br />
* '''SODA BIKARBONA'''<br />
<br />
Da perilo ostane belo in mehko, dodamo pranju 1 žličko sode bikarbone. Sodo lahko uporabite za čiščenje vodnega kamna – za umivalnike, školjke, banje,.. lahko jo uporabimo v pomivalnem stroju, z njo si lahko očistimo zobe .. <br />
Če uporabljate sodo, vam bosta pralni in pomivalni stroj hvaležna ;) saj jih boste ubranili pred vodnim kamnom. <br />
<br />
Ne prestrašite se cene sode, v trgovini dobrega soseda, naj vam zaupam, da je pol kilograma sode v Eurospinu 0,65€ in taka količina vam zadošča za cel mesec. <br />
<br />
<br />
* '''KIS'''<br />
<br />
Vem kaj boste dejali, kis smrdi. Ali ste kdaj pomislili, kako škodljiva so odišavljena čistila, za vaša dihala, katera uporabljate sedaj. Da ne zapišem, kako uničujejo vašo kožo, sluznico, predmete ki jih čistite in na koncu še naravo. <br />
Kis je naravno čistilo, ki vas ne bo zastrupil, a zelo lepo očistil vse steklene površine, lesene, keramiko… Pripravite si mešanico, pol kisa (najcenejšega, ali če ga naredite kar sami doma) pol vode, ga namestite v razpršilko, vzamete še staro kuhinjsko krpo in že ste poceni in dobro oboroženi za čiščenje. <br />
<br />
<br />
* '''ČISTILO IZ OTROBOV'''<br />
Čistilo pripravimo iz drobno mletih otrobov, tako drobno zmletih, da so kot prašek. Otrobi res ne raztopijo maščob, pač pa jo vežejo nase. Ker je čistilo naravno, ga na koncu lahko zavržemo v kompost. <br />
Prašek iz otrobov nanesemo na suho umazano posodo, podrgnemo in odstranimo. Uporabimo lahko hladno vodo, če pa vode nimamo posodo samo obrišemo. <br />
Zažgano posodo z otrobi razmastimo, odmočimo in nato očistimo. <br />
Če pomivamo v pomivalnem stroju vso posodo razmastimo z otrobi, položimo obrisano posodo v pomivalni stroj in poženemo hladno splakovanje. Seveda dodamo sodo bikarbono za večji sijaj in odstranjevanje vodnega kamna. <br />
Suhi otrobi so čudovito sredstvo za čiščenje mastnih steklenic!!!<br />
<br />
Na vsa čistila se je potrebno navaditi, tako kemična, kot tudi narava. Z večkratno uporabo si pridobimo izkušnje in nova spoznanja. <br />
Vsa navedena čistila so prijazna ljudem, ki imajo alergijo, saj ne dražijo kože in se brez vsakih pomislekov lahko spustijo v naravo. <br />
<br />
<br />
Naj na koncu zapišem še, da so agresivne reklame, ki nas obkrožajo na vsakem koraku (časopisi, plakati, radio, tv..) naredile svoje. Če samo pomislimo, koliko nevarnih čistil, uporabimo v gospodinjstvu, ter, da se vsa ta čistila zlijejo v vodni krog, ki je zaključen na našem planetu – potok, reka, morje, zrak, dež, voda …. <br />
Da ne omenimo, koliko denarja nam iz denarnic izvabijo reklame, ki obljubljajo nemogoče. <br />
Medij vse prenese narava, naše zdravje in naši žepi, žal ne!<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T20:04:02Z<p>Tatjana Oblak: /* URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE,<br />
<br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
<br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke<br />
<br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT (Mizarstvo Sivic), PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
<br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
<br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
[[IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
Kis lahko izdelamo iz mošta ali pa jabolka zmiksamo in stisnemo. Sok ali mošt damo v posodo, pokrijemo z gazo in pustimo stati na sobni temperaturi (vsaj 18 stopinj) 4-5 tednov.<br />
Ko se naredi klobuk na vrhu, ga odstranimo dodamo še enkrat toliko vode, kot je vsebine in vrnemo klobuk. Pustimo zopet 4-5 tednov, ko odstranimo klobuk, precedimo in damo v steklenice. <br />
<br />
Če želimo aromični kis dodamo razne zeli: pehtran, česen, baziliko, rožmarin, luštrek, peteršilj, ... kar pač imamo na razpolago in kar naš okus ljubi. <br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:59:52Z<p>Tatjana Oblak: /* URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
[[15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE]]<br />
<br />
* Uvodni nagovor mentorice (tikanje vseh članov, predstavitev mentorice ...)<br />
<br />
* Predstavitev okvirnih tem:<br />
** kakšno hrano jemo<br />
** kje kupujemo hrano<br />
** samozadostnost pri pridelavi <br />
** kako in kje pridelujemo hrano<br />
** kako ločujemo odpadke<br />
** kako kompostiramo<br />
** kakšna oblačila uporabljamo<br />
** kakšno kozmetiko in koliko uporabljamo<br />
** kakšno kemijo uporabljamo pri čiščenju<br />
** ali skrbimo za zdrav duh v zdravem telesu (šport in duhovno zdravje)<br />
** pozitivna energija in pozitivno mišljenje <br />
<br />
* Predstavitev vseh udeležencev, njihova predstava o zdravem načinu življenja, kaj že uporabljajo, kaj želijo spoznati, ideje, znanja ...<br />
<br />
* ZAKLJUČEK: <br />
** spoznanje o biopridelavi hrane, <br />
** o predelavi in konzerviranju<br />
** o nabiranju in uporabi zdravilnih zelišč<br />
** izmenjava semen, sadik, koristnih nasvetov<br />
<br />
<br />
<br />
[[22.02.2011 - SREČANJE]] <br />
<br />
* MENTORICA PODALA NEKAJ INFORMACIJ: nova oddaja na TVNET; članstvo v KUD Bitnje, možnost predavanj strokovnjakov iz KLUB GAIE<br />
* PREGLED PRINEŠENE LITERATURE, <br />
* PREDSTAVITEV TREH NOVIH ČLANIC <br />
* NOVE ŽELJE ČLANOV - da bi v marcu, aprilu in maju skupaj nabirali, sušili in pripravljali čaje in čajanke <br />
* PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI) - demonstracija in okušanje različnih pekovskih izdelkov in marmelad <br />
* PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI - demonstracija in okušanje <br />
* IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
<br />
[[01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU"]]<br />
<br />
- ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
[[IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
Kis lahko izdelamo iz mošta ali pa jabolka zmiksamo in stisnemo. Sok ali mošt damo v posodo, pokrijemo z gazo in pustimo stati na sobni temperaturi (vsaj 18 stopinj) 4-5 tednov.<br />
Ko se naredi klobuk na vrhu, ga odstranimo dodamo še enkrat toliko vode, kot je vsebine in vrnemo klobuk. Pustimo zopet 4-5 tednov, ko odstranimo klobuk, precedimo in damo v steklenice. <br />
<br />
Če želimo aromični kis dodamo razne zeli: pehtran, česen, baziliko, rožmarin, luštrek, peteršilj, ... kar pač imamo na razpolago in kar naš okus ljubi. <br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:49:09Z<p>Tatjana Oblak: /* URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA */</p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
[[01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK]]<br />
<br />
* Priprava in osnutek ŠK, <br />
* izbira tem, <br />
* izbira in povabilo predavateljev, <br />
* izbira literature,<br />
* izdelava programa <br />
* izdelava vabil in uporaba različnih medijev (glasilo, časopis, radio, plakati)<br />
* spremljanje tečaja Biodinamike <br />
<br />
<br />
'''15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ - UVODNO SREČANJE'''<br />
<br />
PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
[[IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
Kis lahko izdelamo iz mošta ali pa jabolka zmiksamo in stisnemo. Sok ali mošt damo v posodo, pokrijemo z gazo in pustimo stati na sobni temperaturi (vsaj 18 stopinj) 4-5 tednov.<br />
Ko se naredi klobuk na vrhu, ga odstranimo dodamo še enkrat toliko vode, kot je vsebine in vrnemo klobuk. Pustimo zopet 4-5 tednov, ko odstranimo klobuk, precedimo in damo v steklenice. <br />
<br />
Če želimo aromični kis dodamo razne zeli: pehtran, česen, baziliko, rožmarin, luštrek, peteršilj, ... kar pač imamo na razpolago in kar naš okus ljubi. <br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:44:19Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>== '''študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE''' ==<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
[[IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
Kis lahko izdelamo iz mošta ali pa jabolka zmiksamo in stisnemo. Sok ali mošt damo v posodo, pokrijemo z gazo in pustimo stati na sobni temperaturi (vsaj 18 stopinj) 4-5 tednov.<br />
Ko se naredi klobuk na vrhu, ga odstranimo dodamo še enkrat toliko vode, kot je vsebine in vrnemo klobuk. Pustimo zopet 4-5 tednov, ko odstranimo klobuk, precedimo in damo v steklenice. <br />
<br />
Če želimo aromični kis dodamo razne zeli: pehtran, česen, baziliko, rožmarin, luštrek, peteršilj, ... kar pač imamo na razpolago in kar naš okus ljubi. <br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:44:03Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>'''== študijski krožek ZDRAVO ŽIVLJENJE =='''<br />
<br />
pod okriljem KULTURNO UMETNIŠKEGA DRUŠTVA BITNJE in ACS Ljubljana <br />
<br />
mentor: Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
čas izvedbe: februar in marec 2011<br />
<br />
<br />
<br />
[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
<br />
<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
[[IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
Kis lahko izdelamo iz mošta ali pa jabolka zmiksamo in stisnemo. Sok ali mošt damo v posodo, pokrijemo z gazo in pustimo stati na sobni temperaturi (vsaj 18 stopinj) 4-5 tednov.<br />
Ko se naredi klobuk na vrhu, ga odstranimo dodamo še enkrat toliko vode, kot je vsebine in vrnemo klobuk. Pustimo zopet 4-5 tednov, ko odstranimo klobuk, precedimo in damo v steklenice. <br />
<br />
Če želimo aromični kis dodamo razne zeli: pehtran, česen, baziliko, rožmarin, luštrek, peteršilj, ... kar pač imamo na razpolago in kar naš okus ljubi. <br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:42:17Z<p>Tatjana Oblak: /* RECEPTI V KUHINJI */</p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
[[IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
Kis lahko izdelamo iz mošta ali pa jabolka zmiksamo in stisnemo. Sok ali mošt damo v posodo, pokrijemo z gazo in pustimo stati na sobni temperaturi (vsaj 18 stopinj) 4-5 tednov.<br />
Ko se naredi klobuk na vrhu, ga odstranimo dodamo še enkrat toliko vode, kot je vsebine in vrnemo klobuk. Pustimo zopet 4-5 tednov, ko odstranimo klobuk, precedimo in damo v steklenice. <br />
<br />
Če želimo aromični kis dodamo razne zeli: pehtran, česen, baziliko, rožmarin, luštrek, peteršilj, ... kar pač imamo na razpolago in kar naš okus ljubi. <br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:42:07Z<p>Tatjana Oblak: /* RECEPTI V KUHINJI */</p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
<br />
[[IZDELAVA JABOLČNEGA KISA]]<br />
<br />
Kis lahko izdelamo iz mošta ali pa jabolka zmiksamo in stisnemo. Sok ali mošt damo v posodo, pokrijemo z gazo in pustimo stati na sobni temperaturi (vsaj 18 stopinj) 4-5 tednov.<br />
Ko se naredi klobuk na vrhu, ga odstranimo dodamo še enkrat toliko vode, kot je vsebine in vrnemo klobuk. Pustimo zopet 4-5 tednov, ko odstranimo klobuk, precedimo in damo v steklenice. <br />
<br />
Če želimo aromični kis dodamo razne zeli: pehtran, česen, baziliko, rožmarin, luštrek, peteršilj, ... kar pač imamo na razpolago in kar naš okus ljubi. <br />
<br />
<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:34:53Z<p>Tatjana Oblak: /* KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE */</p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
'''ZA ODPORNOST'''<br />
<br />
Eno ingverjevo korenino naribamo, dodamo sok iz pol kg limon in pol litra medu. Zmešamo v stekleni posodi z leseno žlico in natočimo v steklen kozarec. Hranimo v hladilniku. Vsak dan popijemo en »štamperle« tega napitka. Pije se od oktobra do maja (po želji).<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in<br />
razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''LIMONE ZA VSAK DAN<br />
PROTI SRČNIM OBOLENJEM IN ZA KREPITEV<br />
ODPORNOSTI ORGANIZMA'''<br />
<br />
v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo žličko morske soli,<br />
dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo<br />
žličko te tekočine.<br />
<br />
<br />
'''PROTI VISOKEMU KRVNEMU PRITISKU'''<br />
<br />
zjutraj pred jedjo pijemo limonin sok z 10 g kvasa v kozarcu vode pol kg limon zmeljemo v strojčku, zmešamo s pol kg sladkorja in pustimo vse<br />
skupaj, naj stoji 10 dni. Vsako jutro vzamemo na tešče žličko te zmesi<br />
<br />
<br />
'''PROTI TEŽAVAM S PLJUČI'''<br />
<br />
200 g medu zmešamo s sokom dveh limon. Jemljemo trikrat dnevno po 1<br />
žličko zmešamo 250 g limoninega soka, 250 g olivnega olja in 250 g sladkorja - pred<br />
jedjo vzamemo 2 žlički te mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI GRIPI, VNETJIH V USTNI VOTLINI IN PREHLADU'''<br />
<br />
v kozici segrevamo tri limone, dokler se ne zmehčajo, potem izcedimo sok iz njih in ga zmešamo z dvema žličkama medu in 1 žličko konjaka, nato pa dodamo pol litra vroče vode. Pijemo toplo, 5 do 7 večerov zaporedoma, ležati pa moramo na topleM<br />
<br />
<br />
proti vnetjih v ustni votlini je zelo primerno:<br />
z močnim kamiličnim čajem z veliko limoninega soka izpiramo usta večkrat na<br />
dan večkrat grgramo limonin sok, razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI KURJIM OČEM IN ŽULJEM'''<br />
<br />
košček limone damo na vato in pritisnemo na žulj ali na kurje oko ter pustimo tako čez noč. To naredimo nekaj večerov zapored. Preden damo košček limone na kurje oko, si umijemo noge v topli vodi in kurje oko nekoliko postrgamo z nožem<br />
<br />
<br />
'''PROTI ZASTRUPITVAM'''<br />
<br />
pijemo limonado iz 4 ali 5 limon z vodo, v kateri raztopimo glino<br />
<br />
<br />
'''PROTI MASTNIM LASEM'''<br />
<br />
blagemu šamponu za umivanje las dodamo sok polovice limone (za enkratno umivanje).<br />
<br />
<br />
'''ZA POMLADITEV, REGENERACIJO CELIC, VITALNOST IN DOLGO ŽIVLJENJE'''<br />
<br />
izcedimo sok 10 limon, dodamo 10 strtih česnovih glavic in šopek peteršilja. Vse skupaj dobro zmešamo in vzamemo žličko mešanice pred vsakim obrokom hrane (zajtrkom, kosilom in večerjo), dokler ne porabimo vse mešanice<br />
<br />
<br />
'''PROTI DEPRESIJI IN NESPEČNOSTI'''<br />
<br />
pred spanjem popijemo sok ene limone, oslajen z medom ali sladkorjem in razredčen z vodo<br />
<br />
<br />
'''PROTI VNETEMU ŽIVCU'''<br />
<br />
izcedimo sok iz ene limone, ga nekoliko osolimo ter z njim prepojimo košček gaze ali čisto krpico. Položimo jo na prizadeti živec in prevežemo s suho krpo<br />
<br />
<br />
'''PROTI PIKOM IN ZA ODVRAČANJE INSEKTOV'''<br />
<br />
pike močimo z limoninim sokom, insekte pa odganjamo tako, da se s tem sokom namažemo<br />
<br />
<br />
'''ZA ČIŠČENJE OBOLELIH JETER IN ZA RAZSTRUPLJANJE ORAGNIZMA'''<br />
<br />
zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400 g vrele vode, tako da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj pred jedjo na 150 g vode dodamo žličko medu in sok ene limone. Popijemo naenkrat.<br />
<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:24:46Z<p>Tatjana Oblak: /* KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE */</p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
<br />
<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
<br />
* ubija plevel (čisti kis našpricamo po plevelu, dokler se ne posuši)<br />
* ubija travo med tlakovciž<br />
* Poveča kislost tal<br />
* preganja mravlje <br />
* čisti krom<br />
* odstranjuje smrad s psov (namažemo in speremo)<br />
* Odganja mačke <br />
* za čiščenje tal (250ml kisa v 7,5 litrov vroče vode)<br />
* osveži uvelo zelenjavo, ki jo namočimo v liter vode v katero dodamo 2 žlici kisa)<br />
* omili čebelji in meduzin pik<br />
* lajša sončne opekline<br />
* mehča lase (v vodo za izpiranje damo kis)<br />
* mehča perilo <br />
* odstranjuje vodni kamen <br />
* pomirja suho in srbečo kožo (dodati kis v kopel)<br />
* pomaga proti prhljaju (zmešaj 2 žlici jab. kisa, 2 žlici vode, 2 žlici olivnega olja - vtremo v lasišče, pustimo in speremo=<br />
* dezinficira odtoke in školjke<br />
* čisti keramiko v kopalnici <br />
* odstrani vonj čebule s kože<br />
* čisti in razkuži kuhinjske dile, posode za kruh, plastične posode, kozarce, pomivalni in pralni stroj, pečico<br />
* čisti grelce vode, parni likalnik<br />
* čisti očala, likalnik - ploščo, <br />
* topi rjo z vijakov in drugih kovinskih predmetov, čisti mrežice v pipah <br />
* odstrani madeže, odstrani vonj po dimu iz oblačil <br />
* poživlja telo (1 žlica jabolčnega kisa v kozarec tople vode, dodaj med in popij)<br />
<br />
<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
<br />
<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
<br />
<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:13:47Z<p>Tatjana Oblak: /* ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH */</p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:12:42Z<p>Tatjana Oblak: /* ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH */</p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
'''SIRUP ZA PREVENTIVO'''<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:10:00Z<p>Tatjana Oblak: /* URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA */</p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
<br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
<br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
<br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
*[[SIRUP ZA PREVENTIVO]]<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T19:09:14Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
01.02.2011 - PRIPRAVA NA ŠTUDIJSKI KROŽEK<br />
15.02.2011 - PREDSTAVITEV VSEBINE IN IDEJ, PREDSTAVITEV UDELEŽENCEV IN NJIHOVE ŽELJE, LITERATURA, NADALJNJE DELO <br />
22.02.2011 - PREGLED LITERATURE, ŽELJE ČLANOV, PREDSTAVITEV UPORABE MLINČKA ZA MLETJE ŽIT, PRIPRAVA MOK ZA PEKO (PAVLA IN FRANCI), PREDSTAVITEV IZDELAVE IN UPORABE KALČKOV V PREHRANI, IZMENJAVA RECEPTOV, UPORABNIH NAVODIL, ...<br />
01.03.2011 - PREDAVANJE "ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU" - ga. Vlasta Juršak iz CTRP - splošni pogovor na to temo<br />
03.03.2011 - PREDAVANJE "NARAVNA PREDELAVA ORGANSKIH ODPADKOV Z METODO EFEKTIVNIH MIKROORANIZMOV" - g. Iztok Šajtegel<br />
08.03.2011 - PREDAVANJE IN DELAVNICA "KEMIJA V STANOVANJU" - ga. Monika Brinšek <br />
15.03.2011 - PREDAVANJE "BIODINAMIKA" - ga. Monika Brinšek<br />
22.03.2011 - ČEBELA - od rojstva do smrti, izdelki, uporabnost - film in predavanje g. Tone Tiringer <br />
29.03.2011 - POVZETEK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA, ideje za nadaljevanje, izdelava uporabnih navodil in receptov <br />
<br />
<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
*[[SIRUP ZA PREVENTIVO]]<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T18:54:58Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==URNIK ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
<br />
<br />
===UVOD V ŠTUDIJSKI KROŽEK===<br />
[[POZDRAVNI NAGOVOR]]<br />
<br />
[[IZHODIŠČNE TOČKE]]<br />
<br />
<br />
Spoštovane krožkarce in krožkarji<br />
<Br><br />
<Br>v veliko veselje mi je bilo druženje z vami. Meni je čas, v torek, neverjetno hitro minil. Upam, da ste tudi vi uživali.<br />
Kot sem predvidevala ste resnično zakladi znanja. Kaj vse imate še skrito, bomo videli v naših naslednjih druženjih, ki bodo:<br />
*TOREK 22.02. OB 17. URI si bomo izmenjali recepte, znanja, prisluhnili Pavli in Franciju, se pogovorili kako bomo zbirali nasvete, ... mogoče bom prinesla dobro novico, katero pričakujem v teh dnevih.<br />
*TOREK 01.03. ob 17. uri se nam bo pridružila Vlasta iz CTRP. Pripravlja nam kratko predavanje na temo zdrav duh v zdravem telesu. Sledi debata.<br />
*ČETRTEK 03.03. ob 17. uri se nam bo pridružil g. IZTOK iz EM Tehnologije. Če nas bo več kot 20 slušateljev bomo deležni brezplačnega predavanja in veliko koristnih nasvetov. Zato vas že sedaj pozivam, da obvestite vse, ki se zanimajo za kompostiranje in zdrav način življenja, da se nam pridružijo.<br />
*TOREK 08.03. ob 17. uri pride med nas MONIKA BRINŠEK biodinamičarka, ki nam bo prestavila vse skrivnosti uporabe naravnih čistil v stanovanju in opozorila na kemijo v stanovanju<br />
*TOREK 15.03. OB 17 URI ponovno pride MONIKA, ki bo predstavila uvod v BIODINAMIKO in setveni koledar Marije Thun.<br />
*TOREK 22.03. in 29.03. OB 17 URI bomo klepetali in delali povzetke, zbirali gradiva, nannja .... in poizkusili sestaviti knjižico, ki bo uporabna za širši krog ljudi, mogoče naredimo celo kakšen uporaben izdelek, ki bo vreden večje izdaje. NIKOLI NE RECI NIKOLI.<br />
<Br><br />
<Br>Kot sem vam dejala na začetku, vsi skupaj bomo oblikovali naša srečanja. Zato vse kar vas zanima, kar želite podati, vedeti .... sporočite, zabeležite, vprašajte, .... kajti le tako bomo lahko zadovoljili vsem nam. (Marjana prinesi recept za ognjičevo kremo)<br />
<Br><br />
<Br>Rada bi vas še enkrat opomnila, da bomo prihodnji teden prisluhnili Pavli in Franciju, ki sta očitno pristna "kruharja", in nam bosta poleg teorije tudi praktično prikazala mletje žit. Verjetno imata na zalogi kar nekaj koristnih nasvetov in receptov. Zato vljudno vabljeni.<br />
<Br><br />
<Br>Pa še to 17. in 18.02. sta dneva, ko lahko narahlo prekopljemo vrt, tako odpremo pore in spodbudimo rast VSEGA ZELENJA - TUDI PLEVELOV, 01. in 02.marca pa zadevo ponovimo in takrat pa je ugodni čas, da ZAMORIMO VSE KAR JE PRIČELO Z RASTJO. Vem, da je ravno padel sneg. A mogoče ne bi bilo slabo poizkusiti. Jaz se bom dela lotila jutri.<br />
<Br><br />
<Br>Bodite zdravi in na videnje v torek.<br />
<Br><br />
<Br>Lp, Tatjana<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
*[[SIRUP ZA PREVENTIVO]]<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
<br />
<br />
==KEMIJA V HIŠI - DOMAČI RECEPTI ZA ČIŠČENJE==<br />
[[UPORABA KISA]]<br />
[[UPORABA LIMONE]]<br />
[[UPORABA SODE]]<br />
[[DOMAČI PRIPRAVKI ZA PRANJE]]<br />
<br />
<br />
==Oddaje na TV in literatura==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==FOTO GALERIJA - ŠTUDIJSKEGA KROŽKA==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T18:48:38Z<p>Tatjana Oblak: /* Recepti */</p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==Predvidene delavnice==<br />
Spoštovane krožkarce in krožkarji<br />
<Br><br />
<Br>v veliko veselje mi je bilo druženje z vami. Meni je čas, v torek, neverjetno hitro minil. Upam, da ste tudi vi uživali.<br />
Kot sem predvidevala ste resnično zakladi znanja. Kaj vse imate še skrito, bomo videli v naših naslednjih druženjih, ki bodo:<br />
*TOREK 22.02. OB 17. URI si bomo izmenjali recepte, znanja, prisluhnili Pavli in Franciju, se pogovorili kako bomo zbirali nasvete, ... mogoče bom prinesla dobro novico, katero pričakujem v teh dnevih.<br />
*TOREK 01.03. ob 17. uri se nam bo pridružila Vlasta iz CTRP. Pripravlja nam kratko predavanje na temo zdrav duh v zdravem telesu. Sledi debata.<br />
*ČETRTEK 03.03. ob 17. uri se nam bo pridružil g. IZTOK iz EM Tehnologije. Če nas bo več kot 20 slušateljev bomo deležni brezplačnega predavanja in veliko koristnih nasvetov. Zato vas že sedaj pozivam, da obvestite vse, ki se zanimajo za kompostiranje in zdrav način življenja, da se nam pridružijo.<br />
*TOREK 08.03. ob 17. uri pride med nas MONIKA BRINŠEK biodinamičarka, ki nam bo prestavila vse skrivnosti uporabe naravnih čistil v stanovanju in opozorila na kemijo v stanovanju<br />
*TOREK 15.03. OB 17 URI ponovno pride MONIKA, ki bo predstavila uvod v BIODINAMIKO in setveni koledar Marije Thun.<br />
*TOREK 22.03. in 29.03. OB 17 URI bomo klepetali in delali povzetke, zbirali gradiva, nannja .... in poizkusili sestaviti knjižico, ki bo uporabna za širši krog ljudi, mogoče naredimo celo kakšen uporaben izdelek, ki bo vreden večje izdaje. NIKOLI NE RECI NIKOLI.<br />
<Br><br />
<Br>Kot sem vam dejala na začetku, vsi skupaj bomo oblikovali naša srečanja. Zato vse kar vas zanima, kar želite podati, vedeti .... sporočite, zabeležite, vprašajte, .... kajti le tako bomo lahko zadovoljili vsem nam. (Marjana prinesi recept za ognjičevo kremo)<br />
<Br><br />
<Br>Rada bi vas še enkrat opomnila, da bomo prihodnji teden prisluhnili Pavli in Franciju, ki sta očitno pristna "kruharja", in nam bosta poleg teorije tudi praktično prikazala mletje žit. Verjetno imata na zalogi kar nekaj koristnih nasvetov in receptov. Zato vljudno vabljeni.<br />
<Br><br />
<Br>Pa še to 17. in 18.02. sta dneva, ko lahko narahlo prekopljemo vrt, tako odpremo pore in spodbudimo rast VSEGA ZELENJA - TUDI PLEVELOV, 01. in 02.marca pa zadevo ponovimo in takrat pa je ugodni čas, da ZAMORIMO VSE KAR JE PRIČELO Z RASTJO. Vem, da je ravno padel sneg. A mogoče ne bi bilo slabo poizkusiti. Jaz se bom dela lotila jutri.<br />
<Br><br />
<Br>Bodite zdravi in na videnje v torek.<br />
<Br><br />
<Br>Lp, Tatjana<br />
==RECEPTI V KUHINJI==<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
*[[SIRUP ZA PREVENTIVO]]<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
==Oddaje==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==Foto-galerija==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Novice:Zdravo_zivljenjeNovice:Zdravo zivljenje2011-02-23T18:47:51Z<p>Tatjana Oblak: /* Drugi nasveti */</p>
<hr />
<div>[[Slika:KS_vabilo_zdravozivljenje_2010.JPG|640x640px]]<br />
==Predvidene delavnice==<br />
Spoštovane krožkarce in krožkarji<br />
<Br><br />
<Br>v veliko veselje mi je bilo druženje z vami. Meni je čas, v torek, neverjetno hitro minil. Upam, da ste tudi vi uživali.<br />
Kot sem predvidevala ste resnično zakladi znanja. Kaj vse imate še skrito, bomo videli v naših naslednjih druženjih, ki bodo:<br />
*TOREK 22.02. OB 17. URI si bomo izmenjali recepte, znanja, prisluhnili Pavli in Franciju, se pogovorili kako bomo zbirali nasvete, ... mogoče bom prinesla dobro novico, katero pričakujem v teh dnevih.<br />
*TOREK 01.03. ob 17. uri se nam bo pridružila Vlasta iz CTRP. Pripravlja nam kratko predavanje na temo zdrav duh v zdravem telesu. Sledi debata.<br />
*ČETRTEK 03.03. ob 17. uri se nam bo pridružil g. IZTOK iz EM Tehnologije. Če nas bo več kot 20 slušateljev bomo deležni brezplačnega predavanja in veliko koristnih nasvetov. Zato vas že sedaj pozivam, da obvestite vse, ki se zanimajo za kompostiranje in zdrav način življenja, da se nam pridružijo.<br />
*TOREK 08.03. ob 17. uri pride med nas MONIKA BRINŠEK biodinamičarka, ki nam bo prestavila vse skrivnosti uporabe naravnih čistil v stanovanju in opozorila na kemijo v stanovanju<br />
*TOREK 15.03. OB 17 URI ponovno pride MONIKA, ki bo predstavila uvod v BIODINAMIKO in setveni koledar Marije Thun.<br />
*TOREK 22.03. in 29.03. OB 17 URI bomo klepetali in delali povzetke, zbirali gradiva, nannja .... in poizkusili sestaviti knjižico, ki bo uporabna za širši krog ljudi, mogoče naredimo celo kakšen uporaben izdelek, ki bo vreden večje izdaje. NIKOLI NE RECI NIKOLI.<br />
<Br><br />
<Br>Kot sem vam dejala na začetku, vsi skupaj bomo oblikovali naša srečanja. Zato vse kar vas zanima, kar želite podati, vedeti .... sporočite, zabeležite, vprašajte, .... kajti le tako bomo lahko zadovoljili vsem nam. (Marjana prinesi recept za ognjičevo kremo)<br />
<Br><br />
<Br>Rada bi vas še enkrat opomnila, da bomo prihodnji teden prisluhnili Pavli in Franciju, ki sta očitno pristna "kruharja", in nam bosta poleg teorije tudi praktično prikazala mletje žit. Verjetno imata na zalogi kar nekaj koristnih nasvetov in receptov. Zato vljudno vabljeni.<br />
<Br><br />
<Br>Pa še to 17. in 18.02. sta dneva, ko lahko narahlo prekopljemo vrt, tako odpremo pore in spodbudimo rast VSEGA ZELENJA - TUDI PLEVELOV, 01. in 02.marca pa zadevo ponovimo in takrat pa je ugodni čas, da ZAMORIMO VSE KAR JE PRIČELO Z RASTJO. Vem, da je ravno padel sneg. A mogoče ne bi bilo slabo poizkusiti. Jaz se bom dela lotila jutri.<br />
<Br><br />
<Br>Bodite zdravi in na videnje v torek.<br />
<Br><br />
<Br>Lp, Tatjana<br />
==Recepti==<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje VITAMINSKA SOLATA|VITAMINSKA SOLATA]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje NADEVANI KROMPIRJI|NADEVANI KROMPIRJI]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje KROMPIR IZ PEČICE|KROMPIR IZ PEČICE]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – JOGURTOV NAPITEK|BANANINO – JOGURTOV NAPITEK]]<br />
*[[Recepti:Zdravo zivljenje BANANINO – RULADA PO MOJE|RULADA PO MOJE]]<br />
==ZDRAVILNE ROŽICE IN PRIPRAVKI IZ NJIH==<br />
<br />
*[[SIRUP ZA PREVENTIVO]]<br />
1L cvetličnega (ali gozdnega) medu<br />
1,5kg limon - stisnimo sok<br />
4-6 žlic naribanega hrena (za otroke 4)<br />
Vse sestavine dobro zmešamo in jih pustimo 4 dni odležati.<br />
UPORABA: Vsako jutro zaužijemo 1 žlico tega sirupa (otroci 2x dnevno<br />
eno čajno žličko).<br />
VSEBNOST: Hren vsebuje gorčična olja, ki učinkujejo proti bakterijam.<br />
Vsebuje tudi vitamin C, kalijeve soli in snovi z antibiotičnimi učinki.<br />
Zdravi bronhialna vnetja okužbe ledvic in sečevodov. Limona je znana<br />
po vsebnosti vitamina C. Med je zdravilo že samo po sebi, obogatimo<br />
ga še z limono in hrenom.<br />
<br />
Sirup pričnemo preventivno uživati že novembra in ga jemljemo vse do<br />
aprila. Ga najbolj priporočam, ker je preizkušen recept. Posebno ga<br />
priporočam ljudem, ki so nagnjeni k prehladnim obolenjem.<br />
Ob rednem uživanju zagotovo ne bomo prehlajeni!<br />
<br />
'''PRVA POMOČ BREZ ZDRAVNIKA'''<br />
Čebulo narežemo na kolute ter polijemo s 4 žlicami medu. Stoji naj 2 uri,<br />
da se izluži. Nato vsako uro zaužijemo po 1 malo žličko sirupa (otroci na<br />
2 uri 1 žlico). Običajno zdravljenje traja eno do dva dni.<br />
<br />
<br />
'''ZELIŠČNE BLAZINICE ZA OTROKE'''<br />
Te toplo priporočam, ker jih lahko naredimo sami z malo truda.<br />
Majhno blazinico (12x12) napolnimo s kamilico, materino dušico, suhimi<br />
smrekovimi vršički, ožepkom, sivko, timijanom, dobro mislijo, pepermint<br />
mentol meto, meliso itd. Za dojenčke uporabimo same kamilice -<br />
domače.<br />
Zeliščno blazinico zvečer položimo na prsni koš. Potrudimo se, da je<br />
zeliščna blazinica čim bolj domiselna, živih barv... skratka mikavna.<br />
Uporabna je eno sezono.<br />
<br />
<br />
'''KO ZAČUTIMO, DA SE NAS LOTEVA PREHLAD'''<br />
Namakamo obe nogi v vroči slani vodi do kolen, nato gremo v posteljo.<br />
(Razen ljudje z debelimi zunanjimi žilami).<br />
<br />
<br />
'''ZA DVIG SPLOŠNE ODPORNOSTI'''<br />
Vzamemo dnevno 20-30 kapljic tinkture ameriškega slamnika, ki si jo<br />
pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''UČINKOVITA PREVENTIVA'''<br />
Cvetove ožepka posušimo in zmeljemo v kavnem mlinčku.<br />
PRIPRAVA:<br />
1L cvetličnega ali gozdnega medu<br />
4 žlice zmletega ožepka<br />
Sestavine zmešamo in dnevno zaužijemo 1 žlico na tešče.<br />
<br />
Po istem postopku si lahko pripravimo tudi s cvetovi materine dušice.<br />
<br />
<br />
'''ČAJI PROTI PREHLADU'''<br />
Materina dušica, cvetje bezga, lipovo cvetje, ajbiš (hladno<br />
namakamo), pljučnik, ozkolistni trpotec, lučnik, ingver (proti virusnim<br />
obolenjem), jeglič, pepermint mentol meta, izop, kopriva - krepi, mala<br />
marjetica, dobra misel, navadna trobentica, žajbelj, islandski lišaj,<br />
smrekovi vršički (posušeni), gozdni slezenovec, šipek, vijolica, timijan.<br />
<br />
<br />
'''PREHLAD PRI STAREJŠIH LJUDEH'''<br />
Večkrat preide v pljučnico zaradi premajhne odpornosti. Zato je pri<br />
težjih prehladih potrebna zdravniška pomoč. Iz izkušenj vem, da<br />
nekateri vsako jutro zaužijejo 1 žlico alojinega pripravka in tako<br />
povečajo odpornost ter se izognejo prehladu. Danes je teh pripravkov<br />
že veliko na trgu, lahko pa si ga pripravimo sami.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ ČRNEGA BEZGA'''<br />
Napravimo ga iz jagod bezga. Pri vsakdanji uporabi sirupa se s<br />
prehladom ne bomo okužili. sirup naj previdno uporabljajo ljudje z<br />
visokim pritiskom.<br />
<br />
'''ČAJ ZA POTENJE'''<br />
Zmešamo cvetove lipe in črnega bezga in pripravimo čaj za pospešeno<br />
potenje, da se strupi čim prej izločijo iz telesa.<br />
<br />
<br />
'''Pri prehladnih obolenjih je vsekakor vredna omembe tudi KAPUCINKA'''<br />
Če zdravimo takrat, ko na vrtu rastejo kapucinke, potem 2x dnevno<br />
zaužijemo do 5 listov rastline. Kapucinka je pokazala izredne lastnosti pri<br />
zdravljenju dihal in je najmočnejši antibiotik v naravi. Ko kapucinko<br />
zaužijemo, njeni hlapi eteričnega olja prodrejo v dihala, jih razkužijo in<br />
zdravijo: vnetja grla, bronhitis in celo virusna obolenja pljuč.<br />
Ko pa odhaja iz telesa čisti in zdravi sečne poti.<br />
<br />
<br />
'''POMOČ Z DIVJIM KOSTANJEM'''<br />
Pri prehladih si lahko pomagamo tudi z divjim kostanjem. Plodove<br />
obelimo, zrežemo na manjše koščke in posušimo. Le te ob uporabi<br />
zmeljemo na kavnem mlinčku.<br />
UPORABA: Dvakrat dnevno damo na jezik za nožno konico<br />
kostanjevega prahu, počakamo, da se nam v ustih počasi topi.<br />
Postopek ponavljamo 3 dni in prehlad bo minil.<br />
<br />
'''ZAČETEK PREHLADA'''<br />
Ko začutimo, da se nas loteva prehlad, celo telo premažemo s tinkturo<br />
divjega kostanja, nato se odpravimo spat.<br />
<br />
'''ASTMA'''<br />
Izredno uspešen pri astmi je SMILJ. In sicer ga skuhamo in vdihavamo<br />
soparo.<br />
<br />
<br />
'''ALERGIJE'''<br />
Uporabimo čaje, ki pomirjajo.<br />
<br />
<br />
'''BRONHIJI'''<br />
Grobo morsko sol zašijemo z blazinico, pogrejemo in položimo na prsni<br />
koš.<br />
<br />
<br />
'''SIRUP IZ IGLAVCEV'''<br />
Pomladi naberemo vršičke smreke, jelke, bora in ruševja. Nabrane<br />
vršičke damo v posodo, jih prekrijemo z vodo in kuhamo na zmernem<br />
ognju, da dobimo gosto kašo.<br />
POTREBUJEMO:<br />
1000g vršičkov<br />
500g narezane čebule<br />
250g kandiranega sladkorja<br />
500g medu<br />
<br />
Kaši iz vršičkov dodamo omenjene sestavine in kuhamo toliko časa, da<br />
se vsebina razkuha do sirupa. Sirup prelijemo v kozarec s širokim vratom<br />
in shranimo v suhem in hladnem prostoru. Sleherno gospodinjstvo naj<br />
uporablja omenjeni sirup pri zdravljenju prehladov ali bronhitisa. Če<br />
zaužijemo sirup na začetku prehlada, se obolenje ne razširi.<br />
<br />
<br />
'''GRIPA, PREHLAD'''<br />
Liker bora ali ruševja<br />
Vršičke vejic ruševja v mesecu juliju ali avgustu, ko smolijo, natrgamo in<br />
namočimo v alkohol. Namakamo tri tedne, precedimo, dodamo 3 žlice<br />
medu (na 1 liter tekočine).<br />
vsak dan zaužijemo 0,2dcl.<br />
Ta pripravek dobro poznajo hribolazci.<br />
<br />
<br />
'''IZGUBA GLASU'''<br />
2dcl sveže iztisnjenega soka korenčka<br />
5dcl vode<br />
6 suhih fig<br />
Korenčkov sok premešaj z vodo, dodaj drobno narezane fige in kuhaj<br />
10min na blagem ognju. Čaj pijemo tekom dneva po požirkih. Fige na<br />
koncu pojemo.<br />
<br />
<br />
'''ANGINA- boleče grlo, OBLOGA S ČEBULO'''<br />
2-3 rdeče čebule narežemo, nekoliko prepražimo na olivnem olju, da se<br />
čebula zmehča. Zmes nekoliko ohladimo in naložimo na bombažno<br />
krpo v debelem sloju ter ovijemo okoli vratu. Preko tega zavijemo še<br />
volnen šal, ležemo v posteljo in pustimo delovati preko noči.<br />
Preden ležete v posteljo namočite noge v slano toplo vodo, da bo<br />
učinek še večji.<br />
<br />
'''ANGINA, BRONHITIS, ASTMA; Korenčkov sirup z limono in medom'''<br />
5dcl soka korenčka - sveže iztisnjenega<br />
<br />
2dcl vode<br />
3dcl medu<br />
1dcl soka limone<br />
nekoliko cimeta v prahu in nageljnove žbice (klinčki)<br />
<br />
Sok korenčka in vodo zavremo, primešamo med in na blagem ognju<br />
kuhamo še 15min. Sirup odstavimo z ognja in nekoliko ohladimo,<br />
dodamo cimet, klinčke in limono.<br />
Sirup takoj vlijemo v steklenice in hranimo na hladnem.<br />
Zaužijemo 3x dnevno po 1 žlico sirupa. Odlično za otroke!<br />
<br />
'''POVEČANJE IMUNSKE ODPORNOSTI'''<br />
300g medu<br />
100g aloje - gela- notranji deli<br />
400g zmletih orehov<br />
sok 2 limon<br />
V kolikor je med strjen ga počasi segrejemo, nekoliko ohladimo,<br />
dodamo orehe, alojo in sok limon ter dobro premešamo.<br />
Pripravek hranimo na hladnem in temnem mestu.<br />
Uživamo 1 žlico pred jedjo.<br />
Ta pripravek služi za krepitev imunskega sistema, krepi pa tudi srce.<br />
<br />
'''GOZDNI SLEZENOVEC'''<br />
Je zdravilna rastlina, katera se uporablja že od antičnih časov. Omehča<br />
sluz, pospešuje izkašljevanje, pomaga pri prebavnih tegobah -<br />
želodčnih in črevesnih težavah. Nadalje koristen je pri vnetju grla, astmi,<br />
bronhitisu, vnetju v ustih.<br />
Uporabljajo se cvetovi in listi.<br />
Listi slezenovca vsebujejo veliko mineralnih snovi - največ železa in<br />
kalcija. zato so liste veliko uporabljali pri kuhi v solatah ipd. Užitna so tudi<br />
semena, katera radi jedo otroci, ko še ne otrdijo.<br />
S krompirjem in listi slezenovca pripravimo gosto juho. Zrezane liste<br />
popečemo z jajci - fertajla. Pripravimo tudi nadev za raviole, omlete...<br />
Rastlina najbolje uspeva v sončnih predelih.<br />
<br />
'''Rastline, ki so najbolj uspešne pri VNETJU SEČNIH POTI'''<br />
Zlata rozga, rumena kopriva, preslica,brezovo listje, rman, jesenska resa,<br />
koruzni laski, lakota.<br />
Čaj pijemo cel dan po požirkih.<br />
<br />
<br />
'''ČEMAŽEVE KAPLJICE'''<br />
Kapljice se priporočajo pri zvišanem krvnem pritisku, holesterolu,<br />
obolenju jeter, črevesnih zajedavcih, slabokrvnosti, žolčnih in črevesnih<br />
težavah, pri zasluzenosti pljuč - posebno pri starejših ljudeh.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''GLOGOVE KAPLJICE - uporabljamo plodove in cvetove'''<br />
Poživijo krvni obtok, hrani srce - za boljše počutje. Poživlja ob utrujenosti<br />
pri hitrem, stresnem življenju, razdražljivosti in duševni napetosti.<br />
Uravnava delovanje srca in z njim krvni tlak, če je ta prenizek ali<br />
previsok.<br />
ODLIČEN pri starostnem pešanju srca - pomaga srcu in ga neguje.<br />
Jemljemo 3x10 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE- pegasti badelj, artičoka, regratove korenine'''<br />
Za povišan holesterol, težave z žolčnikom in jetri, pri spahovanju,<br />
pomaga prebavnemu traktu. Zaužiti pred jedjo 10 - 15 kapljic.<br />
<br />
<br />
'''ŠENTJANŽEVO OLJE'''<br />
Učinkovito pri obrabi v kolenih. Odlično za zdravljenje homeroidov,<br />
opeklin vseh vrst. Za uživanje pri težavah z želodcem in prebavo - 1<br />
žličko.<br />
<br />
<br />
'''KAPLJICE RUMENEGA DRENA'''<br />
Za stene ožilja, pri težavah z dlesnimi - grgramo. Za splošno odpornost.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO PROTI BOLEČINAM'''<br />
V sklepih, hrbtenici, po poškodbah, revmi, udarnine, kolena. Odlično za<br />
masaže stopal po predhodnem namakanju nog v topli slani vodi - pred<br />
spanjem.<br />
<br />
Osnova: salo<br />
Rastline: rožmarin, ognjič, primorski šetraj, divji kostanj, arnika, smrekovi<br />
vršički, brinove jagode in vršički.<br />
Dodatki: čebelji vosek, smrekova smola, kafra, brinovo olje<br />
<br />
Mazilo je popolnoma naravno brez kemičnih dodatkov.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO SMREKOVE SMOLE'''<br />
Sestava: olivno olje, smola, čebelji vosek, arnika (malenkost)<br />
<br />
Uporaba: blaži bolečine v sklepih, otečena kolena, razpokane pete,<br />
bolečine v križu, celjenje ran, vnetje dlesni, piki insektov, kožna vnetja,<br />
revmatizem, zvine, bolečine mišic.<br />
Lahko se uporablja tudi notranje: boleče grlo, želodec.<br />
<br />
<br />
'''MAZILO IZ DIVJEGA KOSTANJA'''<br />
Za težave z razširjenimi venami, vnetjem ven, krčnimi žilami, ozeblinami,<br />
revmi.<br />
<br />
==Oddaje==<br />
[[Slika:NOVA_ODDAJA_-_Za_zdravje.jpg|640x640px]]<br />
<br />
==Foto-galerija==<br />
===22.2.2011===<br />
{| class="wikitable"<br />
|-<br />
| [[Slika:DSC03128.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03140.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03138.JPG|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03141.JPG|480x480px]]<br />
|-<br />
| [[Slika:ZZ_DSC03130.jpg|480x480px]] || [[Slika:ZZ_DSC03131.JPG|480x480px]]<br />
|}<br />
<br />
==Povezave==<br />
*[http://www.zazdravje.net/ Skupaj za zdravje človeka in narave]<br />
*[http://www.marsic-sp.si/c.php Ivan Maršič]<br />
*[http://www.mojekosvet.com Moj EKO svet] vredno ogleda<br />
<Br>[[Novice:Zdravo zivljenje|NAZAJ]]<br />
{{KS footer}}<br />
[[Kategorija:KS]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Naj_bo_leto_2009_za%C4%8Detek_%C2%BBZELENEGA_OBDAROVANJA%C2%ABNaj bo leto 2009 začetek »ZELENEGA OBDAROVANJA«2008-11-18T11:46:26Z<p>Tatjana Oblak: New page: Bližajo se prazniki, čas veselja, obdarovanja. Čas, ki naj bi bil namenjen srečavanju, druženju in izmenjavi daril. Obdaritev in samo nakupovanje pa je za nekatere stresno, saj se ne...</p>
<hr />
<div>Bližajo se prazniki, čas veselja, obdarovanja. Čas, ki naj bi bil namenjen srečavanju, druženju in izmenjavi daril.<br />
<br />
Obdaritev in samo nakupovanje pa je za nekatere stresno, saj se nenehno pojavljajo vprašanja, kaj naj sploh kupimo, da bo darilo ljubljeni osebi všeč? Temu vprašanju se pridruži še pomanjkanje časa. Čas nam krati tudi samo druženje z ljubljenimi osebami, kar posledično pomeni, da slabo poznamo svoje najbližje. <br />
<br />
V svetu je vse večji trend podariti ZELENO DARILO. In kaj je zeleno darilo, to je lahko:<br />
* karta za gledališče, muzej, vstopnica za bazen, vozovnica za vlak, kupon za obisk tečaja, vstopnica za športno prireditev; v glavnem »karta« za druženje, saj bo obdarjena oseba z vami ali s svojimi bližnjimi preživela prijetne trenutke<br />
* uporabni predmet, katerega smo ustvarili sami. Predmet, katerega bo obdarovanec uporabljal in se bo vedno lahko spomnil na nas<br />
* užitni izdelki, katere smo sami pridelali ali izdelali (piškoti, zelišča, kis, kruh..)<br />
* ročni izdelki (pletenine, vezenine, poslikave, ..)<br />
* lahko pa ljubljeno osebo povabimo na kos peciva ali večerjo in ji podarimo lončnico in svojo družbo<br />
<br />
Seveda je pomembno, kako bomo darilo zavili. Tudi zavijanje daril naj bo ZELENO. Pustimo odvečno embalažo, uporabljajmo reciklirane predmete in material, ki ga lahko recikliramo. Darilo lahko zavijemo tudi v kuhinjsko krpo, brisačo… saj bleščeči ovitki in trakovi velikokrat končajo v zabojniku med odpadki.<br />
<br />
Ko boste naslednjič stali sredi trgovine in premišljevali, katero ceneno darilo iz uvoza, boste kupili, se spomnite, da delajo te iste izdelke delavci, ki ne zaslužijo niti za dostojno preživetje. Zato podprimo lokalne obrtnike, kmete, umetnike. Predvsem, pa naj bo družinsko obdarovanje preprosto. Družini in prijateljem podarite raje svojo navzočnost in svoj čas. Specite kruh, naredite pecivo, ponudite se za varstvo otrok, ponudite svoje talente… idej je veliko, samo čas si vzemimo in jih uresničimo. S tem bomo osrečili svoje ljubljene in obvarovali naše okolje.<br />
<br />
<br />
Tatjana Muraja Oblak <br />
<br />
[[Kategorija:Novice]]</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Kulturno_umetni%C5%A1ko_dru%C5%A1tvo_BitnjeKulturno umetniško društvo Bitnje2008-11-13T09:44:10Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>Že nekaj let je minilo od prvih začetkov delovanja Kulturno umetniškega društva Bitnje.<br />
<br />
==Pred ustanovitvijo==<br />
[[Slika:Dedek mraz 2007.jpg|thumb|right|Novoletna obdaritev otrok]]<br />
Leta [[2003]] se je med nekaj prostovoljci porodila zamisel, da bi nekaj naredili za svoj kraj. Svoje ideje smo sprva začeli uresničevati v okviru {{KS|krajevne skupnosti Bitnje}}, pod imenom '''Odbor za kulturne dejavnosti'''.<br />
<br />
V prostorih KS Bitnje v gasilskem domu, smo pripravili prvo [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdaritev otrok]] ter se začeli srečevati v krožkih: [[ženski ustvarjalni krožek|ženskem ustvarjalnem krožku]] (ki je potekal vsak četrtek), [[pravljični krožel|pravljičnem krožku]] (za otroke vsak drugi četrtek), [[ustvarjalne urice za otroke|ustvarjalnih uricah za otroke]] (vsak drugi petek) in [[bralni krožek Sorško polje|bralnem krožku Sorško polje]] (vsako drugo sredo). Od 2. oktobra 2007 pa deluje tudi [[Študijski krožek Vezenje in kvačkanje|študijski krožek Vezenje in kvačkanje]]. Glede na pozitivni odziv pri krajanih in glede na potrebe informiranja, smo štiri krat letno začeli izdajati krajevno glasilo [[Informator]].<br />
<br />
==Ustanovitev leta 2004==<br />
Potrebe po druženju so se širile in ideje so rasle kot gobe po dežju. Vse to je pripeljalo do ustanovitve {{KUD|Kulturno umetniškega društva Bitnje}}, ki je ugledalo luč sveta spomladi leta [[2004]]. Pripravili smo nov program in si za cilj postavili povabiti v svoje okrilje čim več krajanov vseh generacij. V ta namen smo v sodelovanju s KS Bitnje, ki nas je finančno podprla, ter gasilci {{PGD|PGD Bitnje}}, ki so nam in še nudijo streho nad glavo ter varovanje, pripravili [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdarovanje otrok s prihodom dedka Mraza]], prireditev [[Prihod pomladi]], otroško veselico [[Direndaj]] ter pripeljali gledališko predstavo. Žal je bila predstava le ena, ker za take stvari nimamo ustreznega prostora, druge prireditve pa so tradicionalno zaživele in jih prirejamo vsako leto.<br />
<br />
==Ustanavljanje novih krožkov==<br />
Leto [[2005]] smo ustanovili še en krožek – [[klekljarski krožek]], ki je takoj zaživel, saj se je vanj takoj vključilo več kot petnajst žensk (ne le iz domačega kraja, pač pa tudi iz širše okolice [[slw:Kranj|Kranja]] in [[slw:Škofja Loka|Škofje Loke]]).<br />
<br />
Spomladi leta [[2005]] smo krožke in naše delovanje prvič predstavili na dvodnevni [[razstava KUD Bitnje|razstavi]], potem pa s tem nadaljevali vsako pomlad. <br />
<br />
Ne smemo pozabiti tudi na [[izlet KUD 2007|vsakoletni izlet]], na katerega povabimo vse člane KUD-a in njihove bližnje. Izlet je vedno izobraževalno obarvan in se navezuje na delovanje naših krožkov, ki delujejo v okviru KUD-a.<br />
<br />
Delovanje v KUD-u je živo, saj se razvija, rojeva in tudi umira. Vse s potrebami krajanov. V sezoni [[2006]]/[[2007]] smo doživeli porast obiska klekljaric, saj se je vsako sredo zbralo kar petindvajset žensk. Žal pa je upadel pa je obisk na Ustvarjalnih uricah za otroke, zato smo krožek začasno opustili. Vzporedno smo na pobudo dveh članic, ki sta obiskovali študijski krožek Vezenje v [[Gorenjski muzej|Gorenjskem muzeju Kranj]], pripravili nov krožek – [[študijski krožek Vezenje in kvačkanje]], ki je takoj uspel, saj se je prijavilo dvajset vezenja željnih žensk.<br />
<br />
Bralni krožek, ki smo ga leta [[2004]] s strahom ustanovili, je zaživel. In bralni virus, pobudnica v Sloveniji je ga. Manca Košir, se širi tudi v Bitnjah. Da je temu tako, je dokaz tudi številčnejši obisk [[knjižnica Bitnje|knjižnice v Bitnjah]], ki sicer deluje pod okriljem Osrednje knjižnice Kranj. Na krožku se vsakih štirinajst dni zbere po petnajst članov, obravnavamo novo knjigo in širimo svoje znanje in prijateljstvo. V krožku se nam vsako leto pridruži kakšen nov bralec, »stari« pa ostajamo, zvesti knjigam in prijateljstvu.<br />
<br />
==Knjižnica Bitnje==<br />
[[Slika:Lojze Zavrl 2.jpg|thumb|right|Lojze Zavrl]]<br />
Ko smo ravno pri knjigah, naj omenimo našo vaško [[ljudska knjižnica|Ljudsko knjižnico]], katere skrbnika sta ga. Mojca Mavec in njen oče g. [[Intervju z Lojzetom Zavrlom|Lojze Zavrl]]. Fond domačih oz. lastnih knjig ni velik, pomemben je podatek, da je knjižnica odprta vsak četrtek, ne glede na vreme in da ga. Mojca poskrbi, da si izposodimo katero koli knjigo. Da prav ste prebrali, katero koli, kajti knjižničarka, ki to delo opravlja poleg službe in z ogromno ljubezni do knjig, poskrbi, da bralci dobijo knjigo, ki jo želijo brati. Kako pomembna je knjižnica za naš kraj, pove podatek, da jo vsak teden obišče veliko število krajanov, od katerih je največ starejših in otrok, kajti knjižnica jim je s svojo bližino dostopnejša kot knjižnici v Stražišču in Kranju.<br />
<br />
Bralni virus pa KUD Bitnje širi tudi med najmlajšimi. Vsakih štirinajst dni otroci s pravljičnimi junaki srečujejo na pravljičnih uricah. Poleg skrbno izbrane pravljice, ki se jih zagotovo zasidra v spominu, s seboj domov odnesejo tudi izdelek, ki ga po prebrani pravljici ustvarijo.<br />
<br />
V zadnji sezoni otroci ustvarjajo tudi na mesečnih ustvarjalnih delavnicah, ki jih vodijo mlade moderatorke. Delavnice so dobro obiskane, teme za ustvarjanje pa preudarno izbrane.<br />
<br />
Tudi starejši krajani lahko ustvarjajo na mesečnih ustvarjalnih delavnicah za odrasle, ki so prav tako novost letošnje sezone. Obisk delavnic je zelo velik, saj so teme posameznih delavnic skrbno izbrane. <br />
<br />
==Finančni problemi==<br />
Žal je naše delovanje kulturnega društva omejeno prostorsko in finančno. Vse zapisano organiziramo prostovoljno, trdno pa nam ob strani stoji krajevna skupnost, ki ima posluh za naše ideje. Dejavnosti se v večini odvijajo v kletnem prostoru GD, katerega v najemu ima KS in nam ga tudi brezplačno prepusti v uporabo. Razstave imamo v posebnem prostoru gostilne Strahinc, ki nam za ga velikodušno odstopi, prireditve med letom v gasilskem domu Bitnje, otroške veselice pa na otroškem igrišču v Spodnjih Bitnjah.<br />
<br />
Kljub prošnjam in prijavam na javne razpise, žal vedno »pademo skozi rešeto«. Razen dobrih duš v vasi (beri nekaj podjetnikov), ki se še zavedajo, da je kultura pomembna za zbliževanje in druženje ljudi, ter prostovoljnih prispevkov članic, povsod naletimo na gluha ušesa. V letu [[2007]] smo dobili podporo s strani ASC, ki nam je na podlagi razpisa, dodelil nekaj sredstev, ki nam bodo olajšali delovanje krožkov.<br />
<br />
Vendar ne bomo obupali. V veliko veselje in spodbudo so nam nasmejani obrazi udeleženk in udeležencev ter vedno večje število članov in članic. Še več, v bližnji prihodnosti se tudi našim krožkom kažejo boljši časi – možnost izgradnje prostorov, ki naj bi bili namenjeni nam – krajanom. Naj nam bo to vzpodbuda za nadaljnje delovanje.<br />
<br />
==Prireditve, ki so postale že tradicionalne== <br />
===Novoletna obdaritev otrok starih od 2 do 7 let===<br />
Vse otroke osebno povabimo, jim pripravimo gledališko predstavo in jih presenetimo s čudovitimi knjižnimi darili, ki jih s seboj prinese dobri Dedek Mraz. <br />
<br />
===Prireditev Prihod pomladi===<br />
pripravimo v okviru krajevnega praznika. Prireditev je namenjena vsem krajanom, prav posebej pa smo pozorni na vse starejše krajane nad 80 let, ki jih osebno povabimo na prisrčno srečanje. Pripravimo kulturni program in pogostitev z domačimi dobrotami, ki jih pripravimo članice KUD. Ob koncu prireditve vsak prejme skromno darilce, ki ga prav tako izdelajo članice KUD.<br />
<br />
===Otroški Direndaj===<br />
pripravimo ob konci poletnih počitnic. Na otroško igrišče povabimo staro in mlado in se preko dneva zabavamo v različnih delavnicah in tekmovanjih. <br />
<br />
===Dvodnevna razstava===<br />
Ob zaključku sezone se vsi krožki predstavijo na dvodnevni razstavi, ki je iz leta v leto bolj obiskana in odmevna. <br />
<br />
===Izobraževalni izlet - ekskurzija===<br />
Konec vsake sezone organiziramo izlet – ekskurzijo, kjer povežemo prijetno druženje z obiskom muzejev in prireditev, ki se navezujejo na naše delo ter navezujemo stike z enako mislečimi po celi Sloveniji in širimo naše vedenje in prijateljstvo.<br />
<br />
Po napisanem lahko zaključimo, da smo iz porodnih krčev rodili zdravo dete, ki se razvija in vsako leto hodi bolj pokončno, pridobiva znanje in širi svoje delovanje na vedno več področij. Verjamemo, da se bo naš otrok še naprej razvijal in postal razposajen pubertetnik. <br />
<br />
<br />
=='''ŠTUDIJSKI KROŽKI 2008/09'''==<br />
<br />
<br />
'''informacije: kud.bitnje@abakus.si'''<br />
<br />
''urnik: Informator in na spletni strani KS Bitnje''<br />
<br />
===Bralni Krožek Sorško polje - Beremo z Manco Košir===<br />
Člani bralnega krožka Sorško polje, se zberemo vsako drugo sredo, ob 20. uri, kjer se pogovorimo o knjigi, katero smo prebrali (ali pa tudi nismo prebrali, včasih človek nima časa). <br />
Za osnovno predstavitev knjige poskrbi moderator. Skoraj vedno nas le-ta preseneti s kakšnim presenečenjem, ki se navezuje na vsebino knjige (hrana, pijača, glasba, drobna darilca..) Literaturo izberemo skupaj, na začetku leta. Mentorica Mateja in naša knjižničarka Mojca, pa poskrbita, da imamo na voljo dovolj knjig. <br />
<br />
<br />
===Krožek VEZENJE===<br />
Vsak drugi torek ob 17.30, se zbere več kot deset uka željnih žensk. <br />
Letošnja tema je GORENJSKI NAGELJ. Preteklo leto smo osvojile osnovne vbode, katere sedaj prenašamo na izdelke - prtiče. Mentorica Mateja in naša učiteljica nam potrpežjivo prenašata znanje in pod prsti se oblikujejo prave ročne umetnine. <br />
Svoja dela bomo predstavile na razstavi aprila 2009.<br />
<br />
<br />
===Krožek KVAČKANJE===<br />
Vsak drugi torek ob 17.30, se družimo ženske, ki rade vrtimo kvačko. Ročne spretnosti nas uči mentorica Mateja. Nekaj udeleženk že pozna osnove kvačkanja, nekaj je čistih začetnic, kljub temu smo na prvih urah naredile kuhinjske prijemalke. Sedaj nas čaka nov izziv branje načrtov za kvačkanje. Ko bomo osvojile le-to za nas ne bo več ovir. <br />
Izdelke, katere bomo ustvarile bomo predstavile na razstavi, aprila 2009. <br />
<br />
<br />
===EKO krožek===<br />
'''V vsako družino tekstilno vrečo za eko srečo'''<br />
EKO krožek je nov krožek, pobudo zanj je dala nova mentorica Tatjana. Krožek obiskuje sedem krajank, katerim ni vseeno, kakšno okolje jih obkroža. Program krožka, katerega smo si zastavili skupaj, je obširen: pogovori o ekologiji, kako sortirati odpadke doma, v službi, šoli, vrtcu; kako lahko ozavestiti ostale krajane; izdelava posod za sortiranje; izdelava tekstilnih nakupovalnih vreč; obisk odlagališča v Tenetišah; sodelovanje z vrtcem; iskanje divjih odlagališč ... <br />
Svoje delo bomo zaokrožili s predavanjem na temo okolja in razstavo.<br />
<br />
<br />
<br />
=='''DELAVNICE V OKVIRU KUD BITNJE 2008/09'''==<br />
<br />
<br />
'''informacije: kud.bitnje@abakus.si'''<br />
<br />
''urnik: Informator in na spletni strani KS Bitnje''<br />
<br />
===Klekljanje===<br />
Vsako sredo, se že nekaj let, zbirajo klekljanja željne ženske z vseh koncev Gorenjske. Učiteljici Metka in Duša sta dobesedno duši krožka, saj s svojo veliko mero potrpežljivosti in dobre volje posredujeta svoje znanje ostalim. Ko človek ob 18. uri vstopi v GD Bitnje, sliši ropot klekljev in sproščen klepet žensk. Svoje izdelke vsako leto prikažemo na razstavi. Preteklo leto je bila, ker je bilo toliko izdelkov, organizirana samostojna razstava kleklanih izdelkov. Tudi za letošnjo sezono se pripravljamo, da bomo predstavile izdelke. <br />
<br />
<br />
===Pravljične urice===<br />
Vsake štirinajst dni popestrijo, s svojo prisotnostjo, prostore GD Bitnje, otroški živ žav. Ob 17. uri se okoli pravljičarke Mojce, zberejo otroci, ki radi prisluhnejo pravljicam. Doživeto pripovedovanje Mojce, popelje otroke v daljne kraje, jih spozna z neznamimi in znanimi prijateljčki, jih zaziba v svoje sanje... Vsako srečanje prinese tudi kakšen zanimiv izdelek, saj se pravljičarka potrudi, da pripravi svojim poslušalcem presenečenje oz. skupaj ustvarijo kakšen izdelek. <br />
Vse prebrane knjige bomo razstavili na razstavi KUD Bitnje ob zaključku sezone 2008/09.<br />
<br />
<br />
[[Uporabnik:Mateja Arhar|Mateja Arhar]]<br><br />
[[Uporabnik:Tatjana Oblak|Tatjana Muraja Oblak]]<br />
<br />
[[Kategorija:KUD]]<br />
{{KUD footer}}</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Kulturno_umetni%C5%A1ko_dru%C5%A1tvo_BitnjeKulturno umetniško društvo Bitnje2008-11-13T09:29:06Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>Že nekaj let je minilo od prvih začetkov delovanja Kulturno umetniškega društva Bitnje.<br />
<br />
==Pred ustanovitvijo==<br />
[[Slika:Dedek mraz 2007.jpg|thumb|right|Novoletna obdaritev otrok]]<br />
Leta [[2003]] se je med nekaj prostovoljci porodila zamisel, da bi nekaj naredili za svoj kraj. Svoje ideje smo sprva začeli uresničevati v okviru {{KS|krajevne skupnosti Bitnje}}, pod imenom '''Odbor za kulturne dejavnosti'''.<br />
<br />
V prostorih KS Bitnje v gasilskem domu, smo pripravili prvo [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdaritev otrok]] ter se začeli srečevati v krožkih: [[ženski ustvarjalni krožek|ženskem ustvarjalnem krožku]] (ki je potekal vsak četrtek), [[pravljični krožel|pravljičnem krožku]] (za otroke vsak drugi četrtek), [[ustvarjalne urice za otroke|ustvarjalnih uricah za otroke]] (vsak drugi petek) in [[bralni krožek Sorško polje|bralnem krožku Sorško polje]] (vsako drugo sredo). Od 2. oktobra 2007 pa deluje tudi [[Študijski krožek Vezenje in kvačkanje|študijski krožek Vezenje in kvačkanje]]. Glede na pozitivni odziv pri krajanih in glede na potrebe informiranja, smo štiri krat letno začeli izdajati krajevno glasilo [[Informator]].<br />
<br />
==Ustanovitev leta 2004==<br />
Potrebe po druženju so se širile in ideje so rasle kot gobe po dežju. Vse to je pripeljalo do ustanovitve {{KUD|Kulturno umetniškega društva Bitnje}}, ki je ugledalo luč sveta spomladi leta [[2004]]. Pripravili smo nov program in si za cilj postavili povabiti v svoje okrilje čim več krajanov vseh generacij. V ta namen smo v sodelovanju s KS Bitnje, ki nas je finančno podprla, ter gasilci {{PGD|PGD Bitnje}}, ki so nam in še nudijo streho nad glavo ter varovanje, pripravili [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdarovanje otrok s prihodom dedka Mraza]], prireditev [[Prihod pomladi]], otroško veselico [[Direndaj]] ter pripeljali gledališko predstavo. Žal je bila predstava le ena, ker za take stvari nimamo ustreznega prostora, druge prireditve pa so tradicionalno zaživele in jih prirejamo vsako leto.<br />
<br />
==Ustanavljanje novih krožkov==<br />
Leto [[2005]] smo ustanovili še en krožek – [[klekljarski krožek]], ki je takoj zaživel, saj se je vanj takoj vključilo več kot petnajst žensk (ne le iz domačega kraja, pač pa tudi iz širše okolice [[slw:Kranj|Kranja]] in [[slw:Škofja Loka|Škofje Loke]]).<br />
<br />
Spomladi leta [[2005]] smo krožke in naše delovanje prvič predstavili na dvodnevni [[razstava KUD Bitnje|razstavi]], potem pa s tem nadaljevali vsako pomlad. <br />
<br />
Ne smemo pozabiti tudi na [[izlet KUD 2007|vsakoletni izlet]], na katerega povabimo vse člane KUD-a in njihove bližnje. Izlet je vedno izobraževalno obarvan in se navezuje na delovanje naših krožkov, ki delujejo v okviru KUD-a.<br />
<br />
Delovanje v KUD-u je živo, saj se razvija, rojeva in tudi umira. Vse s potrebami krajanov. V sezoni [[2006]]/[[2007]] smo doživeli porast obiska klekljaric, saj se je vsako sredo zbralo kar petindvajset žensk. Žal pa je upadel pa je obisk na Ustvarjalnih uricah za otroke, zato smo krožek začasno opustili. Vzporedno smo na pobudo dveh članic, ki sta obiskovali študijski krožek Vezenje v [[Gorenjski muzej|Gorenjskem muzeju Kranj]], pripravili nov krožek – [[študijski krožek Vezenje in kvačkanje]], ki je takoj uspel, saj se je prijavilo dvajset vezenja željnih žensk.<br />
<br />
Bralni krožek, ki smo ga leta [[2004]] s strahom ustanovili, je zaživel. In bralni virus, pobudnica v Sloveniji je ga. Manca Košir, se širi tudi v Bitnjah. Da je temu tako, je dokaz tudi številčnejši obisk [[knjižnica Bitnje|knjižnice v Bitnjah]], ki sicer deluje pod okriljem Osrednje knjižnice Kranj. Na krožku se vsakih štirinajst dni zbere po petnajst članov, obravnavamo novo knjigo in širimo svoje znanje in prijateljstvo. V krožku se nam vsako leto pridruži kakšen nov bralec, »stari« pa ostajamo, zvesti knjigam in prijateljstvu.<br />
<br />
==Knjižnica Bitnje==<br />
[[Slika:Lojze Zavrl 2.jpg|thumb|right|Lojze Zavrl]]<br />
Ko smo ravno pri knjigah, naj omenimo našo vaško [[ljudska knjižnica|Ljudsko knjižnico]], katere skrbnika sta ga. Mojca Mavec in njen oče g. [[Intervju z Lojzetom Zavrlom|Lojze Zavrl]]. Fond domačih oz. lastnih knjig ni velik, pomemben je podatek, da je knjižnica odprta vsak četrtek, ne glede na vreme in da ga. Mojca poskrbi, da si izposodimo katero koli knjigo. Da prav ste prebrali, katero koli, kajti knjižničarka, ki to delo opravlja poleg službe in z ogromno ljubezni do knjig, poskrbi, da bralci dobijo knjigo, ki jo želijo brati. Kako pomembna je knjižnica za naš kraj, pove podatek, da jo vsak teden obišče veliko število krajanov, od katerih je največ starejših in otrok, kajti knjižnica jim je s svojo bližino dostopnejša kot knjižnici v Stražišču in Kranju.<br />
<br />
Bralni virus pa KUD Bitnje širi tudi med najmlajšimi. Vsakih štirinajst dni otroci s pravljičnimi junaki srečujejo na pravljičnih uricah. Poleg skrbno izbrane pravljice, ki se jih zagotovo zasidra v spominu, s seboj domov odnesejo tudi izdelek, ki ga po prebrani pravljici ustvarijo.<br />
<br />
V zadnji sezoni otroci ustvarjajo tudi na mesečnih ustvarjalnih delavnicah, ki jih vodijo mlade moderatorke. Delavnice so dobro obiskane, teme za ustvarjanje pa preudarno izbrane.<br />
<br />
Tudi starejši krajani lahko ustvarjajo na mesečnih ustvarjalnih delavnicah za odrasle, ki so prav tako novost letošnje sezone. Obisk delavnic je zelo velik, saj so teme posameznih delavnic skrbno izbrane. <br />
<br />
==Finančni problemi==<br />
Žal je naše delovanje kulturnega društva omejeno prostorsko in finančno. Vse zapisano organiziramo prostovoljno, trdno pa nam ob strani stoji krajevna skupnost, ki ima posluh za naše ideje. Dejavnosti se v večini odvijajo v kletnem prostoru GD, katerega v najemu ima KS in nam ga tudi brezplačno prepusti v uporabo. Razstave imamo v posebnem prostoru gostilne Strahinc, ki nam za ga velikodušno odstopi, prireditve med letom v gasilskem domu Bitnje, otroške veselice pa na otroškem igrišču v Spodnjih Bitnjah.<br />
<br />
Kljub prošnjam in prijavam na javne razpise, žal vedno »pademo skozi rešeto«. Razen dobrih duš v vasi (beri nekaj podjetnikov), ki se še zavedajo, da je kultura pomembna za zbliževanje in druženje ljudi, ter prostovoljnih prispevkov članic, povsod naletimo na gluha ušesa. V letu [[2007]] smo dobili podporo s strani ASC, ki nam je na podlagi razpisa, dodelil nekaj sredstev, ki nam bodo olajšali delovanje krožkov.<br />
<br />
Vendar ne bomo obupali. V veliko veselje in spodbudo so nam nasmejani obrazi udeleženk in udeležencev ter vedno večje število članov in članic. Še več, v bližnji prihodnosti se tudi našim krožkom kažejo boljši časi – možnost izgradnje prostorov, ki naj bi bili namenjeni nam – krajanom. Naj nam bo to vzpodbuda za nadaljnje delovanje.<br />
<br />
==Prireditve, ki so postale že tradicionalne== <br />
===Novoletna obdaritev otrok starih od 2 do 7 let===<br />
Vse otroke osebno povabimo, jim pripravimo gledališko predstavo in jih presenetimo s čudovitimi knjižnimi darili, ki jih s seboj prinese dobri Dedek Mraz. <br />
<br />
===Prireditev Prihod pomladi===<br />
pripravimo v okviru krajevnega praznika. Prireditev je namenjena vsem krajanom, prav posebej pa smo pozorni na vse starejše krajane nad 80 let, ki jih osebno povabimo na prisrčno srečanje. Pripravimo kulturni program in pogostitev z domačimi dobrotami, ki jih pripravimo članice KUD. Ob koncu prireditve vsak prejme skromno darilce, ki ga prav tako izdelajo članice KUD.<br />
<br />
===Otroški Direndaj===<br />
pripravimo ob konci poletnih počitnic. Na otroško igrišče povabimo staro in mlado in se preko dneva zabavamo v različnih delavnicah in tekmovanjih. <br />
<br />
===Dvodnevna razstava===<br />
Ob zaključku sezone se vsi krožki predstavijo na dvodnevni razstavi, ki je iz leta v leto bolj obiskana in odmevna. <br />
<br />
===Izobraževalni izlet - ekskurzija===<br />
Konec vsake sezone organiziramo izlet – ekskurzijo, kjer povežemo prijetno druženje z obiskom muzejev in prireditev, ki se navezujejo na naše delo ter navezujemo stike z enako mislečimi po celi Sloveniji in širimo naše vedenje in prijateljstvo.<br />
<br />
Po napisanem lahko zaključimo, da smo iz porodnih krčev rodili zdravo dete, ki se razvija in vsako leto hodi bolj pokončno, pridobiva znanje in širi svoje delovanje na vedno več področij. Verjamemo, da se bo naš otrok še naprej razvijal in postal razposajen pubertetnik. <br />
<br />
<br />
=='''ŠTUDIJSKI KROŽKI 2008/09'''==<br />
<br />
<br />
'''informacije: kud.bitnje@abakus.si'''<br />
<br />
''urnik: Informator in na spletni strani KS Bitnje''<br />
<br />
===Bralni Krožek Sorško polje - Beremo z Manco Košir===<br />
Člani bralnega krožka Sorško polje, se zberemo vsako drugo sredo, ob 20. uri, kjer se pogovorimo o knjigi, katero smo prebrali (ali pa tudi nismo prebrali, včasih človek nima časa). <br />
Za osnovno predstavitev knjige poskrbi moderator. Skoraj vedno nas le-ta preseneti s kakšnim presenečenjem, ki se navezuje na vsebino knjige (hrana, pijača, glasba, drobna darilca..) Literaturo izberemo skupaj, na začetku leta. Mentorica Mateja in naša knjižničarka Mojca, pa poskrbita, da imamo na voljo dovolj knjig. <br />
<br />
<br />
===Krožek VEZENJE===<br />
Vsak drugi torek ob 17.30, se zbere več kot deset uka željnih žensk. <br />
Letošnja tema je GORENJSKI NAGELJ. Preteklo leto smo osvojile osnovne vbode, katere sedaj prenašamo na izdelke - prtiče. Mentorica Mateja in naša učiteljica nam potrpežjivo prenašata znanje in pod prsti se oblikujejo prave ročne umetnine. <br />
Svoja dela bomo predstavile na razstavi aprila 2009.<br />
<br />
<br />
===Krožek KVAČKANJE===<br />
Vsak drugi torek ob 17.30, se družimo ženske, ki rade vrtimo kvačko. Ročne spretnosti nas uči mentorica Mateja. Nekaj udeleženk že pozna osnove kvačkanja, nekaj je čistih začetnic, kljub temu smo na prvih urah naredile kuhinjske prijemalke. Sedaj nas čaka nov izziv branje načrtov za kvačkanje. Ko bomo osvojile le-to za nas ne bo več ovir. <br />
Izdelke, katere bomo ustvarile bomo predstavile na razstavi, aprila 2009. <br />
<br />
<br />
===EKO krožek===<br />
'''V vsako družino tekstilno vrečo za eko srečo'''<br />
EKO krožek je nov krožek, pobudo zanj je dala nova mentorica Tatjana. Krožek obiskuje sedem krajank, katerim ni vseeno, kakšno okolje jih obkroža. Program krožka, katerega smo si zastavili skupaj, je obširen: pogovori o ekologiji, kako sortirati odpadke doma, v službi, šoli, vrtcu; kako lahko ozavestiti ostale krajane; izdelava posod za sortiranje; izdelava tekstilnih nakupovalnih vreč; obisk odlagališča v Tenetišah; sodelovanje z vrtcem; iskanje divjih odlagališč ... <br />
Svoje delo bomo zaokrožili s predavanjem na temo okolja in razstavo.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
[[Uporabnik:Mateja Arhar|Mateja Arhar]]<br><br />
[[Uporabnik:Tatjana Oblak|Tatjana Muraja Oblak]]<br />
<br />
[[Kategorija:KUD]]<br />
{{KUD footer}}</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Kulturno_umetni%C5%A1ko_dru%C5%A1tvo_BitnjeKulturno umetniško društvo Bitnje2008-11-13T09:22:06Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>Že nekaj let je minilo od prvih začetkov delovanja Kulturno umetniškega društva Bitnje.<br />
<br />
==Pred ustanovitvijo==<br />
[[Slika:Dedek mraz 2007.jpg|thumb|right|Novoletna obdaritev otrok]]<br />
Leta [[2003]] se je med nekaj prostovoljci porodila zamisel, da bi nekaj naredili za svoj kraj. Svoje ideje smo sprva začeli uresničevati v okviru {{KS|krajevne skupnosti Bitnje}}, pod imenom '''Odbor za kulturne dejavnosti'''.<br />
<br />
V prostorih KS Bitnje v gasilskem domu, smo pripravili prvo [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdaritev otrok]] ter se začeli srečevati v krožkih: [[ženski ustvarjalni krožek|ženskem ustvarjalnem krožku]] (ki je potekal vsak četrtek), [[pravljični krožel|pravljičnem krožku]] (za otroke vsak drugi četrtek), [[ustvarjalne urice za otroke|ustvarjalnih uricah za otroke]] (vsak drugi petek) in [[bralni krožek Sorško polje|bralnem krožku Sorško polje]] (vsako drugo sredo). Od 2. oktobra 2007 pa deluje tudi [[Študijski krožek Vezenje in kvačkanje|študijski krožek Vezenje in kvačkanje]]. Glede na pozitivni odziv pri krajanih in glede na potrebe informiranja, smo štiri krat letno začeli izdajati krajevno glasilo [[Informator]].<br />
<br />
==Ustanovitev leta 2004==<br />
Potrebe po druženju so se širile in ideje so rasle kot gobe po dežju. Vse to je pripeljalo do ustanovitve {{KUD|Kulturno umetniškega društva Bitnje}}, ki je ugledalo luč sveta spomladi leta [[2004]]. Pripravili smo nov program in si za cilj postavili povabiti v svoje okrilje čim več krajanov vseh generacij. V ta namen smo v sodelovanju s KS Bitnje, ki nas je finančno podprla, ter gasilci {{PGD|PGD Bitnje}}, ki so nam in še nudijo streho nad glavo ter varovanje, pripravili [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdarovanje otrok s prihodom dedka Mraza]], prireditev [[Prihod pomladi]], otroško veselico [[Direndaj]] ter pripeljali gledališko predstavo. Žal je bila predstava le ena, ker za take stvari nimamo ustreznega prostora, druge prireditve pa so tradicionalno zaživele in jih prirejamo vsako leto.<br />
<br />
==Ustanavljanje novih krožkov==<br />
Leto [[2005]] smo ustanovili še en krožek – [[klekljarski krožek]], ki je takoj zaživel, saj se je vanj takoj vključilo več kot petnajst žensk (ne le iz domačega kraja, pač pa tudi iz širše okolice [[slw:Kranj|Kranja]] in [[slw:Škofja Loka|Škofje Loke]]).<br />
<br />
Spomladi leta [[2005]] smo krožke in naše delovanje prvič predstavili na dvodnevni [[razstava KUD Bitnje|razstavi]], potem pa s tem nadaljevali vsako pomlad. <br />
<br />
Ne smemo pozabiti tudi na [[izlet KUD 2007|vsakoletni izlet]], na katerega povabimo vse člane KUD-a in njihove bližnje. Izlet je vedno izobraževalno obarvan in se navezuje na delovanje naših krožkov, ki delujejo v okviru KUD-a.<br />
<br />
Delovanje v KUD-u je živo, saj se razvija, rojeva in tudi umira. Vse s potrebami krajanov. V sezoni [[2006]]/[[2007]] smo doživeli porast obiska klekljaric, saj se je vsako sredo zbralo kar petindvajset žensk. Žal pa je upadel pa je obisk na Ustvarjalnih uricah za otroke, zato smo krožek začasno opustili. Vzporedno smo na pobudo dveh članic, ki sta obiskovali študijski krožek Vezenje v [[Gorenjski muzej|Gorenjskem muzeju Kranj]], pripravili nov krožek – [[študijski krožek Vezenje in kvačkanje]], ki je takoj uspel, saj se je prijavilo dvajset vezenja željnih žensk.<br />
<br />
Bralni krožek, ki smo ga leta [[2004]] s strahom ustanovili, je zaživel. In bralni virus, pobudnica v Sloveniji je ga. Manca Košir, se širi tudi v Bitnjah. Da je temu tako, je dokaz tudi številčnejši obisk [[knjižnica Bitnje|knjižnice v Bitnjah]], ki sicer deluje pod okriljem Osrednje knjižnice Kranj. Na krožku se vsakih štirinajst dni zbere po petnajst članov, obravnavamo novo knjigo in širimo svoje znanje in prijateljstvo. V krožku se nam vsako leto pridruži kakšen nov bralec, »stari« pa ostajamo, zvesti knjigam in prijateljstvu.<br />
<br />
==Knjižnica Bitnje==<br />
[[Slika:Lojze Zavrl 2.jpg|thumb|right|Lojze Zavrl]]<br />
Ko smo ravno pri knjigah, naj omenimo našo vaško [[ljudska knjižnica|Ljudsko knjižnico]], katere skrbnika sta ga. Mojca Mavec in njen oče g. [[Intervju z Lojzetom Zavrlom|Lojze Zavrl]]. Fond domačih oz. lastnih knjig ni velik, pomemben je podatek, da je knjižnica odprta vsak četrtek, ne glede na vreme in da ga. Mojca poskrbi, da si izposodimo katero koli knjigo. Da prav ste prebrali, katero koli, kajti knjižničarka, ki to delo opravlja poleg službe in z ogromno ljubezni do knjig, poskrbi, da bralci dobijo knjigo, ki jo želijo brati. Kako pomembna je knjižnica za naš kraj, pove podatek, da jo vsak teden obišče veliko število krajanov, od katerih je največ starejših in otrok, kajti knjižnica jim je s svojo bližino dostopnejša kot knjižnici v Stražišču in Kranju.<br />
<br />
Bralni virus pa KUD Bitnje širi tudi med najmlajšimi. Vsakih štirinajst dni otroci s pravljičnimi junaki srečujejo na pravljičnih uricah. Poleg skrbno izbrane pravljice, ki se jih zagotovo zasidra v spominu, s seboj domov odnesejo tudi izdelek, ki ga po prebrani pravljici ustvarijo.<br />
<br />
V zadnji sezoni otroci ustvarjajo tudi na mesečnih ustvarjalnih delavnicah, ki jih vodijo mlade moderatorke. Delavnice so dobro obiskane, teme za ustvarjanje pa preudarno izbrane.<br />
<br />
Tudi starejši krajani lahko ustvarjajo na mesečnih ustvarjalnih delavnicah za odrasle, ki so prav tako novost letošnje sezone. Obisk delavnic je zelo velik, saj so teme posameznih delavnic skrbno izbrane. <br />
<br />
==Finančni problemi==<br />
Žal je naše delovanje kulturnega društva omejeno prostorsko in finančno. Vse zapisano organiziramo prostovoljno, trdno pa nam ob strani stoji krajevna skupnost, ki ima posluh za naše ideje. Dejavnosti se v večini odvijajo v kletnem prostoru GD, katerega v najemu ima KS in nam ga tudi brezplačno prepusti v uporabo. Razstave imamo v posebnem prostoru gostilne Strahinc, ki nam za ga velikodušno odstopi, prireditve med letom v gasilskem domu Bitnje, otroške veselice pa na otroškem igrišču v Spodnjih Bitnjah.<br />
<br />
Kljub prošnjam in prijavam na javne razpise, žal vedno »pademo skozi rešeto«. Razen dobrih duš v vasi (beri nekaj podjetnikov), ki se še zavedajo, da je kultura pomembna za zbliževanje in druženje ljudi, ter prostovoljnih prispevkov članic, povsod naletimo na gluha ušesa. V letu [[2007]] smo dobili podporo s strani ASC, ki nam je na podlagi razpisa, dodelil nekaj sredstev, ki nam bodo olajšali delovanje krožkov.<br />
<br />
Vendar ne bomo obupali. V veliko veselje in spodbudo so nam nasmejani obrazi udeleženk in udeležencev ter vedno večje število članov in članic. Še več, v bližnji prihodnosti se tudi našim krožkom kažejo boljši časi – možnost izgradnje prostorov, ki naj bi bili namenjeni nam – krajanom. Naj nam bo to vzpodbuda za nadaljnje delovanje.<br />
<br />
==Prireditve, ki so postale že tradicionalne== <br />
===Novoletna obdaritev otrok starih od 2 do 7 let===<br />
Vse otroke osebno povabimo, jim pripravimo gledališko predstavo in jih presenetimo s čudovitimi knjižnimi darili, ki jih s seboj prinese dobri Dedek Mraz. <br />
<br />
===Prireditev Prihod pomladi===<br />
pripravimo v okviru krajevnega praznika. Prireditev je namenjena vsem krajanom, prav posebej pa smo pozorni na vse starejše krajane nad 80 let, ki jih osebno povabimo na prisrčno srečanje. Pripravimo kulturni program in pogostitev z domačimi dobrotami, ki jih pripravimo članice KUD. Ob koncu prireditve vsak prejme skromno darilce, ki ga prav tako izdelajo članice KUD.<br />
<br />
===Otroški Direndaj===<br />
pripravimo ob konci poletnih počitnic. Na otroško igrišče povabimo staro in mlado in se preko dneva zabavamo v različnih delavnicah in tekmovanjih. <br />
<br />
===Dvodnevna razstava===<br />
Ob zaključku sezone se vsi krožki predstavijo na dvodnevni razstavi, ki je iz leta v leto bolj obiskana in odmevna. <br />
<br />
===Izobraževalni izlet - ekskurzija===<br />
Konec vsake sezone organiziramo izlet – ekskurzijo, kjer povežemo prijetno druženje z obiskom muzejev in prireditev, ki se navezujejo na naše delo ter navezujemo stike z enako mislečimi po celi Sloveniji in širimo naše vedenje in prijateljstvo.<br />
<br />
Po napisanem lahko zaključimo, da smo iz porodnih krčev rodili zdravo dete, ki se razvija in vsako leto hodi bolj pokončno, pridobiva znanje in širi svoje delovanje na vedno več področij. Verjamemo, da se bo naš otrok še naprej razvijal in postal razposajen pubertetnik. <br />
<br />
<br />
=='''ŠTUDIJSKI KROŽKI'''==<br />
<br />
'''informacije: kud.bitnje@abakus.si'''<br />
''urnik: Informator in na spletni strani KS Bitnje''<br />
<br />
===Bralni Krožek Sorško polje - Beremo z Manco Košir===<br />
Člani bralnega krožka Sorško polje, se zberemo vsako drugo sredo, ob 20. uri, kjer se pogovorimo o knjigi, katero smo prebrali (ali pa tudi nismo prebrali, včasih človek nima časa). <br />
Za osnovno predstavitev knjige poskrbi moderator. Skoraj vedno nas le-ta preseneti s kakšnim presenečenjem, ki se navezuje na vsebino knjige (hrana, pijača, glasba, drobna darilca..) Literaturo izberemo skupaj, na začetku leta. Mentorica Mateja in naša knjižničarka Mojca, pa poskrbita, da imamo na voljo dovolj knjig. <br />
<br />
<br />
===Krožek VEZENJE===<br />
Vsak drugi torek ob 17.30, se zbere več kot deset uka željnih žensk. <br />
Letošnja tema je GORENJSKI NAGELJ. Preteklo leto smo osvojile osnovne vbode, katere sedaj prenašamo na izdelke - prtiče. Mentorica Mateja in naša učiteljica nam potrpežjivo prenašata znanje in pod prsti se oblikujejo prave ročne umetnine. <br />
Svoja dela bomo predstavile na razstavi aprila 2009.<br />
<br />
<br />
===Krožek KVAČKANJE===<br />
Vsak drugi torek ob 17.30, se družimo ženske, ki rade vrtimo kvačko. Ročne spretnosti nas uči mentorica Mateja. Nekaj udeleženk že pozna osnove kvačkanja, nekaj je čistih začetnic, kljub temu smo na prvih urah naredile kuhinjske prijemalke. Sedaj nas čaka nov izziv branje načrtov za kvačkanje. Ko bomo osvojile le-to za nas ne bo več ovir. <br />
Izdelke, katere bomo ustvarile bomo predstavile na razstavi, aprila 2009. <br />
<br />
<br />
===EKO krožek===<br />
'''V vsako družino tekstilno vrečo za eko srečo'''<br />
EKO krožek je nov krožek, pobudo zanj je dala nova mentorica Tatjana. Krožek obiskuje sedem krajank, katerim ni vseeno, kakšno okolje jih obkroža. Program krožka, katerega smo si zastavili skupaj, je obširen: pogovori o ekologiji, kako sortirati odpadke doma, v službi, šoli, vrtcu; kako lahko ozavestiti ostale krajane; izdelava posod za sortiranje; izdelava tekstilnih nakupovalnih vreč; obisk odlagališča v Tenetišah; sodelovanje z vrtcem; iskanje divjih odlagališč ... <br />
Svoje delo bomo zaokrožili s predavanjem na temo okolja in razstavo.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
[[Uporabnik:Mateja Arhar|Mateja Arhar]]<br><br />
[[Uporabnik:Tatjana Oblak|Tatjana Muraja Oblak]]<br />
<br />
[[Kategorija:KUD]]<br />
{{KUD footer}}</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Kulturno_umetni%C5%A1ko_dru%C5%A1tvo_BitnjeKulturno umetniško društvo Bitnje2008-11-13T09:19:59Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>Že nekaj let je minilo od prvih začetkov delovanja Kulturno umetniškega društva Bitnje.<br />
<br />
==Pred ustanovitvijo==<br />
[[Slika:Dedek mraz 2007.jpg|thumb|right|Novoletna obdaritev otrok]]<br />
Leta [[2003]] se je med nekaj prostovoljci porodila zamisel, da bi nekaj naredili za svoj kraj. Svoje ideje smo sprva začeli uresničevati v okviru {{KS|krajevne skupnosti Bitnje}}, pod imenom '''Odbor za kulturne dejavnosti'''.<br />
<br />
V prostorih KS Bitnje v gasilskem domu, smo pripravili prvo [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdaritev otrok]] ter se začeli srečevati v krožkih: [[ženski ustvarjalni krožek|ženskem ustvarjalnem krožku]] (ki je potekal vsak četrtek), [[pravljični krožel|pravljičnem krožku]] (za otroke vsak drugi četrtek), [[ustvarjalne urice za otroke|ustvarjalnih uricah za otroke]] (vsak drugi petek) in [[bralni krožek Sorško polje|bralnem krožku Sorško polje]] (vsako drugo sredo). Od 2. oktobra 2007 pa deluje tudi [[Študijski krožek Vezenje in kvačkanje|študijski krožek Vezenje in kvačkanje]]. Glede na pozitivni odziv pri krajanih in glede na potrebe informiranja, smo štiri krat letno začeli izdajati krajevno glasilo [[Informator]].<br />
<br />
==Ustanovitev leta 2004==<br />
Potrebe po druženju so se širile in ideje so rasle kot gobe po dežju. Vse to je pripeljalo do ustanovitve {{KUD|Kulturno umetniškega društva Bitnje}}, ki je ugledalo luč sveta spomladi leta [[2004]]. Pripravili smo nov program in si za cilj postavili povabiti v svoje okrilje čim več krajanov vseh generacij. V ta namen smo v sodelovanju s KS Bitnje, ki nas je finančno podprla, ter gasilci {{PGD|PGD Bitnje}}, ki so nam in še nudijo streho nad glavo ter varovanje, pripravili [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdarovanje otrok s prihodom dedka Mraza]], prireditev [[Prihod pomladi]], otroško veselico [[Direndaj]] ter pripeljali gledališko predstavo. Žal je bila predstava le ena, ker za take stvari nimamo ustreznega prostora, druge prireditve pa so tradicionalno zaživele in jih prirejamo vsako leto.<br />
<br />
==Ustanavljanje novih krožkov==<br />
Leto [[2005]] smo ustanovili še en krožek – [[klekljarski krožek]], ki je takoj zaživel, saj se je vanj takoj vključilo več kot petnajst žensk (ne le iz domačega kraja, pač pa tudi iz širše okolice [[slw:Kranj|Kranja]] in [[slw:Škofja Loka|Škofje Loke]]).<br />
<br />
Spomladi leta [[2005]] smo krožke in naše delovanje prvič predstavili na dvodnevni [[razstava KUD Bitnje|razstavi]], potem pa s tem nadaljevali vsako pomlad. <br />
<br />
Ne smemo pozabiti tudi na [[izlet KUD 2007|vsakoletni izlet]], na katerega povabimo vse člane KUD-a in njihove bližnje. Izlet je vedno izobraževalno obarvan in se navezuje na delovanje naših krožkov, ki delujejo v okviru KUD-a.<br />
<br />
Delovanje v KUD-u je živo, saj se razvija, rojeva in tudi umira. Vse s potrebami krajanov. V sezoni [[2006]]/[[2007]] smo doživeli porast obiska klekljaric, saj se je vsako sredo zbralo kar petindvajset žensk. Žal pa je upadel pa je obisk na Ustvarjalnih uricah za otroke, zato smo krožek začasno opustili. Vzporedno smo na pobudo dveh članic, ki sta obiskovali študijski krožek Vezenje v [[Gorenjski muzej|Gorenjskem muzeju Kranj]], pripravili nov krožek – [[študijski krožek Vezenje in kvačkanje]], ki je takoj uspel, saj se je prijavilo dvajset vezenja željnih žensk.<br />
<br />
Bralni krožek, ki smo ga leta [[2004]] s strahom ustanovili, je zaživel. In bralni virus, pobudnica v Sloveniji je ga. Manca Košir, se širi tudi v Bitnjah. Da je temu tako, je dokaz tudi številčnejši obisk [[knjižnica Bitnje|knjižnice v Bitnjah]], ki sicer deluje pod okriljem Osrednje knjižnice Kranj. Na krožku se vsakih štirinajst dni zbere po petnajst članov, obravnavamo novo knjigo in širimo svoje znanje in prijateljstvo. V krožku se nam vsako leto pridruži kakšen nov bralec, »stari« pa ostajamo, zvesti knjigam in prijateljstvu.<br />
<br />
==Knjižnica Bitnje==<br />
[[Slika:Lojze Zavrl 2.jpg|thumb|right|Lojze Zavrl]]<br />
Ko smo ravno pri knjigah, naj omenimo našo vaško [[ljudska knjižnica|Ljudsko knjižnico]], katere skrbnika sta ga. Mojca Mavec in njen oče g. [[Intervju z Lojzetom Zavrlom|Lojze Zavrl]]. Fond domačih oz. lastnih knjig ni velik, pomemben je podatek, da je knjižnica odprta vsak četrtek, ne glede na vreme in da ga. Mojca poskrbi, da si izposodimo katero koli knjigo. Da prav ste prebrali, katero koli, kajti knjižničarka, ki to delo opravlja poleg službe in z ogromno ljubezni do knjig, poskrbi, da bralci dobijo knjigo, ki jo želijo brati. Kako pomembna je knjižnica za naš kraj, pove podatek, da jo vsak teden obišče veliko število krajanov, od katerih je največ starejših in otrok, kajti knjižnica jim je s svojo bližino dostopnejša kot knjižnici v Stražišču in Kranju.<br />
<br />
Bralni virus pa KUD Bitnje širi tudi med najmlajšimi. Vsakih štirinajst dni otroci s pravljičnimi junaki srečujejo na pravljičnih uricah. Poleg skrbno izbrane pravljice, ki se jih zagotovo zasidra v spominu, s seboj domov odnesejo tudi izdelek, ki ga po prebrani pravljici ustvarijo.<br />
<br />
V zadnji sezoni otroci ustvarjajo tudi na mesečnih ustvarjalnih delavnicah, ki jih vodijo mlade moderatorke. Delavnice so dobro obiskane, teme za ustvarjanje pa preudarno izbrane.<br />
<br />
Tudi starejši krajani lahko ustvarjajo na mesečnih ustvarjalnih delavnicah za odrasle, ki so prav tako novost letošnje sezone. Obisk delavnic je zelo velik, saj so teme posameznih delavnic skrbno izbrane. <br />
<br />
==Finančni problemi==<br />
Žal je naše delovanje kulturnega društva omejeno prostorsko in finančno. Vse zapisano organiziramo prostovoljno, trdno pa nam ob strani stoji krajevna skupnost, ki ima posluh za naše ideje. Dejavnosti se v večini odvijajo v kletnem prostoru GD, katerega v najemu ima KS in nam ga tudi brezplačno prepusti v uporabo. Razstave imamo v posebnem prostoru gostilne Strahinc, ki nam za ga velikodušno odstopi, prireditve med letom v gasilskem domu Bitnje, otroške veselice pa na otroškem igrišču v Spodnjih Bitnjah.<br />
<br />
Kljub prošnjam in prijavam na javne razpise, žal vedno »pademo skozi rešeto«. Razen dobrih duš v vasi (beri nekaj podjetnikov), ki se še zavedajo, da je kultura pomembna za zbliževanje in druženje ljudi, ter prostovoljnih prispevkov članic, povsod naletimo na gluha ušesa. V letu [[2007]] smo dobili podporo s strani ASC, ki nam je na podlagi razpisa, dodelil nekaj sredstev, ki nam bodo olajšali delovanje krožkov.<br />
<br />
Vendar ne bomo obupali. V veliko veselje in spodbudo so nam nasmejani obrazi udeleženk in udeležencev ter vedno večje število članov in članic. Še več, v bližnji prihodnosti se tudi našim krožkom kažejo boljši časi – možnost izgradnje prostorov, ki naj bi bili namenjeni nam – krajanom. Naj nam bo to vzpodbuda za nadaljnje delovanje.<br />
<br />
==Prireditve, ki so postale že tradicionalne== <br />
===Novoletna obdaritev otrok starih od 2 do 7 let===<br />
Vse otroke osebno povabimo, jim pripravimo gledališko predstavo in jih presenetimo s čudovitimi knjižnimi darili, ki jih s seboj prinese dobri Dedek Mraz. <br />
<br />
===Prireditev Prihod pomladi===<br />
pripravimo v okviru krajevnega praznika. Prireditev je namenjena vsem krajanom, prav posebej pa smo pozorni na vse starejše krajane nad 80 let, ki jih osebno povabimo na prisrčno srečanje. Pripravimo kulturni program in pogostitev z domačimi dobrotami, ki jih pripravimo članice KUD. Ob koncu prireditve vsak prejme skromno darilce, ki ga prav tako izdelajo članice KUD.<br />
<br />
===Otroški Direndaj===<br />
pripravimo ob konci poletnih počitnic. Na otroško igrišče povabimo staro in mlado in se preko dneva zabavamo v različnih delavnicah in tekmovanjih. <br />
<br />
===Dvodnevna razstava===<br />
Ob zaključku sezone se vsi krožki predstavijo na dvodnevni razstavi, ki je iz leta v leto bolj obiskana in odmevna. <br />
<br />
===Izobraževalni izlet - ekskurzija===<br />
Konec vsake sezone organiziramo izlet – ekskurzijo, kjer povežemo prijetno druženje z obiskom muzejev in prireditev, ki se navezujejo na naše delo ter navezujemo stike z enako mislečimi po celi Sloveniji in širimo naše vedenje in prijateljstvo.<br />
<br />
Po napisanem lahko zaključimo, da smo iz porodnih krčev rodili zdravo dete, ki se razvija in vsako leto hodi bolj pokončno, pridobiva znanje in širi svoje delovanje na vedno več področij. Verjamemo, da se bo naš otrok še naprej razvijal in postal razposajen pubertetnik. <br />
<br />
=='''ŠTUDIJSKI KROŽKI'''==<br />
<br />
===Bralni Krožek Sorško polje - Beremo z Manco Košir===<br />
Člani bralnega krožka Sorško polje, se zberemo vsako drugo sredo, ob 20. uri, kjer se pogovorimo o knjigi, katero smo prebrali (ali pa tudi nismo prebrali, včasih človek nima časa). <br />
Za osnovno predstavitev knjige poskrbi moderator. Skoraj vedno nas le-ta preseneti s kakšnim presenečenjem, ki se navezuje na vsebino knjige (hrana, pijača, glasba, drobna darilca..) Literaturo izberemo skupaj, na začetku leta. Mentorica Mateja in naša knjižničarka Mojca, pa poskrbita, da imamo na voljo dovolj knjig. <br />
<br />
<br />
===Krožek VEZENJE===<br />
Vsak drugi torek ob 17.30, se zbere več kot deset uka željnih žensk. <br />
Letošnja tema je GORENJSKI NAGELJ. Preteklo leto smo osvojile osnovne vbode, katere sedaj prenašamo na izdelke - prtiče. Mentorica Mateja in naša učiteljica nam potrpežjivo prenašata znanje in pod prsti se oblikujejo prave ročne umetnine. <br />
Svoja dela bomo predstavile na razstavi aprila 2009.<br />
<br />
<br />
===Krožek KVAČKANJE===<br />
Vsak drugi torek ob 17.30, se družimo ženske, ki rade vrtimo kvačko. Ročne spretnosti nas uči mentorica Mateja. Nekaj udeleženk že pozna osnove kvačkanja, nekaj je čistih začetnic, kljub temu smo na prvih urah naredile kuhinjske prijemalke. Sedaj nas čaka nov izziv branje načrtov za kvačkanje. Ko bomo osvojile le-to za nas ne bo več ovir. <br />
Izdelke, katere bomo ustvarile bomo predstavile na razstavi, aprila 2009. <br />
<br />
<br />
===EKO krožek===<br />
'''V vsako družino tekstilno vrečo za eko srečo'''<br />
EKO krožek je nov krožek, pobudo zanj je dala nova mentorica Tatjana. Krožek obiskuje sedem krajank, katerim ni vseeno, kakšno okolje jih obkroža. Program krožka, katerega smo si zastavili skupaj, je obširen: pogovori o ekologiji, kako sortirati odpadke doma, v službi, šoli, vrtcu; kako lahko ozavestiti ostale krajane; izdelava posod za sortiranje; izdelava tekstilnih nakupovalnih vreč; obisk odlagališča v Tenetišah; sodelovanje z vrtcem; iskanje divjih odlagališč ... <br />
Svoje delo bomo zaokrožili s predavanjem na temo okolja in razstavo.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
[[Uporabnik:Mateja Arhar|Mateja Arhar]]<br><br />
[[Uporabnik:Tatjana Oblak|Tatjana Muraja Oblak]]<br />
<br />
[[Kategorija:KUD]]<br />
{{KUD footer}}</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Kulturno_umetni%C5%A1ko_dru%C5%A1tvo_BitnjeKulturno umetniško društvo Bitnje2008-11-13T09:09:47Z<p>Tatjana Oblak: /* Kroki */</p>
<hr />
<div>Že nekaj let je minilo od prvih začetkov delovanja Kulturno umetniškega društva Bitnje.<br />
<br />
==Pred ustanovitvijo==<br />
[[Slika:Dedek mraz 2007.jpg|thumb|right|Novoletna obdaritev otrok]]<br />
Leta [[2003]] se je med nekaj prostovoljci porodila zamisel, da bi nekaj naredili za svoj kraj. Svoje ideje smo sprva začeli uresničevati v okviru {{KS|krajevne skupnosti Bitnje}}, pod imenom '''Odbor za kulturne dejavnosti'''.<br />
<br />
V prostorih KS Bitnje v gasilskem domu, smo pripravili prvo [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdaritev otrok]] ter se začeli srečevati v krožkih: [[ženski ustvarjalni krožek|ženskem ustvarjalnem krožku]] (ki je potekal vsak četrtek), [[pravljični krožel|pravljičnem krožku]] (za otroke vsak drugi četrtek), [[ustvarjalne urice za otroke|ustvarjalnih uricah za otroke]] (vsak drugi petek) in [[bralni krožek Sorško polje|bralnem krožku Sorško polje]] (vsako drugo sredo). Od 2. oktobra 2007 pa deluje tudi [[Študijski krožek Vezenje in kvačkanje|študijski krožek Vezenje in kvačkanje]]. Glede na pozitivni odziv pri krajanih in glede na potrebe informiranja, smo štiri krat letno začeli izdajati krajevno glasilo [[Informator]].<br />
<br />
==Ustanovitev leta 2004==<br />
Potrebe po druženju so se širile in ideje so rasle kot gobe po dežju. Vse to je pripeljalo do ustanovitve {{KUD|Kulturno umetniškega društva Bitnje}}, ki je ugledalo luč sveta spomladi leta [[2004]]. Pripravili smo nov program in si za cilj postavili povabiti v svoje okrilje čim več krajanov vseh generacij. V ta namen smo v sodelovanju s KS Bitnje, ki nas je finančno podprla, ter gasilci {{PGD|PGD Bitnje}}, ki so nam in še nudijo streho nad glavo ter varovanje, pripravili [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdarovanje otrok s prihodom dedka Mraza]], prireditev [[Prihod pomladi]], otroško veselico [[Direndaj]] ter pripeljali gledališko predstavo. Žal je bila predstava le ena, ker za take stvari nimamo ustreznega prostora, druge prireditve pa so tradicionalno zaživele in jih prirejamo vsako leto.<br />
<br />
==Ustanavljanje novih krožkov==<br />
Leto [[2005]] smo ustanovili še en krožek – [[klekljarski krožek]], ki je takoj zaživel, saj se je vanj takoj vključilo več kot petnajst žensk (ne le iz domačega kraja, pač pa tudi iz širše okolice [[slw:Kranj|Kranja]] in [[slw:Škofja Loka|Škofje Loke]]).<br />
<br />
Spomladi leta [[2005]] smo krožke in naše delovanje prvič predstavili na dvodnevni [[razstava KUD Bitnje|razstavi]], potem pa s tem nadaljevali vsako pomlad. <br />
<br />
Ne smemo pozabiti tudi na [[izlet KUD 2007|vsakoletni izlet]], na katerega povabimo vse člane KUD-a in njihove bližnje. Izlet je vedno izobraževalno obarvan in se navezuje na delovanje naših krožkov, ki delujejo v okviru KUD-a.<br />
<br />
Delovanje v KUD-u je živo, saj se razvija, rojeva in tudi umira. Vse s potrebami krajanov. V sezoni [[2006]]/[[2007]] smo doživeli porast obiska klekljaric, saj se je vsako sredo zbralo kar petindvajset žensk. Žal pa je upadel pa je obisk na Ustvarjalnih uricah za otroke, zato smo krožek začasno opustili. Vzporedno smo na pobudo dveh članic, ki sta obiskovali študijski krožek Vezenje v [[Gorenjski muzej|Gorenjskem muzeju Kranj]], pripravili nov krožek – [[študijski krožek Vezenje in kvačkanje]], ki je takoj uspel, saj se je prijavilo dvajset vezenja željnih žensk.<br />
<br />
Bralni krožek, ki smo ga leta [[2004]] s strahom ustanovili, je zaživel. In bralni virus, pobudnica v Sloveniji je ga. Manca Košir, se širi tudi v Bitnjah. Da je temu tako, je dokaz tudi številčnejši obisk [[knjižnica Bitnje|knjižnice v Bitnjah]], ki sicer deluje pod okriljem Osrednje knjižnice Kranj. Na krožku se vsakih štirinajst dni zbere po petnajst članov, obravnavamo novo knjigo in širimo svoje znanje in prijateljstvo. V krožku se nam vsako leto pridruži kakšen nov bralec, »stari« pa ostajamo, zvesti knjigam in prijateljstvu.<br />
<br />
==Knjižnica Bitnje==<br />
[[Slika:Lojze Zavrl 2.jpg|thumb|right|Lojze Zavrl]]<br />
Ko smo ravno pri knjigah, naj omenimo našo vaško [[ljudska knjižnica|Ljudsko knjižnico]], katere skrbnika sta ga. Mojca Mavec in njen oče g. [[Intervju z Lojzetom Zavrlom|Lojze Zavrl]]. Fond domačih oz. lastnih knjig ni velik, pomemben je podatek, da je knjižnica odprta vsak četrtek, ne glede na vreme in da ga. Mojca poskrbi, da si izposodimo katero koli knjigo. Da prav ste prebrali, katero koli, kajti knjižničarka, ki to delo opravlja poleg službe in z ogromno ljubezni do knjig, poskrbi, da bralci dobijo knjigo, ki jo želijo brati. Kako pomembna je knjižnica za naš kraj, pove podatek, da jo vsak teden obišče veliko število krajanov, od katerih je največ starejših in otrok, kajti knjižnica jim je s svojo bližino dostopnejša kot knjižnici v Stražišču in Kranju.<br />
<br />
Bralni virus pa KUD Bitnje širi tudi med najmlajšimi. Vsakih štirinajst dni otroci s pravljičnimi junaki srečujejo na pravljičnih uricah. Poleg skrbno izbrane pravljice, ki se jih zagotovo zasidra v spominu, s seboj domov odnesejo tudi izdelek, ki ga po prebrani pravljici ustvarijo.<br />
<br />
V zadnji sezoni otroci ustvarjajo tudi na mesečnih ustvarjalnih delavnicah, ki jih vodijo mlade moderatorke. Delavnice so dobro obiskane, teme za ustvarjanje pa preudarno izbrane.<br />
<br />
Tudi starejši krajani lahko ustvarjajo na mesečnih ustvarjalnih delavnicah za odrasle, ki so prav tako novost letošnje sezone. Obisk delavnic je zelo velik, saj so teme posameznih delavnic skrbno izbrane. <br />
<br />
==Finančni problemi==<br />
Žal je naše delovanje kulturnega društva omejeno prostorsko in finančno. Vse zapisano organiziramo prostovoljno, trdno pa nam ob strani stoji krajevna skupnost, ki ima posluh za naše ideje. Dejavnosti se v večini odvijajo v kletnem prostoru GD, katerega v najemu ima KS in nam ga tudi brezplačno prepusti v uporabo. Razstave imamo v posebnem prostoru gostilne Strahinc, ki nam za ga velikodušno odstopi, prireditve med letom v gasilskem domu Bitnje, otroške veselice pa na otroškem igrišču v Spodnjih Bitnjah.<br />
<br />
Kljub prošnjam in prijavam na javne razpise, žal vedno »pademo skozi rešeto«. Razen dobrih duš v vasi (beri nekaj podjetnikov), ki se še zavedajo, da je kultura pomembna za zbliževanje in druženje ljudi, ter prostovoljnih prispevkov članic, povsod naletimo na gluha ušesa. V letu [[2007]] smo dobili podporo s strani ASC, ki nam je na podlagi razpisa, dodelil nekaj sredstev, ki nam bodo olajšali delovanje krožkov.<br />
<br />
Vendar ne bomo obupali. V veliko veselje in spodbudo so nam nasmejani obrazi udeleženk in udeležencev ter vedno večje število članov in članic. Še več, v bližnji prihodnosti se tudi našim krožkom kažejo boljši časi – možnost izgradnje prostorov, ki naj bi bili namenjeni nam – krajanom. Naj nam bo to vzpodbuda za nadaljnje delovanje.<br />
<br />
==Prireditve, ki so postale že tradicionalne== <br />
===Novoletna obdaritev otrok starih od 2 do 7 let===<br />
Vse otroke osebno povabimo, jim pripravimo gledališko predstavo in jih presenetimo s čudovitimi knjižnimi darili, ki jih s seboj prinese dobri Dedek Mraz. <br />
<br />
===Prireditev Prihod pomladi===<br />
pripravimo v okviru krajevnega praznika. Prireditev je namenjena vsem krajanom, prav posebej pa smo pozorni na vse starejše krajane nad 80 let, ki jih osebno povabimo na prisrčno srečanje. Pripravimo kulturni program in pogostitev z domačimi dobrotami, ki jih pripravimo članice KUD. Ob koncu prireditve vsak prejme skromno darilce, ki ga prav tako izdelajo članice KUD.<br />
<br />
===Otroški Direndaj===<br />
pripravimo ob konci poletnih počitnic. Na otroško igrišče povabimo staro in mlado in se preko dneva zabavamo v različnih delavnicah in tekmovanjih. <br />
<br />
===Dvodnevna razstava===<br />
Ob zaključku sezone se vsi krožki predstavijo na dvodnevni razstavi, ki je iz leta v leto bolj obiskana in odmevna. <br />
<br />
===Izobraževalni izlet - ekskurzija===<br />
Konec vsake sezone organiziramo izlet – ekskurzijo, kjer povežemo prijetno druženje z obiskom muzejev in prireditev, ki se navezujejo na naše delo ter navezujemo stike z enako mislečimi po celi Sloveniji in širimo naše vedenje in prijateljstvo.<br />
<br />
Po napisanem lahko zaključimo, da smo iz porodnih krčev rodili zdravo dete, ki se razvija in vsako leto hodi bolj pokončno, pridobiva znanje in širi svoje delovanje na vedno več področij. Verjamemo, da se bo naš otrok še naprej razvijal in postal razposajen pubertetnik. <br />
<br />
=='''ŠTUDIJSKI KROŽKI'''==<br />
<br />
===Bralni Krožek Sorško polje - Beremo z Manco Košir===<br />
Člani bralnega krožka Sorško polje, se zberemo vsako drugo sredo, ob 20. uri, kjer se pogovorimo o knjigi, katero smo prebrali (ali pa tudi nismo prebrali, včasih človek nima časa). <br />
Za osnovno predstavitev knjige poskrbi moderator. Skoraj vedno nas le-ta preseneti s kakšnim presenečenjem, ki se navezuje na vsebino knjige (hrana, pijača, glasba, drobna darilca..) Literaturo izberemo skupaj, na začetku leta. Mentorica Mateja in naša knjižničarka Mojca, pa poskrbita, da imamo na voljo dovolj knjig. <br />
<br />
<br />
===Krožek VEZENJE===<br />
Vsak drugi torek ob 17.30, se zbere več kot deset uka željnih žensk. <br />
Letošnja tema je GORENJSKI NAGELJ. Preteklo leto smo osvojile osnovne vbode, katere sedaj prenašamo na izdelke - prtiče. Mentorica Mateja in naša učiteljica nam potrpežjivo prenašata znanje in pod prsti se oblikujejo prave ročne umetnine. <br />
Svoja dela bomo predstavile na razstavi aprila 2009.<br />
<br />
<br />
===Krožek KVAČKANJE===<br />
<br />
[[Uporabnik:Mateja Arhar|Mateja Arhar]]<br><br />
[[Uporabnik:Tatjana Oblak|Tatjana Muraja Oblak]]<br />
<br />
[[Kategorija:KUD]]<br />
{{KUD footer}}</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Kulturno_umetni%C5%A1ko_dru%C5%A1tvo_BitnjeKulturno umetniško društvo Bitnje2008-11-13T08:44:30Z<p>Tatjana Oblak: /* Izobraževalni izlet - ekskurzija */</p>
<hr />
<div>Že nekaj let je minilo od prvih začetkov delovanja Kulturno umetniškega društva Bitnje.<br />
<br />
==Pred ustanovitvijo==<br />
[[Slika:Dedek mraz 2007.jpg|thumb|right|Novoletna obdaritev otrok]]<br />
Leta [[2003]] se je med nekaj prostovoljci porodila zamisel, da bi nekaj naredili za svoj kraj. Svoje ideje smo sprva začeli uresničevati v okviru {{KS|krajevne skupnosti Bitnje}}, pod imenom '''Odbor za kulturne dejavnosti'''.<br />
<br />
V prostorih KS Bitnje v gasilskem domu, smo pripravili prvo [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdaritev otrok]] ter se začeli srečevati v krožkih: [[ženski ustvarjalni krožek|ženskem ustvarjalnem krožku]] (ki je potekal vsak četrtek), [[pravljični krožel|pravljičnem krožku]] (za otroke vsak drugi četrtek), [[ustvarjalne urice za otroke|ustvarjalnih uricah za otroke]] (vsak drugi petek) in [[bralni krožek Sorško polje|bralnem krožku Sorško polje]] (vsako drugo sredo). Od 2. oktobra 2007 pa deluje tudi [[Študijski krožek Vezenje in kvačkanje|študijski krožek Vezenje in kvačkanje]]. Glede na pozitivni odziv pri krajanih in glede na potrebe informiranja, smo štiri krat letno začeli izdajati krajevno glasilo [[Informator]].<br />
<br />
==Ustanovitev leta 2004==<br />
Potrebe po druženju so se širile in ideje so rasle kot gobe po dežju. Vse to je pripeljalo do ustanovitve {{KUD|Kulturno umetniškega društva Bitnje}}, ki je ugledalo luč sveta spomladi leta [[2004]]. Pripravili smo nov program in si za cilj postavili povabiti v svoje okrilje čim več krajanov vseh generacij. V ta namen smo v sodelovanju s KS Bitnje, ki nas je finančno podprla, ter gasilci {{PGD|PGD Bitnje}}, ki so nam in še nudijo streho nad glavo ter varovanje, pripravili [[Dedek Mraz 2007|novoletno obdarovanje otrok s prihodom dedka Mraza]], prireditev [[Prihod pomladi]], otroško veselico [[Direndaj]] ter pripeljali gledališko predstavo. Žal je bila predstava le ena, ker za take stvari nimamo ustreznega prostora, druge prireditve pa so tradicionalno zaživele in jih prirejamo vsako leto.<br />
<br />
==Ustanavljanje novih krožkov==<br />
Leto [[2005]] smo ustanovili še en krožek – [[klekljarski krožek]], ki je takoj zaživel, saj se je vanj takoj vključilo več kot petnajst žensk (ne le iz domačega kraja, pač pa tudi iz širše okolice [[slw:Kranj|Kranja]] in [[slw:Škofja Loka|Škofje Loke]]).<br />
<br />
Spomladi leta [[2005]] smo krožke in naše delovanje prvič predstavili na dvodnevni [[razstava KUD Bitnje|razstavi]], potem pa s tem nadaljevali vsako pomlad. <br />
<br />
Ne smemo pozabiti tudi na [[izlet KUD 2007|vsakoletni izlet]], na katerega povabimo vse člane KUD-a in njihove bližnje. Izlet je vedno izobraževalno obarvan in se navezuje na delovanje naših krožkov, ki delujejo v okviru KUD-a.<br />
<br />
Delovanje v KUD-u je živo, saj se razvija, rojeva in tudi umira. Vse s potrebami krajanov. V sezoni [[2006]]/[[2007]] smo doživeli porast obiska klekljaric, saj se je vsako sredo zbralo kar petindvajset žensk. Žal pa je upadel pa je obisk na Ustvarjalnih uricah za otroke, zato smo krožek začasno opustili. Vzporedno smo na pobudo dveh članic, ki sta obiskovali študijski krožek Vezenje v [[Gorenjski muzej|Gorenjskem muzeju Kranj]], pripravili nov krožek – [[študijski krožek Vezenje in kvačkanje]], ki je takoj uspel, saj se je prijavilo dvajset vezenja željnih žensk.<br />
<br />
Bralni krožek, ki smo ga leta [[2004]] s strahom ustanovili, je zaživel. In bralni virus, pobudnica v Sloveniji je ga. Manca Košir, se širi tudi v Bitnjah. Da je temu tako, je dokaz tudi številčnejši obisk [[knjižnica Bitnje|knjižnice v Bitnjah]], ki sicer deluje pod okriljem Osrednje knjižnice Kranj. Na krožku se vsakih štirinajst dni zbere po petnajst članov, obravnavamo novo knjigo in širimo svoje znanje in prijateljstvo. V krožku se nam vsako leto pridruži kakšen nov bralec, »stari« pa ostajamo, zvesti knjigam in prijateljstvu.<br />
<br />
==Knjižnica Bitnje==<br />
[[Slika:Lojze Zavrl 2.jpg|thumb|right|Lojze Zavrl]]<br />
Ko smo ravno pri knjigah, naj omenimo našo vaško [[ljudska knjižnica|Ljudsko knjižnico]], katere skrbnika sta ga. Mojca Mavec in njen oče g. [[Intervju z Lojzetom Zavrlom|Lojze Zavrl]]. Fond domačih oz. lastnih knjig ni velik, pomemben je podatek, da je knjižnica odprta vsak četrtek, ne glede na vreme in da ga. Mojca poskrbi, da si izposodimo katero koli knjigo. Da prav ste prebrali, katero koli, kajti knjižničarka, ki to delo opravlja poleg službe in z ogromno ljubezni do knjig, poskrbi, da bralci dobijo knjigo, ki jo želijo brati. Kako pomembna je knjižnica za naš kraj, pove podatek, da jo vsak teden obišče veliko število krajanov, od katerih je največ starejših in otrok, kajti knjižnica jim je s svojo bližino dostopnejša kot knjižnici v Stražišču in Kranju.<br />
<br />
Bralni virus pa KUD Bitnje širi tudi med najmlajšimi. Vsakih štirinajst dni otroci s pravljičnimi junaki srečujejo na pravljičnih uricah. Poleg skrbno izbrane pravljice, ki se jih zagotovo zasidra v spominu, s seboj domov odnesejo tudi izdelek, ki ga po prebrani pravljici ustvarijo.<br />
<br />
V zadnji sezoni otroci ustvarjajo tudi na mesečnih ustvarjalnih delavnicah, ki jih vodijo mlade moderatorke. Delavnice so dobro obiskane, teme za ustvarjanje pa preudarno izbrane.<br />
<br />
Tudi starejši krajani lahko ustvarjajo na mesečnih ustvarjalnih delavnicah za odrasle, ki so prav tako novost letošnje sezone. Obisk delavnic je zelo velik, saj so teme posameznih delavnic skrbno izbrane. <br />
<br />
==Finančni problemi==<br />
Žal je naše delovanje kulturnega društva omejeno prostorsko in finančno. Vse zapisano organiziramo prostovoljno, trdno pa nam ob strani stoji krajevna skupnost, ki ima posluh za naše ideje. Dejavnosti se v večini odvijajo v kletnem prostoru GD, katerega v najemu ima KS in nam ga tudi brezplačno prepusti v uporabo. Razstave imamo v posebnem prostoru gostilne Strahinc, ki nam za ga velikodušno odstopi, prireditve med letom v gasilskem domu Bitnje, otroške veselice pa na otroškem igrišču v Spodnjih Bitnjah.<br />
<br />
Kljub prošnjam in prijavam na javne razpise, žal vedno »pademo skozi rešeto«. Razen dobrih duš v vasi (beri nekaj podjetnikov), ki se še zavedajo, da je kultura pomembna za zbliževanje in druženje ljudi, ter prostovoljnih prispevkov članic, povsod naletimo na gluha ušesa. V letu [[2007]] smo dobili podporo s strani ASC, ki nam je na podlagi razpisa, dodelil nekaj sredstev, ki nam bodo olajšali delovanje krožkov.<br />
<br />
Vendar ne bomo obupali. V veliko veselje in spodbudo so nam nasmejani obrazi udeleženk in udeležencev ter vedno večje število članov in članic. Še več, v bližnji prihodnosti se tudi našim krožkom kažejo boljši časi – možnost izgradnje prostorov, ki naj bi bili namenjeni nam – krajanom. Naj nam bo to vzpodbuda za nadaljnje delovanje.<br />
<br />
==Prireditve, ki so postale že tradicionalne== <br />
===Novoletna obdaritev otrok starih od 2 do 7 let===<br />
Vse otroke osebno povabimo, jim pripravimo gledališko predstavo in jih presenetimo s čudovitimi knjižnimi darili, ki jih s seboj prinese dobri Dedek Mraz. <br />
<br />
===Prireditev Prihod pomladi===<br />
pripravimo v okviru krajevnega praznika. Prireditev je namenjena vsem krajanom, prav posebej pa smo pozorni na vse starejše krajane nad 80 let, ki jih osebno povabimo na prisrčno srečanje. Pripravimo kulturni program in pogostitev z domačimi dobrotami, ki jih pripravimo članice KUD. Ob koncu prireditve vsak prejme skromno darilce, ki ga prav tako izdelajo članice KUD.<br />
<br />
===Otroški Direndaj===<br />
pripravimo ob konci poletnih počitnic. Na otroško igrišče povabimo staro in mlado in se preko dneva zabavamo v različnih delavnicah in tekmovanjih. <br />
<br />
===Dvodnevna razstava===<br />
Ob zaključku sezone se vsi krožki predstavijo na dvodnevni razstavi, ki je iz leta v leto bolj obiskana in odmevna. <br />
<br />
===Izobraževalni izlet - ekskurzija===<br />
Konec vsake sezone organiziramo izlet – ekskurzijo, kjer povežemo prijetno druženje z obiskom muzejev in prireditev, ki se navezujejo na naše delo ter navezujemo stike z enako mislečimi po celi Sloveniji in širimo naše vedenje in prijateljstvo.<br />
<br />
Po napisanem lahko zaključimo, da smo iz porodnih krčev rodili zdravo dete, ki se razvija in vsako leto hodi bolj pokončno, pridobiva znanje in širi svoje delovanje na vedno več področij. Verjamemo, da se bo naš otrok še naprej razvijal in postal razposajen pubertetnik. <br />
<br />
==Kroki==<br />
<br />
[[Uporabnik:Mateja Arhar|Mateja Arhar]]<br><br />
[[Uporabnik:Tatjana Oblak|Tatjana Muraja Oblak]]<br />
<br />
[[Kategorija:KUD]]<br />
{{KUD footer}}</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=%C5%A0tudijski_kro%C5%BEki_v_okviru_KUD_BitnjeŠtudijski krožki v okviru KUD Bitnje2008-10-24T10:51:07Z<p>Tatjana Oblak: New page: ==Bralni krožek Bitnje== ==Vezenje== ==Kvačkanje== ==EKO krožek== ===V vsako hišo tekstilno vrečo za EKO srečo===</p>
<hr />
<div>==Bralni krožek Bitnje==<br />
==Vezenje==<br />
==Kvačkanje==<br />
==EKO krožek==<br />
===V vsako hišo tekstilno vrečo za EKO srečo===</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=BitnjeWiki:PeskovnikBitnjeWiki:Peskovnik2008-10-24T10:41:37Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>== Prvi petek na wikiju ==<br />
<br />
'''[[ŠTUDIJSKI KROŽKI V OKVIRU KUD BITNJE|ŠTUDIJSKI KROŽKI V OKVIRU KUD BITNJE]]''' <br />
<br />
'''==EKO KROŽEK - V VSAKO HIŠO TEKSTILNO VREČO, ZA EKO SREČO==''' <br />
<br />
'''==='''PRVI SREČANJI===</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=BitnjeWiki:PeskovnikBitnjeWiki:Peskovnik2008-10-24T10:40:13Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>== Prvi petek na wikiju ==<br />
<br />
'''[[ŠTUDIJSKI KROŽKI|ŠTUDIJSKI KROŽKI]]''' <br />
<br />
''''==EKO KROŽEK - V VSAKO HIŠO TEKSTILNO VREČO, ZA EKO SREČO==''' <br />
<br />
''''==='''PRVI SREČANJI===</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=BitnjeWiki:PeskovnikBitnjeWiki:Peskovnik2008-10-24T10:39:49Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>== Prvi petek na wikiju ==<br />
<br />
'''[[ŠTUDIJSKI KROŽKI]]'''<br />
<br />
''''''<br />
<br />
'''==EKO KROŽEK - V VSAKO HIŠO TEKSTILNO VREČO, ZA EKO SREČO=='''<br />
<br />
''''''<br />
<br />
'''==='''PRVI SREČANJI===</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=%C5%A0tudijski_kro%C5%BEek_Vezenje_in_kva%C4%8DkanjeŠtudijski krožek Vezenje in kvačkanje2008-04-25T09:07:22Z<p>Tatjana Oblak: New page: ŠTUDIJSKI KROŽEK VEZENJE in&nbsp; KVAČKANJE 1. srečanje: 2. oktober 2007 V preteklosti 2006/07 začeli z vezenjem in kvačkanjem. Na pobudo&nbsp; Gorenjskega muzeja v Kranju in št...</p>
<hr />
<div>ŠTUDIJSKI KROŽEK VEZENJE in&nbsp; KVAČKANJE<br />
<br />
1. srečanje: 2. oktober 2007<br />
<br />
<br />
<br />
V preteklosti 2006/07 začeli z vezenjem in kvačkanjem. Na pobudo&nbsp; Gorenjskega muzeja v Kranju in študijskega krožka,&nbsp; sva dve članici obiskali omenjeni krožek in se odločili, da bomo k sodelovanju povabili dobro poznavalko vezenja ga. Jelovčan in pričeli v sezoni 2007/08 s novim krožkom VEZENJE in KVAČKANJE.<br />
<br />
Sprva smo se seznanile s potrebnim orodjem <br>- škarje,<br>- indigo,<br>- bucike, <br>- navadni svinčnik,<br>- kuli, ki ne piše (kasneje),<br>- šivanke za vezenje,<br>kupile blago, ga. Blagorodna nam je pripravila papirnato vajenico in delo je steklo.<br />
<br />
V sezoni 2007/08 se je 15 deklet, želnih znanja, zbiralo vsak torek po dve uri. <br />
<br />
Najprej smo se naučile osnovnih vbodov, zaključile vajenico in na koncu izdelale prtič na temo božič in velika noč.<br />
<br />
Sezono smo zaključile s sodelovanjem na razstavi, ki je bila v vrtuc Biba v Zg. Bitnju, 18., 19. in 20. aprila.</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Izlet_KUD_2007Izlet KUD 20072008-04-25T09:01:04Z<p>Tatjana Oblak: New page: IZLET 12.05.2007 - SLOVENSKE KONJICE Odhod iz Bitenj ob 7:15 uri, vsakemu članu smo dodali dvasendviča, pol litra vode in dobro voljo. Prvi postanek avtocesta, kjer smo opravili prve "...</p>
<hr />
<div>IZLET 12.05.2007 - SLOVENSKE KONJICE<br />
<br />
Odhod iz Bitenj ob 7:15 uri, vsakemu članu smo dodali dvasendviča, pol litra vode in dobro voljo.<br />
<br />
Prvi postanek avtocesta, kjer smo opravili prve "potrebe" in spili jutranjo kavico <br />
<br />
Drugi postanek – SLOVENSKE KONJICE kjer nas je sprejela vodička in nas popeljala do <br />
<br />
VRTNARSKEGA CENTRA POLEGEK, kjer smo pustili že prve novce. Saj je vrtnarija polno založena s cvetjem. Druga postaja <br />
<br />
ŽIČKE KARTUZIJE<br>Samostana v katerem so se prvi naselili menihi francoske Velike kartuzije. V okviru samostana je delovala najstarejša lekarna in ena od najbogatejših knjižnic v Evropi. Od prek 2000 srednjeveških rokopisov, se jih je ohranilo le 120. Samostan je zaprl cesar Jožef II. leta 1782 in od takrat dalje propada.<br />
<br />
Kartuzija je na vse naredila vtis in to pozitiven. Mirni in oboroženi s čaji, zelišči in napitki smo se odpravili do <br />
<br />
PLETARSTVA KALŠEK<br>kjer nam je lastnik prikazal &nbsp;izdelavo pletarskih izdelkov iz vrbovega šibja z obeljenimi vitrami. Izdelki košare, koši, steklenice … so hitro menjali lastnika.<br>Lastnik nas je potem povabil v klet, kjer nam je predstavil rujno vince in okusne likerje. Na zdravje, na zdravje ... .ura je hitro minila.<br />
<br />
Vrnili smo se v center SLOVENSKIH &nbsp;KONJIC. vodička nas je popeljala do mestne galerije Riemer, kjer smo se ojačali s kavo in si ogledali slike lastnika Riemera, ki je velik zbiratelj umetnin.&nbsp; Pot smo nadaljevali na DVOREC TREBNIK, kjer so nas že pričakovali in nam predstavili Program "Zabavno in poučno" to je voden ogled skozi Zeliščno galerijo in razstavljene zbirke v dvorcu. Ogled predstavitvenega filma. Pogostitev z zeliščnim čajem in žganjem, predstavitev zeliščnih soli in kisov, predstavitev postopka priprave le-teh. <br>Degustacija dveh vzorcev vin v vinski kleti. Domači kruh z zeliščnim namazom.&nbsp; <br />
<br />
Tu smo se še težje poslovili od kustosijnje, saj je dobra poznavalka zeli in pripravkov.<br>Seveda smo obiskali tudi njihovo trgovino :-)<br />
<br />
Utrujeni od samega dobrega smo se&nbsp;&nbsp;z avtobusom odpeljali proti Roglji, kjer so nas sprejeli na kmečkem turzimu. Samo da smo zapustili avtobus, se je dež, ki je celi dan grozil z neba v obliki oblakov, ulil. Take nevihte že dolgo nismo videli. Mogoče pri nas na Gorenjskem drugače pada :-) A dobra hrana in pijača je pozornost odvrnila od nevihte. <br />
<br />
Pozno ponoči smo se odpravili domov in prispeli "drugi" dan srečni, polni novih vtisov in opremljeni z vrečkami dobrot, domov v Bitnje.<br />
<br />
<br />
<br />
<br></div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=Klekljarski_kro%C5%BEekKlekljarski krožek2008-04-25T08:49:36Z<p>Tatjana Oblak: KLEKLJARSKI KROŽEK</p>
<hr />
<div>KLEKLJARSKI KROŽEK BITNJE <br />
<br />
Kulturno umetniškega društva Bitnje<br />
<br />
<br />
<br />
Klekljarice se srečujemo vsako sredo ob 17. uri, v kletnih prostorih gasilskega doma. Kljub majhnemu in temnemu prostoru izdelujemo različne čipke. Velike, majhne, zahtevne, otroške, .... vse pa so nastale z ljubeznijo.<br />
<br />
Naša učiteljica Metka in Duša, s svojo potrpežljivostjo, penašata svoje zanje na začetnice in na že bolj izkušene klekljarice. <br />
<br />
V krožek zahajajo tako deklice (osnovnošolke), dijakinje, zaposlene in upokojenke.&nbsp;Vsako sezono&nbsp;sklekljamo, poleg lepih čipk, veliko prijateljstev, kar pa je poleg izdelkov, tudi namen naših krožkov. Dekleta in žene se rade srečujejo in poklepetajo.<br />
<br />
Vsako seznono zaključimo z razstavo. <br />
<br />
28. in 29. marca 2008 smo imele tudi prvo samostojno razstavo, saj smo do sedaj razstavljale skupaj z ostalimi krožki, ki delujejo pod okriljem KUD-a. Lahko se pohvalimo, da so nas obiskali ljubitelji čipk iz cele Slovenijem, med njimi je bilo veliko članov '''''Združenja klekljaric'''''(mojplanet.net), katerega član je tudi naš krožek. Tudi same se rade podamo na kakšen kratek izlet in obiščemo razstave, ki jih pripravljajo ostala društva Združenja. Na tak način lahko primerjamo naše znanje, si "napasemo" oči,&nbsp; spoznamo nove ljudi, si izmenjamo vzorce .... <br />
<br />
Naša srečanja oz. posamezno sezono, zaključimo konec meseca maja. Takrat se skupaj z ostalimi člani KUD-a odpravimo na izlet po Sloveniji, kjer si ogledamo kakšno etnološko, zgodovinsko in naravno značilnost, predvsem pa se poveselimo skupaj.</div>Tatjana Oblakhttps://www.bitnje.si/index.php?title=BitnjeWiki:PeskovnikBitnjeWiki:Peskovnik2008-01-24T22:54:38Z<p>Tatjana Oblak: </p>
<hr />
<div>Stran je namenjena izključno testiranju.<br />
<br />
[[BO naloge]]<br />
<br />
[[Test2]]<br />
<br />
<br />
{{Todo}}<br />
<br />
[[KS naloge]]<br />
<br />
[[BO koledar]]<br />
<br />
[[Kuharski recepti]]<br />
<br />
[[KUD:Informator 22]]<br />
<br />
[[Povezave - kako do zaposlitve]]<br />
<br />
[[testna stran]]<br />
<br />
[[MOK odprte naloge]]<br />
<br />
[[Deratizacija januar 2008]]<br />
<br />
<br />
<rss number=5 desc=off>http://rss.24ur.com/index.rss</rss></div>Tatjana Oblak